Ploska stopala - kaj je to, vzroki, simptomi. Test ploskih stopal in zdravljenje bolezni

Preverjena vsebina

Ploska stopala so stopala, za katera je značilno znižanje vzdolžnih lokov. Danes lahko ploska stopala imenujemo družbena bolezen. Zelo pogosta je tako pri otrocih kot pri odraslih. Otroci s takšnimi stopali se hitro utrudijo, medtem ko majhni otroci nočejo hoditi, prosijo, da jih vzamejo v naročje

Kaj so ploske noge?

Ploska stopala (ploska stopala) so stanje, pri katerem so vzdolžni oboki spuščeni. Zelo pogosto poteka v družini in ga starši podcenjujejo. To je velika napaka, saj so prva leta otrokovega življenja odločilna za pravilno oblikovanje stopala, zato te težave ne smemo zanemariti. Pravilno grajeno stopalo sodeluje pri raztezanju fizioloških lokov in kostnih lokov, ki tako podpirajo stopalo in ga varujejo pred morebitnimi udarci. Tesno se drži tal s tremi točkami: peto, glavo I in glavo XNUMX. metatarzalne kosti. Glavni loki stopala potekajo med temi točkami:

1. vzdolžno,
2. srednji,
3. vzdolžna stran,
4. prečna sprednja stran.

Znižanje teh točk vodi do nastanka ravnih stopal. Otroci s ploskimi stopali se hitro utrudijo, najmanjši pa pogosto nočejo sami hoditi in jih prosijo, da pridejo po njih. Do 3. leta starosti so otrokova stopala ploska, saj so zakrita s preveč razvitimi in mehkimi maščobnimi blazinicami, ki izginejo okoli 3. leta.

Ločimo dve osnovni vrsti ploskih stopal:

– vzdolžna ploska stopala: kot posledica znižanja medialnega stopalnega loka;

– prečno plosko stopalo: nastane zaradi znižanja prečnega stopalnega loka.

Ploska stopala – vzroki

Ploska stopala so posledica odpovedi mišic, odgovornih za vzdrževanje pravilnega stopalnega loka, med katerimi so: sprednja in zadnja golenička mišica, dolga peronealna mišica in vse plantarne mišice stopala.

Podlaga za nastanek ploskih stopal lahko vključuje:

1. nošenje neustrezne (pretesne) obutve,
2. prekomerna teža/debelost,
3. rahitis,
4. obremenjujejo stopala, hkrati pa oslabijo mišice in vezi,
5. trda tla,
6. nošenje čevljev z visoko peto,
7. nošenje čevljev z ozkim vrhom,
8. stoječe delo (slab položaj stopal med stanjem),
9. nepravilna uporaba ortopedskih vložkov,
10. sedeč način življenja,
11. genetska nagnjenost k dedovanju arhitekture stopala (specifične strukture), kar poveča tveganje za plosko stopalo,
12. oblačenje otroka v pretesne čevlje ali nogavice,
13. siljenje otroka v hojo, ko na to še ni pripravljen,
14. narava dela, npr. frizer preobremeni noge,
15. nosečnice (v tem obdobju se lahko ploska stopala poslabšajo, ker ženske nosijo veliko teže),
16. Prirojene okvare (redko), npr. ohlapnost vezi in kit.

Ploska stopala prispevajo k razvoju kroničnega vnetja stopalne kapsule in ligamentov. Pri majhnih otrocih ploska stopala ne bi smela skrbeti, saj je stopalo v razvoju napolnjeno z maščobo in ima oslabljene vezi. Starši bi morali v adolescenci poskrbeti, da ploska stopala ne bodo štrlela pozneje v življenju. Zato otroka ne silite v prehitro hojo ali ga posadite v hojco, ker so obremenjene še šibke mišice, kar lahko povzroči deformacijo stopal. Otrok bo začel hoditi, ko bo pripravljen. Ploska stopala običajno izzvenijo spontano v tretjem letu otrokovega življenja.

Ploska stopala - simptomi

1. Prečna ploska stopala se kažejo z razširitvijo sprednjega dela stopala. Ta vrsta bolezni se običajno pojavi pri ženskah, ki vsakodnevno nosijo čevlje z visokimi petami.

2. Vzdolžna ploska stopala so pa posledica obremenitve stopal in se kažejo v zmanjšanju ali izginotju vzdolžnega stopalnega loka. Na to pogosto kaže stanje nošenih čevljev (podplat je obrabljen na notranji strani, čevlji so deformirani). Lahko se pojavi deformacija v obliki hallux valgus.

Drugi simptomi ploskega stopala:

1. nastanek žuljev in kurjih očes na podplatu,
2. bolečine v predelu narta (včasih),
3. pečenje,
4. nastanek degenerativnih sprememb, ki lahko deformirajo stopala, npr.
5. prekomerno potenje nog,
6. ponavljajoče se mikoze in kurja očesa,
7. motnje krvnega obtoka,
8. nastanek pajkastih žilic in hematomov,
9. suha in bleda koža
10. edem
11. težka in nihajoča hoja,
12. hitra utrujenost stopal.

Test za odkrivanje ploskih stopal

Pri otroku pred četrtim letom starosti teža dejanja povzroči, da stopalo leži ravno na tleh. Stopalo se začne bolj oblikovati, ko otrok postaja vitkejši in ko njegova teža ni več v breme za stopala. Če želite izvedeti, ali ima vaš otrok ploska stopala, morate opraviti preprost test. Gledano s strani mora imeti stopalo vidno notranjo vdolbino. Torej, ko si ga želite od blizu ogledati, prosite svojega otroka, naj se dvigne na prste in preveri, ali je votlina stopala jasno vidna. Če je tako – ni skrbi, če pa se stopalo pod vplivom teže nagne navznoter in hkrati prekrije nastali lok – govorimo o statičnem ploskem stopalu.

Ploska stopala prepoznamo tudi po tem, ali so otrokovi čevlji znotraj ukrivljeni in ali so pete na notranji strani obrabljene. Poleg tega se otrok med hojo hitro utrudi, pritožuje se zaradi bolečin v stopalih in mečih - to so simptomi, ki lahko kažejo na ravno stopalo.

Zdravljenje ravnih stopal

Izbira metode zdravljenja ploskega stopala je odvisna od resnosti bolezni. Temelji predvsem na izvajanju vaj za izboljšanje učinkovitosti stopala. V ta namen lahko uporabite riževe vrečke ali kroglice iz cunj, ki jih premetavate z nogami in nato pospravite v škatlo. Dobre rezultate dajejo tudi masaže stopal s turalnimi žogicami, npr. za tenis, ter hoja po zunanjih robovih stopal in po prstih.

Upoštevajoč dejstvo, da bosa noga in njene mišice delujejo najučinkoviteje, ko je podlaga neravna – je vredno delati z otrokom bosi na pesku ali travi. Dobro se obnesejo tudi ortopedski vložki (dobro izbrani, da ne deformirajo stopal!). V čevljih z vložki imajo mišice oporo, zato jim ni treba delati. Če pa otrok ne telovadi, se lahko mišice polenijo in razvijejo se ploska stopala. Zato vložki ne nadomeščajo vadbe, temveč le pomagajo ohranjati pravilno obliko stopala, pridobljeno z njihovo pomočjo. Vložke nosite samo po priporočilu ortopeda, ne kupujte že pripravljenih izdelkov brez predhodnega posveta z zdravnikom.

Drugi vidiki, ki podpirajo zdravljenje:

1. kinezioterapije,
2. aparat za korekcijo nožnega palca,
3. v naprednejših primerih - operacija,
4. plavanje, ki razbremeni sklepe in krepi mišice.

Kakšna naj bo prava obutev za otroka?

1. peta mora biti stabilna,
2. konice čevljev naj bodo široke,
3. zgornji del čevlja naj sega nad gleženj,
4. čevlji naj bodo zavezani,
5. naj imajo trdo peto, ki drži stopalo v pravilni osi (ne glede na to, ali gre za sandale ali pokrite čevlje),
6. obutev naj bo iz mehkega usnja ali naravnega materiala,
7. podplat čevlja naj bo dovolj debel, da absorbira udarce med hojo,
8. zelo pomembno: čevlji naj bodo novi in ​​ne nošeni po drugem otroku,

Preberite tudi: Kriva težava