Esalen masaža je zelo intuitivna celostna masažna tehnika. V tem listu boste podrobneje odkrili to prakso, njena načela, njeno zgodovino, njene koristi, kdo jo izvaja, potek vadbe, kako jo trenirati in končno, kontraindikacije.

Masaža Esalen® je nežen in intuitiven pristop, katerega cilj je z dotikom in dihanjem prebuditi čutnost in zavedanje telesa. Gre za oljno masažo, ki jo je med drugim navdihnila švedska masaža. Ker je velik del dela intuitivne narave, ga je težko opisati na čisto tehnični in znanstveni način. Po eni strani izvajalec svoje gibe prilagaja dihanju in reakcijam prejemnika. Po drugi strani pa se masirani postavi v stanje sproščenosti in posluša reakcije vsakega dela svojega telesa, kar ga lahko pripelje do stika s svojim notranjim življenjem. Masaža Esalen® želi najprej s sprostitvijo doseči celotnega človeka. Lahko pa je tudi zelo energičen ali se osredotoča na reševanje specifičnih težav, kot so na primer bolečine v hrbtu ali artritis.

Glavna načela

Masaže Esalen® od drugih oblik masaže ne razlikujejo toliko manevri ali vrstni red, v katerem se izvajajo, temveč predvsem filozofija, ki temelji na poslušanju in prisotnosti. Odnos med terapevtom in maserko je privilegiran in temelji na zaupanju.

Upoštevajte, da v tem globoko celostnem pristopu telo in um tvorita celoto in sta neločljiva. Po besedah ​​pobudnikov pristopa ima užitek, ki izvira iz samega dotika, že sam po sebi terapevtsko vrednost.

Čutna masaža ali erotična masaža?

Masaža Esalen® pogosto velja za najbolj čuten pristop k telesu. V praksi je ta pristop globoko nežen in temelji na odnosu med terapevtom in maserko. Ta masaža, ki se izvaja gola, je zelo progresivna. Terapevt se telesu svojega pacienta približuje postopoma, najprej nežno, nato pa na bolj spodbuden način. Prilagaja se navdihom in izdihom masiranega, da povzroči globoko sprostitev.

Masaža Esalen® povzroči odlično sprostitev in globoko povezavo telesa in duha; lahko ga vidimo kot gibljivo meditacijo.

Z vidika dokazov se zdi, da ni bilo izvedeno nobeno klinično preskušanje za oceno njegovih učinkov. Po drugi strani pa številne študije potrjujejo učinkovitost masaže na splošno za lajšanje številnih bolezni. Za več podrobnosti glejte Masažna terapija.

Masaža Esalen® se je rodila iz konceptov, razvitih v Esalen Institute1, centru za rast, ustanovljenem leta 1962 v Big Suru v Kaliforniji, kjer je bil poudarek na sproščanju telesnih oklepov, izražanju občutkov in razvoju človeških potencialov. Tehnika izhaja iz švedske masaže, ki deluje na mišično in cirkulacijsko ravnino, in pristopa čutnega prebujanja z dihanjem, ki ga je v Nemčiji ustvarila Charlotte Selver2.

Od začetka je filozofija Esalen® masaže ostala enaka, a veliko število terapevtov ji dodaja še druge telesne in rastne pristope. Prvo masažno delavnico Esalen®, odprto za širšo javnost, je na Inštitutu Esalen leta 1968 izvedla Molly Day Shackman. Dandanes je masaža Esalen® vse bolj priljubljena v Evropi, na Japonskem in v Ameriki. V Združenih državah Amerike je na voljo v več programih stalnega izobraževanja za psihoterapevte in strokovnjake za zdravstveno nego.

Specialist

Masaža Esalen® je registrirana blagovna znamka Inštituta Esalen. Kljub temu več masažnih terapevtov trdi, da izvajajo Esalen, medtem ko so v resnici le tisti, ki so akreditirani pri Esalen Massage and Bodywork Association, zakonsko upravičeni do uporabe imena Esalen®.

Potek seje

Izvaja se v zasebni praksi, v centrih za rast, lepotnih centrih in zdraviliščih. Seja običajno traja 75 minut. Izvajalec vabi masirano osebo, da začuti napetosti in čustva, ki jih naseljujejo, in se predajo svojim notranjim občutkom.

Oseba, ki prejema masažo, je običajno gola. Seansa se začne, ko je praktik popolnoma osredotočen na "energijo" osebe, ki jo masira. Za razliko od drugih vrst oljne masaže, masaža Esalen® ne sledi vnaprej določenemu zaporedju. Prvi dotik držimo za trenutek, da vzpostavimo stik, nato pa sledijo dolgi, tekoči gibi, ki se izvajajo zelo počasi, da povežemo vse dele telesa med seboj. Ko se oseba začne sproščati in predajati, izvajalec spreminja svoje manevre v intenzivnosti in hitrosti. Seja se konča z obsežnimi gibi navzven, da ustvarite občutek prostora.

Postanite "Esalen maser"

Združenje za masažo in telovadbo Esalen (EMBA), ki ga je ustanovil Inštitut Esalen, zagotavlja izpolnjevanje standardov kakovosti tako pri usposabljanju kot v praksi. Združenje nudi podporo praktikom in učiteljem na mednarodni ravni.

V Quebecu je samo Center EauVie pooblaščen za uporabo blagovne znamke Esalen® in zagotavljanje usposabljanja. Ta, ki je na voljo v sodelovanju z Inštitutom Esalen, traja 28 dni, kar ustreza najmanj 150 ur pouka (glej zanimiva mesta). Sledi 6-mesečni postopek certificiranja, ki vodi do certifikata Esalen® masažer.

Številne druge organizacije trdijo, da ponujajo Esalen masažno usposabljanje, vendar to počnejo "nezakonito", če jih Esalen® Massage and Bodywork Association ne priznava.

Kontraindikacije za masažo Esalen

Masaža Esalen je kontraindicirana za nosečnice. Dejansko, tako kot vse druge vrste masaže, predstavlja tveganje za nosečnost.