"Ali rad živim?": 10 citatov iz predavanja psihologa Alfrieda Lengleta

Leta 2017 je imel Alfried Lenglet v Moskvi predavanje »Kaj naredi naše življenje dragoceno? Pomen vrednot, občutkov in odnosov za negovanje ljubezni do življenja.« Tukaj je nekaj najbolj zanimivih izvlečkov iz tega.

1. Mi oblikujemo svoja življenja

Ta naloga je pred vsakim od nas. Življenje nam je zaupano, zanj smo odgovorni. Nenehno si postavljamo vprašanje: kaj bom počel s svojim življenjem? Ali bom šel na predavanje, bom preživel večer pred televizijo, se bom srečal s prijatelji?

V veliki meri je od nas odvisno, ali bo naše življenje dobro ali ne. Življenje je uspešno le, če ga imamo radi. Potrebujemo pozitiven odnos do življenja, sicer ga bomo izgubili.

2. Kaj bi spremenil milijon?

Življenje, ki ga živimo, ne bo nikoli popolno. Vedno si bomo zamislili kaj boljšega. Toda ali bo res bolje, če bomo imeli milijon dolarjev? Morda tako mislimo.

Toda kaj bi spremenilo? Da, lahko bi več potoval, a znotraj se ne bi nič spremenilo. Lahko bi si kupil lepša oblačila, toda ali bi se moj odnos s starši izboljšal? In te odnose potrebujemo, oblikujejo nas, vplivajo na nas.

Posteljo lahko kupimo, spanja pa ne. Seks lahko kupimo, ljubezni pa ne. In vsega, kar je v življenju res pomembno, ni mogoče kupiti.

3. Kako začutiti vrednost vsakdana

Ali je lahko življenje dobro na najbolj običajen dan? To je stvar občutljivosti, pozornosti.

Zjutraj sem se toplo stuširala. Ali ni čudovito, ko se lahko stuširaš, čutiš curek tople vode? Za zajtrk sem pil kavo. Ves dan mi ni bilo treba trpeti lakote. Hodim, diham, zdrav sem.

Veliko elementov daje mojemu življenju vrednost. A tega se praviloma zavemo šele, ko jih izgubimo. Moj prijatelj že šest mesecev živi v Keniji. Pravi, da je tam spoznal vrednost tople prhe.

A v naši moči je, da smo pozorni na vse dragoceno, kar nam lepša življenje, da z njim ravnamo bolj previdno. Ustavi se in si reci: zdaj pa grem pod tuš. In med tuširanjem bodite pozorni na svoje počutje.

4. Ko mi je življenju lažje reči “da”.

Vrednote so tiste, ki krepijo moj temeljni odnos do življenja, prispevajo k njemu. Če nekaj doživljam kot vrednoto, življenju lažje rečem »da«.

Vrednote so lahko majhne stvari in nekaj velikega. Za vernike je največja vrednota Bog.

Vrednote nas krepijo. Zato moramo iskati vrednost v vsem, kar počnemo, in vsem, kar nas obkroža. Kaj je na tem, kar hrani naša življenja?

5. Z žrtvovanjem porušimo simetrijo

Marsikdo nekaj naredi zaradi drugega, nekaj zavrne, se žrtvuje: za otroke, prijatelja, starše, partnerja.

Toda kuhati hrano, seksati samo zaradi partnerja ni vredno - to bi moralo prinesti užitek in koristiti tudi vam, sicer pride do izgube vrednosti. To ni sebičnost, ampak simetrija vrednot.

Starši žrtvujejo svoja življenja za svoje otroke: odrečejo se počitnicam, da bi zgradili hišo, da bi njihovi otroci lahko potovali. Toda kasneje bodo otrokom očitali: "Vse smo naredili za vas, vi pa ste tako nehvaležni." Pravzaprav pravijo: »Plačaj račun. Bodi hvaležen in naredi nekaj zame.»

Občutimo veselje, da se lahko zaradi otrok nečemu odrečemo, izkusimo vrednost lastnega dejanja. Če pa tega občutka ni, se počutimo prazne in takrat se pojavi potreba po hvaležnosti.

6. Vredno je kot magnet

Vrednote nas privlačijo, vabijo. Želim iti tja, želim prebrati to knjigo, želim jesti to torto, želim videti svoje prijatelje.

Zastavite si vprašanje: kaj me trenutno privlači? Kam me zdaj pelje? Kam me pelje ta magnetna sila? Če sem bil dolgo časa ločen od nečesa ali nekoga, se pojavi hrepenenje, začnem si želeti ponavljanja.

Če je to za nas vrednota, gremo rade volje znova in znova v fitnes klub, srečamo prijatelja, ostanemo v razmerju. Če je odnos z nekom dragocen, si želimo nadaljevanja, prihodnosti, perspektive.

7. Občutki so najpomembnejši

Ko imam občutke, to pomeni, da se me nekaj dotakne, da se je moja življenjska sila, zahvaljujoč nekomu ali nečemu, začela gibati.

Dotakne se me glasba Čajkovskega ali Mozarta, obraz mojega otroka, njegove oči. Nekaj ​​se dogaja med nama.

Kakšno bi bilo moje življenje, če nič od tega ne bi obstajalo? Revno, hladno, poslovno.

Zato se, če smo zaljubljeni, počutimo žive. Življenje vre, vre v nas.

8. Življenje se zgodi v odnosih, drugače ne obstaja.

Če želite vzpostaviti odnos, si morate želeti intimnosti, biti pripravljeni čutiti drugega, da se vas dotakne.

Ko vstopim v odnos, se dam na razpolago drugemu in mu vržem most. Na tem mostu gremo drug k drugemu. Ko vzpostavim odnos, že imam domnevo o vrednosti, ki jo predstavljate.

Če sem do drugih nepozoren, lahko izgubim temeljno vrednost svojega odnosa z njimi.

9. Sam sebi lahko postanem tujec

Pomembno je, da ves dan čutiš sebe, da si vedno znova zastavljaš vprašanje: kako se počutim zdaj? Kako se počutim? Kakšni občutki se porajajo, ko sem z drugimi?

Odnosi z drugimi so lahko dobri le, če je v odnosu do samega sebe vse v redu.

10. Ali rad živim?

Živim, kar pomeni, da rastem, zorim, doživljam neko izkušnjo. Imam občutke: lepe, boleče. Imam misli, čez dan sem z nečim zaposlen, moram si poskrbeti za življenje.

Živel sem nekaj let. Ali rad živim? Je kaj dobrega v mojem življenju? Ali pa je morda težko, polno muk? Najverjetneje, vsaj od časa do časa je. Na splošno pa sem osebno vesel, da živim. Čutim, da se me življenje dotika, je neka resonanca, gibanje, tega sem vesel.

Moje življenje ni popolno, a vseeno dobro. Kava je okusna, prhanje je prijetno, okoli mene so ljudje, ki jih ljubim in imajo radi mene.