Veganska in vegetarijanska prehrana v celoti izpolnjuje zahtevane kazalnike vsebnosti koristnih in hranilnih snovi za nosečnice. Novorojenčki mater vegetarijank imajo običajno enako težo kot dojenčki nevegetarijanke in so v mejah normalne teže za novorojenčke.
Prehrana nosečnic in doječih vegank mora vsebovati zanesljiv vir dnevnega vnosa vitamina B12.
Če obstaja zaskrbljenost zaradi neustrezne sinteze vitamina D zaradi omejene izpostavljenosti sončni svetlobi, barve in tena kože, letnega časa ali uporabe kreme za sončenje, je treba vitamin D jemati samostojno ali kot del obogatene hrane.
Dodatki železa so morda potrebni tudi za preprečevanje ali zdravljenje anemije zaradi pomanjkanja železa, ki je pogosta med nosečnostjo.
Ženske, ki želijo zanositi, ali ženske v perikoncepcijskem obdobju morajo poleg živil iz glavne, tudi raznolike prehrane, dnevno zaužiti 400 mg folne kisline iz obogatenih živil, posebnih vitaminskih kompleksov.
Opazili so, da imajo novorojenčki in majhni otroci vegetarijanci znižane ravni molekul dokozaheksaenojske kisline (DHA) v tekočini hrbtenjače in ravni krvi v primerjavi s tistimi pri otrocih, ki niso vegetarijanci, vendar funkcionalni pomen tega dejstva še ni bil ugotovljen. Prav tako je raven te kisline v materinem mleku vegank in ovo-lakto-vegetarijank nižja kot pri nevegetarijankah.
Ker DHA igra vlogo pri razvoju možganov in oči in ker je vnos te kisline s hrano lahko zelo pomemben za plod in novorojenčka, nosečnice in doječe veganke in vegetarijanke naj v svojo prehrano vključijo (pod pogojem, da jajc ne uživajo redno) vire DHA in zlasti linolenske kisline, kot so laneno seme, laneno olje, olje oljne ogrščice (vrsta oljne ogrščice, koristna za ljudi ), sojino olje ali uporabite vegetarijanske vire teh kislin, kot so mikroalge. Omejiti je treba izdelke, ki vsebujejo linolno kislino (koruzno, žafranikovo in sončnično olje) in transmaščobne kisline (pakirna margarina, hidrogenirane maščobe). lahko zavirajo nastajanje DHA iz linolenske kisline.