Si pogosto umivate zobe v naglici? Lahko se poškoduješ

Prvo pravilo: majhna ali srednja glava. Drugič: nizka do srednja stopnja trdote. Uporaba prevelike zobne ščetke oteži doseganje oddaljenih zob. Po drugi strani pa lahko trde ščetke poškodujejo sklenino, zlasti v predelu materničnega vratu zob. Električne zobne ščetke priporočamo ljudem z manj ročnih spretnosti.

Lahko je nevarno, zlasti če uživamo živila z nizkim pH, npr. sadje (predvsem citruse) ali pijemo sadne sokove. Z umivanjem zob takoj po obroku ne dovolimo, da bi hormoni sline uravnovesili pH v ustih in s tem vtiramo sadne kisline v zobno sklenino. To vodi do erozije sklenine in tako imenovanih klinastih votlin, ki povzročajo občutljivost zob. Počakati moramo 20-30 minut. Takoj po jedi sperite usta z vodo.

Izogibajte se pripravkom z visokimi abrazivnimi parametri, kot so zobne paste za dimljenje ali beljenje. Njihova prekomerna uporaba lahko povzroči erozijo sklenine in, paradoksalno, poveča nagnjenost zob k absorpciji živilskih pigmentov.

Izpiralne tekočine s klorheksidinom in alkoholom se priporočajo le bolnikom po oralnih operacijah. Uporabljajo se približno dva ali tri tedne. Pri daljši uporabi povzročijo razbarvanje zob. – Po drugi strani lahko etanol v ustni vodi izsuši usta in včasih celo povzroči rakotvornost (lahko prispeva k razvoju raka). Zato je pred izbiro tekočine vredno preveriti njeno sestavo – svetuje Joanna Mażul-Busler.

A tudi ne smemo pretiravati in predolgo umivati ​​zob. V tem primeru je podobno kot pri trdi ščetki – predolgo ščetkanje zob lahko prispeva k nastanku klinastih defektov, torej nekarioznega izvora, in recesiji dlesni (razgaljeni vratovi in ​​korenine zob).

Najpogosteje si zobe umivamo prekratko. Posledično niso temeljito oprani. Pacienti se običajno omejijo na površino zob, pozabijo na lingvalne in palatinalne površine, dodaja varšavski zobozdravnik. Optimalni čas za umivanje zob je dve ali tri minute. Zelo priročna metoda je, da čeljust razdelite na štiri dele in na njej porabite približno pol minute. Odločite se lahko tudi za umivanje zob z električno zobno ščetko. Večina jih uporablja vibracije za merjenje minimalnega časa ščetkanja.

Zobozdravniki priporočajo umivanje zob z več tehnikami. Eden od njih je metoda pometanja. Sestoji iz ščetkanja zob v čeljusti navzdol in v spodnji čeljusti navzgor. To ščiti zobe pred prezgodnjo recesijo, ki se še pojavlja s starostjo. Prav tako preprečuje, da bi se zobne obloge potisnile v gingivalne žepke. Strokovnjaki opozarjajo, da umivanje zob s čistilnimi gibi, torej vodoravnimi gibi, povzroča obrabo sklenine v predelu materničnega vratu.

Preveč intenzivna uporaba ščetke vodi do tega, da poškodujemo tako imenovani gingivalni nastavek. Posledica je krvavitev dlesni in preobčutljivost zob v predelu materničnega vratu. Ljudem, ki so nagnjeni k premočnemu pritisku na zobno ščetko, strokovnjaki priporočajo električne zobne ščetke, ki se ob premočnem pritisku izklopijo. Simptom uporabe prevelike sile je zlom ščetin pri novi krtači, npr. po enem tednu uporabe.

Zobe si umivamo po vsakem glavnem obroku – vsaj dvakrat na dan. Kadar to ni mogoče, je rešitev na primer izpiranje ust z vodo. – Za naše zobe je zelo nevarno, če se vzdržimo ščetkanja po večerji – piha Joanna Mażul-Busler. – Nato hrana ostane v ustih vso noč, kar vodi do razvoja bakterijskih sevov, odgovornih za nastanek kariesa in parodontalne bolezni.

Samo s ščetko ne moremo čistiti medzobnih prostorov. Zato moramo nujno uporabljati zobno nitko. Neuporaba zobne nitke povzroči nastanek kariesa na kontaktnih površinah. Najbolje je, da izberete široko nit, na primer lepilni trak, in je ne vstavljate z veliko silo med zobe, da ne poškodujete dlesni.