Svetlinovo olje – lastnosti, delovanje, kontraindikacije, cena. Za kaj je dobro svetlinovo olje? [POJASNIMO]

Preverjena vsebina

Ne tako dolgo nazaj smo se morali v kulinariki zadovoljiti le z oljem ogrščice ali sončničnim oljem. Danes imamo na trgu veliko vrst. Izkazalo se je, da je mogoče olje stisniti iz številnih semen, na primer iz grozdja. Svetlinovo olje še vedno ni preveč priljubljeno.

1. Najboljše svetlinovo olje je tisto, ki je sveže, nerafinirano in nefiltrirano. Prav tako naj bo hladno stiskano
2. Takšno olje ima najbolj zdravju koristne lastnosti
3. In ti pokrivajo zelo širok spekter – svetlinovo olje pomaga pri številnih boleznih
4. Več informacij najdete na domači strani Onet

Svetlinovo olje – kaj je svetlinovo olje?

Večerni jeglič je dvoletna rastlina, zraste iz semen, ki jih po cvetenju raztrese. cveti rumeno. V naravi raste po puščavah, zanemarjenih njivah in travnikih. Pojavlja se skoraj povsod, zato to rastlino večinoma poznamo »na pogled«, le nekateri poznajo njeno ime. Gojimo jo tudi na vrtovih kot okrasno rožo, cveti konec junija in v začetku julija. Gojenje v velikem obsegu se uporablja tudi kot surovina za olje.

Svetlinovo olje – lastnosti

Svetlinovo olje ni vedno izdelek z enako hranilno vrednostjo. Najbolj dragocen izdelek je olje, ki je:

1. sveže – torej mora biti sveže stisnjeno;
2. hladno stiskano – takrat ohrani svojo polno hranilno vrednost;
3. nefiltrirano;
4. nerafinirano;
5. skladiščiti in prevažati z ustreznimi varnostnimi ukrepi;
6. označeno s kratkim rokom uporabnosti – dragocene spojine v svetlinovem olju sčasoma oksidirajo, zato ima kakovostno olje običajno kratek rok trajanja.

EKO svetlinovo olje naročite danes v Tržnici Medonet.

Morate preveriti: Kako navlažiti lase? – preizkušene metode za suhe lase

Svetlinovo olje – delovanje

Svetlinovo olje ima nedvomno blagodejne učinke na človeško telo. Svetlin dolguje svoje lastnosti gama linolenski kislini, tako imenovani GLA. Ta kislina sodeluje pri nastajanju prostaglandinov. So snovi, ki uravnavajo številne procese v telesu.

Poleg tega svetlinovo olje pozitivno vpliva na prekrvavitev in vlaženje sluznice in kože ter deluje protivnetno. Je tudi vir fitosterolov, zaradi katerih se znižuje raven slabega holesterola.

Poleg tega je svetlinovo olje vir linolenske kisline (LA), naravnega vitamina E, antioksidantov in polifenolov.

Svetlinovo olje je del dodatka SmartMe Health Labs – za boljše stanje kože, ki ga po ugodni ceni lahko kupite na Marketu Medonet.

Glej tudi: Olje črne kumine – kaj pomaga, ko škodi

Nerazredčeno svetlinovo olje je zelo mastnoZato ga je za nego priporočljivo uporabljati v obliki kozmetike z 20-30% koncentracijo. Poleg tega lahko olje dodamo tudi kozmetičnim izdelkom, ki jih uporabljamo vsak dan, in jih uživamo v obliki prehranskega dopolnila v tabletah. Na tržnici Medonet je na voljo svetlinovo olje – prehransko dopolnilo za lase, kožo in nohte.

V njegovi sestavi prevladujejo linolna kislina (70%) in druge nenasičene kisline. Olje svoje zdravilne lastnosti dolguje predvsem njim:

1. akne – kisline, ki jih vsebuje svetlinovo olje, izboljšujejo delovanje kožnih tkiv, zagotavljajo ustrezno stopnjo navlaženosti in ščitijo kožo pred izsušitvijo. Poleg tega pomagajo odstraniti toksine in popraviti škodo, ki jo povzročijo prosti radikali. Kisline spodbujajo tudi proizvodnjo encima, ki podpira zdravljenje na primer ostankov aken in luskavice;
2. znižuje holesterol – svetlinovo olje preprečuje oksidacijo LDL holesterola in preprečuje njegovo kopičenje v stenah krvnih žil. Skrbijo pa za ustrezno raven HDL holesterola, katerega naloga je, da iz žil odstrani odvečne maščobne celice;
3. pospešuje izgorevanje maščob – Svetlin ima pozitiven učinek na prebavo in preprečuje nalaganje maščob. Kisline, ki jih vsebuje, spodbujajo rjavo maščobno tkivo, da izgoreva odvečno maščobo in jo predela v toploto;
4. revmatske bolezni – svetlinovo olje lahko terapevtsko uporabljamo pri boleznih sklepov, celo zlomih ali poškodbah vezi. Kisline, ki jih vsebuje, lajšajo revmatične bolečine, spodbujajo regeneracijske procese hrustanca in vezivnega tkiva, preprečujejo artritis in celo pospešujejo celjenje ran;
5. krepi imunski sistem in ščiti pred boleznimi pljuč, bronhijev, grla, oči – kisline, ki jih vsebuje svetlinovo olje, zelo pozitivno vplivajo na imunski sistem. Njihova visoka koncentracija pomeni manjšo verjetnost, da bomo zboleli za boleznimi pljuč, bronhijev, oči, astmo ali alergijami;
6. znižuje krvni tlak in s tem ščiti pred boleznimi srca in ožilja – omenjena kislina GLA izboljšuje pretok krvi v žilah in s tem znižuje krvni tlak ter zmanjšuje tveganje za razvoj različnih bolezni;
7. izboljša delovanje možganov – DHA kislina je sestavni del možganskih celic. Višja kot je njihova raven, bolje delujejo možgani. V praksi to pomeni izboljšanje razpoloženja, spomina in miselnih procesov. Svetlinovo olje se priporoča osebam z demenco, pa tudi kot dopolnilna terapija pri zdravljenju multiple skleroze, shizofrenije in sklerodermije;
8. izboljša plodnost – zahvaljujoč temu se poveča proizvodnja plodne sluzi;
9. blaži ženske tegobe – učinek svetlinovega olja dolgujemo vsebnosti maščobnih kislin in magnezija;
10. neguje in krepi kožo, lase in nohte, blaži simptome luskavice, zdravi ekceme, blaži razdraženo kožo.

Svetlinovo olje je dragocena sestavina kozmetičnih izdelkov za nego. Danes lahko na tržnici Medonet kupite:

1. Harmony first – olje za občutljivo in zrelo kožo z izvlečkom svetlina, ki odlično nahrani in neguje dobro stanje kože,
2. Lanula nočni serum proti staranju, ki zgladi kožo in pomaga preprečevati razbarvanje kože,
3. regeneracijska zaščitna šminka Vianek – svetlinovo olje zaradi svojih lastnosti odlično navlaži suhe, razpokane ustnice,
4. Vianek regeneracijski piling za roke, ki zgladi in nahrani kožo rok,
5. Vianek krema proti gubam za suho in zrelo kožo,
6. Vianek regeneracijski šampon za blond, barvane in posvetljene lase, ki lase nahrani in okrepi,
7. Vianek intenzivno regeneracijski tretma za roke v obliki maske.

Svetlinovo olje – uporaba

Svetlinovo olje je čudovite barve in značilnega okusa. V kulinariki lahko svetlinovo olje uživamo le hladno, zato ni primerno za cvrtje ali peko peciva. Kljub temu ga lahko dodajamo jedem, ki jih postrežemo še tople, zaradi česar ne bo izgubil svojih čudežnih lastnosti. Dodati ga je treba solatam, zdrobom ali kosmičem.

Prodaja se v majhnih temnih steklenicah (ne mara svetlobe). Po odprtju je primerno za uživanje eno leto, če ga hranimo v hladilniku pri temperaturi 4-10 stopinj.

V kozmetologiji se uporablja kot sestavina krem, lahko pa tudi kot čisto olje za umivanje suhe, atopične kože, za mastenje las in krepitev nohtov. Elementi, kot so magnezij, cink, selen in kalcij, krepijo lasne korenine, preprečujejo izpadanje las, naredijo kožo elastično in obnavljajo.

Svetlinovo olje je odličen dodatek k:

1. sendviči – uspešno ga uporabimo za mazanje na kruh, lahko pa ga tudi pomočimo v kruh, na primer v oljčno olje;
2. Solate in solate – je odličen dodatek k omakam in prelivom. Dodamo ga lahko tako paradižnikovi kot solati iz kislega zelja;
3. skuta ali razne paste – svetlinovo olje izboljša teksturo in okus raznih past;
4. jogurt in kaša;
5. koktajli, napitki, sadni in zelenjavni pireji;
6. pripravljene tople jedi za poudarjanje njihovega okusa;
7. juhe - za izboljšanje okusa in arome jedi.

Vredno vedeti: Kaj je atopijski dermatitis?

Svetlinovo olje najdemo tudi v dveh kozmetičnih izdelkih znamke Rosadia – dnevni osvetljevalni kremi in hranilni nočni kremi, ki ju priporočamo za vse tipe kože.

Svetlinovo olje – doziranje

Svetlinovo olje uporabljamo hladno. Visoka temperatura olju odvzame večino njegovih zdravstvenih lastnosti. Količina uporabljenega olja je odvisna od starosti. Majhni otroci naj začnejo uporabljati svetlinovo olje od 1 ml. Odrasli naj bi zaužili približno 5 ml, torej eno čajno žličko na dan.

1. Preizkusite otroško olje Omega Smart Kids Bioherba, ki vsebuje svetlinovo olje in druga olja, ki pozitivno vplivajo na razvoj otroškega organizma.

Tudi uživanje majhnih količin svetlinovega olja je lahko del zdrave, uravnotežene prehrane. Količina svetlinovega olja v vaši prehrani ni natančno definiran, vendar je rednost pomembna. Preizkusite svetlinovo olje YANGO, ki je na voljo v obliki priročnih kapsul.

Svetlinovo olje lahko kupite v kompletu skupaj s čajem za ščitnico in dodatkom korenine sladkega korena. Komplet za ščitnico po ugodni ceni boste našli na tržnici Medonet.

Preberite tudi: Olje pegastega badlja – lastnosti, uporaba, odmerjanje, kontraindikacije

Svetlinovo olje – kontraindikacije

Uživanje svetlinovega olja ni priporočljivo za ljudi z epilepsijo (lahko povzroči krče) in ljudi, ki so nagnjeni h krvavitvam (lahko povzroči krvavitev). Ne smemo ga kombinirati z antikoagulanti, saj lahko povzroči tudi krvavitev.

Svetlinovo olje tudi ne smete uporabljati neposredno pred operacijami in posegi. Poleg tega lahko olje, kot večina naravnih snovi, povzroči alergije. Da bi se izognili neželenim učinkom, je dovolj, da zaužijete majhne količine svetlinovega olja, najbolje z obilnim obrokom.

Izvedite več: Kaj je vredno vedeti o prehranskem dopolnilu Oeparol?

Svetlinovo olje – ženske bolezni

Veliko ljudi svetlinovo olje povezuje z ženskami. Izkazalo se je, da je po mnogih tradicionalnih zeliščnih zdravilih to olje popolno za ženske z boleznimi. Ženske lahko z uvedbo svetlinovega olja v prehrano uredijo menstrualni ciklus, izboljšajo videz in stanje kože in las. Nekatere ženske v menopavzi opazijo tudi izboljšanje počutja. Svetlinovo olje lahko pozitivno vpliva tudi na poslabšanje AD in atopijo.

Pitje svetlinovega olja ima torej lahko veliko koristi, vključno z:

1. normalizacija nerednih in bolečih menstruacij;
2. pomoč pri zdravljenju suhe nožnice;
3. lajšanje PMS;
4. zdravljenje sindroma policističnih jajčnikov;
5. pomoč pri težavah z zanositvijo;
6. lajšanje visoke občutljivosti dojk;
7. reševanje problema suhe in razdražene kože;
8. pomoč pri boju proti boleznim, povezanim s hormonskimi motnjami;
9. lajšanje motečih simptomov menopavze.

Poleg tega lahko svetlinovo olje pomaga tudi pri problematični koži, aknastih lezijah, luskavici, atopijskem dermatitisu, pa tudi pri šibkih in izpadajočih laseh.

Zaradi svojih lastnosti svetlinovo olje najdete v olju Bioherba, ki ga lahko že danes naročite v Tržnici Medonet.

Nauči se več: Svetlin – naravni eliksir zdravja. Kako ga uporabiti za zdravje?

Svetlinovo olje – uporaba v nosečnosti

Nekatere babice to predlagajo Svetlinovo olje lahko olajša naravni porod. Vemo že, da svetlinovo olje izboljšuje prekrvavitev ter naredi sluznico in kožo bolj prožno. Prav te lastnosti svetlinovega olja naj bi vplivale na simfizo pubis in maternični vrat pred porodom. Poleg tega, da bo svetlinovo olje naredilo te predele bolj prožne, naj bi povečalo tudi količino sluzi pred raztapljanjem. Uporaba olja pred porodom je namenjena olajšanju njegovega poteka.

Preden začnete jemati dodatke z oljem večernega svetlina, se je vredno posvetovati o svojih potrebah s svojim zdravnikom. Uporabite možnost spletnega obiska in nasvete z e-Receptom in e-Napotnico, ne da bi zapustili svoj dom.

Poleg tega naj bi svetlinovo olje olajšalo zanositev. Če želi ženska povečati možnosti zanositve, naj pije svetlinovo olje. Na ta način se bo izboljšalo delo sluznic in uredil naš endokrini sistem. Na žalost je za to težko najti prepričljive znanstvene dokaze.

Po nosečnosti pa lahko svetlinovo olje varno uporablja tudi doječa mati. Vendar je treba to storiti zelo previdno in le v majhnih količinah.

Kakovostno svetlinovo olje lahko kupite tudi v obliki kapsul. Svetlinovo olje Puritan's Pride pozitivno vpliva na stanje kože, las in nohtov.

Svetlinovo olje – cena

Svetlinovo olje lahko dobite v obliki kapsul in v tekoči obliki. Kapsule iz svetlinovega olja Dobite ga po povprečni ceni približno 20 PLN za 100 kapsul. Cena je v veliki meri odvisna od proizvajalca in se zelo razlikuje.

Zdi se dražje svetlinovo olje v steklenički. Na primer, za 500 ml steklenico morate plačati približno 80 PLN. Vendar je treba zapomniti, da je to čisti izdelek in ima večjo hranilno vrednost.

Dodatki iz svetlinovega olja lahko vsebujejo filtrirano in rafinirano olje. Ob nakupu olja v plastenki imate več možnosti za nakup kakovostnega izdelka.