Prvič, plodni dnevi so dnevi, ko lahko pride do oploditve po spolnem odnosu.
Običajno se zavedamo, da jajčece odmre po več deset urah, semenčice pa lahko preživijo 2 dni ali celo več. Študije v zvezi s tem so pokazale, da so pri zdravih ženskah plodni dnevi že 5 dni pred ovulacijo in na dan ovulacije, verjetnost za oploditev pa obstaja tudi 2 dni po ovulaciji in 6-8 dni pred njo, resda manj kot 5 dni. %, vendar imejte to dejstvo vedno v mislih. Največje možnosti za implantacijo zigote se glede na starost ženske pojavijo 2-3 dni pred ovulacijo in znašajo kar 50 %.
Potem se pojavi eno vprašanje, kako napovedati te dni? Odgovor nanje je vredno poznati tako, ko poskušamo zanositi kot takrat, ko se želimo zanositvi izogniti.
Na naraven način lahko na več preizkušenih in potrjenih načinov izračunamo, kdaj nam izpadejo plodni dnevi.
Prvič – ocena cervikalne sluzi – je metoda, ki nam omogoča, da ocenimo, kdaj so se začeli in končali plodni dnevi. Sluz pred in med ovulacijo je lepljiva in raztegljiva, po ovulaciji pa suha in gosta. Učinkovitost uporabe te metode se giblje od 78 % do celo 97 %, če upoštevamo vsa njena priporočila.
Druga metoda je simptom-termični Vključuje opazovanje več kot enega kazalnika ženske plodnosti. Običajno se meri temperatura in sluz materničnega vratu. Pri tej metodi obstaja več tehnik. Ob pravilni uporabi zagotavlja učinkovitost, primerljivo z intrauterinimi vložki, in sicer 99,4% -99,8%.
Obstaja tudi metoda laktacije za poporodno neplodnost. Doseže do 99% učinkovitost. Vendar morajo biti izpolnjeni nekateri pogoji:
- otrok naj ne bo starejši od 6 mesecev
- menstruacija še ne bi smela priti
- in dojenček mora biti izključno dojen, na zahtevo, vsaj vsake 4 ure podnevi in 6 ur ponoči.
Vendar je dolžina tega neplodnega obdobja nepredvidljiva, ker se nov cikel začne z ovulacijo, ne s krvavitvijo.
Termična metoda namesto tega obsega redne dnevne meritve telesne temperature ženske. Meritev je treba opraviti zjutraj, preden vstanete, redno ob istem času. Na ta način se ustvari graf, ki pokaže, da je po menstruaciji telesna temperatura nizka, nato pride do hitrega povišanja in temperatura ostane povišana približno 3 dni. Takrat lahko ugotovimo, kdaj pridejo naši plodni dnevi, saj je to 6 dni pred visoko temperaturo in 3 dni po njej. Drugi dnevi so neplodni.
Trenutno lahko termalno metodo učinkovito posodobimo s pomočjo ciklskega računalnika, ki ga ob pravilni uporabi lahko primerjamo s hormonsko kontracepcijo. Vsekakor izboljšajo udobje uporabe termične metode, izboljšajo pa tudi njeno merjenje.