Nova študija je presenetila znanstvenike.
Ketogena dieta je postala priljubljen način za izgubo nezaželenih kilogramov. Nedavne raziskave pa so pokazale, da lahko pomaga telesu tudi pri boju proti gripi.
Za poskus so znanstveniki z univerze Yale razdelili miši, okužene z virusom gripe, v dve skupini. Eden je bil hranjen s hrano z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in hrano z visoko vsebnostjo maščob, drugi pa obroke z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Posledično je prva skupina pokazala višjo stopnjo preživetja.
Ekipa je ugotovila, da je ketogena dieta ali na kratko keto sprožila sproščanje celic imunskega sistema, ki proizvajajo sluz v celični sluznici pljuč. Te celice pomagajo ujeti virus v začetni fazi in preprečujejo njegov razvoj v telesu.
"Ta študija kaže, da način, kako telo kuri maščobe, da iz hrane, ki jo zaužijemo, tvori ketonska telesa, lahko spodbudi imunski sistem za boj proti okužbi z gripo," so za Dailymail povedali znanstveniki.
Kaj je posebnega pri keto dieti?
Če svoji prehrani dodamo več maščob in zmanjšamo vnos ogljikovih hidratov, spravimo svoje telo v ketozo ali stradanje z ogljikovimi hidrati. V tem primeru telo začne razgrajevati maščobne celice za energijo.
Ta dieta ima veliko opraviti z Atkinsovo dieto, saj vključuje tudi drastično zmanjšanje ogljikovih hidratov in njihovo zamenjavo z maščobami.
Kaj je dovoljeno
meso
Listnato zelenico
Zelenjava brez škroba
Mlečni izdelki z visoko vsebnostjo maščob
Oreški in semena
Avokado in jagode
Rastlinska olja
Česa ne bi smeli jesti?
Žita, vključno z rižem in pšenico
Sladkor, med in javorjev sirup
Večina sadja
Navaden in sladek krompir