vsebina
Vaje za razvoj pozornosti in spomina
Zanimiva opravila iz knjige »Spomin se ne spremeni. Naloge in uganke za razvoj inteligence in spomina “.
Naši možgani imajo tako veliko lastnost, kot je nevroplastičnost. To pomeni, da če so nevroni možganov v dobri formi, so lahko zelo, zelo dolgo v dobrem stanju. To velja tudi za različne vrste spomina, za delovanje katerih so odgovorni različni deli možganov.
Spomin je mogoče in ga je treba trenirati, da se spomni vsega tudi pri 80 letih. Na primer, kam ste dali zobno protezo ... Strinjam se, luštna spretnost.
Torej, tukaj je pet vaj, ki vam bodo pomagale preizkusiti spomin in ga ohraniti v dobri formi.
Vaja 1: seznam stvari
Tukaj je slika, ki prikazuje več različnih predmetov. Razmislite o tem 60 sekund, nato vzemite prazen list papirja in napišite (lahko narišete) vse, česar se spomnite.
Svet. Ko si zapomnite predmete, vam svetujemo, da to storite v vrstnem redu, v katerem so narisani. Tako vam bo olajšano. Poleg tega lahko glasno izgovorite ime elementov.
2. vaja: leposlovna zgodba
Spodaj boste našli več besed, ki nikakor niso povezane med seboj. Za zapomnitev jih je treba povezati v eno zgodbo. Najboljše od vsega, če je vaša zgodba zelo nenavadna, vam bodo podobe močneje padle v spomin.
Besede:
Hussar
Hordati
rožni cvet
Oleg
ljubezen
Izdaja
Mleko
clea
Milo
Pomislite
Vaja 3: Raziskovalni delavniki
Zdaj pa se igrajmo skavta. Kolikor je potrebno, poglejte prikazano sliko. Poglejte v vsako podrobnost z vztrajnostjo tabornika. Zdaj odstranite sliko iz oči in vzemite »spominsko ploščico«, kamor zapišite vse, kar se spomnite o tej sliki.
Svet. Na glas opišite, kaj vidite. Poskusite se spomniti vrstnega reda delov na sliki.
4. vaja: vrnitev v otroštvo
Se spomnite, kako smo se kot otroci igrali "Sea Battle" pri pouku matematike? Igrajmo se zdaj s tvojim spominom. Oglejte si spodnjo sliko. Zapomnite si ga za minuto.
Nato ga odmaknite in vzemite prazen list papirja ter narišite vse, česar se spomnite. V idealnem primeru bi morali imeti sliko, ki natančno ponavlja izvirnik.
5. vaja: pomagati prijatelju
Zdaj potrebujete prijatelja, ki bo glasno govoril niz spodnjih številk. Ne bi smel videti kosa papirja s številkami. Poskusite razumeti na sluh. Seveda je vaša naloga, da si zapomnite čim več številk.