- Mišična skupina: Triceps
- Vrsta vaj: Osnovne
- Dodatne mišice: prsi, ramena
- Vrsta vadbe: Moč
- Oprema: drugo
- Zahtevnost: Začetnik
Dips - vaje tehnike:
- Držite telesno težo na iztegnjenih rokah.
- Na vdihu počasi spustite navzdol. Komolci naj bodo nameščeni čim bližje telesu. V skrajnem položaju roke upognjene v komolcih pod 90 °.
- Med izdihom napora tricepsa potegnite telo v začetni položaj.
Video vaja:
potisne vaje za ročne vaje na vzporednih palicah vaje za triceps
- Mišična skupina: Triceps
- Vrsta vaj: Osnovne
- Dodatne mišice: prsi, ramena
- Vrsta vadbe: Moč
- Oprema: drugo
- Zahtevnost: Začetnik