Stres ni šala. Ko preide v kronično obliko, izjemno škodljivo vpliva na telo, poruši ravnovesje celotnega sistema in povzroči kronične bolezni. Tako ali drugače nas stres tako ali drugače prizadene vse. Zato bo poleg dihalnih, meditativnih in jogijskih vaj smotrno razmisliti o nekaterih akupresurnih točkah na telesu za lastno stimulacijo. Akupresura pomaga aktivirati mehanizme samozdravljenja, spodbuja proizvodnjo endorfina in izboljša pretok krvi. Tu se uporabljajo iste točke kot pri akupunkturi. Razlika je le v načinu vpliva: akupresura vključuje masažo, pritiske s prsti, ne z iglami. Biološko aktivne točke se lahko nahajajo v mišičnih skupinah ali v kostnih strukturah. Oglejmo si te točke. Nahaja se v zgornjem delu stopala, pod membrano med prvim in drugim prstom, v vdolbinici ob sklepu. Na podplatu, na liniji približno med drugim in tretjim prstom, kjer je koža najtanjša. Na zadnji strani dlani se točka nahaja na vrhu trikotnika membrane, ki povezuje palec in kazalec. Na notranji strani zapestja, med dvema kitama, ki potekata po sredini roke. Udobno se namestite, osredotočite se na dih. Trdno pritisnite s prstom na akupresurno točko. Izvajajte rahle krožne gibe ali pritiskajte navzgor in navzdol nekaj minut.
naučite svojega ljubljenega osnov akupresure – ko aktivne točke masira oseba s pozitivno, ljubečo energijo, se učinek poveča! Biti zdrav!