vsebina
Prečno plosko stopalo je najpogostejše pri ženskah, zanj je značilna dorzalna deviacija prve, četrte in pete metatarzalne kosti, tako da sta druga in tretja metatarzalna kost, ki nista gibljivi, izpostavljeni prevelikemu pritisku na podlago, pogosto s vidni boleči žulji, ki se nahajajo na plantarni strani. Bolečinski simptomi se pojavijo predvsem pri hoji po neravnih in trdih tleh.
Prečno ploska stopala – definicija
Prečno plosko stopalo imenujemo tudi prečno plosko stopalo. Je pogosta okvara stopala, o kateri pogosto nimamo pojma, saj zanjo niso značilne nobene moteče bolezni. Oseba z normalnim stopalom ima tri točke opore, kot so:
- tumor na peti,
- glava in metatarzalne kosti,
- glava XNUMX. metatarzalne kosti.
Pri ljudeh s prečno ploskim stopalom se prečni stopalni lok splošči in poruši se njegova statika, saj se teža prenese na drugo in tretjo metatarzalno kost. Zaradi tega postane sprednji del stopala precej širši, saj sta se metatarzalni kosti razmaknili. Križno plosko stopalo postane resen problem, ko začne povzročati bolečino. Pri zdravljenju te okvare se priporoča predvsem izvajanje vaj in uporaba ortopedskih vložkov.
Vzroki za nastanek prečno ploskega stopala
Najpogostejši vzroki za prečno ravno stopalo so:
- udarni prst,
- revmatoidni artritis,
- prekomerna teža/debelost,
- spuščanje druge in tretje metatarzalne kosti,
- otrdel nožni palec,
- hallux valgus,
- predolge XNUMX. in XNUMX. metatarzalne kosti v primerjavi z XNUMX. metatarzalno kostjo,
- izpah metatarzofalangealnega sklepa drugega, tretjega in četrtega prsta,
- preveč ohlapen ligamentni aparat (ta težava se zelo pogosto pojavlja pri ženskah po nosečnosti).
Simptomi prečno ploskega stopala
Prevelik pritisk na drugo in tretjo metatarzalno kost pri hoji po obstoječih otiščancih povzroči kronično vnetje v globljih mehkih tkivih s posledično bolečino. Pri napredovalih lezijah, zlasti pri starejših, pride do izgube podkožnega tkiva z otipljivimi glavami metatarzalnih kosti tik pod tanko kožo. Takšne spremembe povzročajo hude bolečine, zlasti pri hoji po trdih in neravnih tleh, kar povzroči znatno invalidnost. Deformacija se običajno pojavi na obeh straneh in jo pogosto spremlja hallux valgus ali kladivasti prsti.
Prečno ploska stopala – prepoznavanje
Osnovne preiskave za diagnosticiranje prečnega ploskega stopala so pedobarografija in podoskopija. Prvi je računalniški test stopala, ki pomaga določiti porazdelitev pritiska na podplat. Ta test pokaže tudi obliko stopal in njihovo delovanje med hojo in stanjem. Podoskopija pa je statična in dinamična preiskava stopal, ki se izvaja z zrcalno sliko. Pomaga pri določanju oblike stopal in razkrije morebitna kurja očesa in otiščance.
Zdravljenje prečno ploskega stopala
Pri zdravljenju je treba upoštevati obstoječe nepravilnosti. Pri mladih je izboljšanje mogoče doseči z uporabo udobne higienske obutve in sistematično uporabo vaj za vzpostavitev mišičnega ravnovesja stopala. Ortopedski vložki, ki se uporabljajo pri prečnem ploskem stopalu, so vložki, ki dvignejo prečni stopalni lok (absorbirajo udarce s metatarzalnim lokom). Po drugi strani pa se pri zdravljenju bolečine uporabljajo nesteroidna protivnetna zdravila. Zelo pogosto je vzrok za prečno plosko stopalo prekomerna telesna teža – takšni ljudje bi morali čim prej izgubiti nepotrebne kilograme, kar bo zagotovo prineslo pozitivne rezultate. Pomaga tudi fizioterapija, med katero so vaje izbrane individualno za pacienta; pomaga v boju proti vnetjem in bolečinam.
Pomanjkanje kakršnega koli učinka po uporabi zgornjih metod je lahko indikacija za operacijo. Operacija prečnega ploskega stopala se izvaja, če bolnika dodatno spremljajo:
- dislokacija metatarzofalangealnega sklepa,
- hallux valgus,
- kladivasti prst.
Prečno ploska stopala – vaje
Primeri vaj za krepitev mišično-veznega aparata stopal (izvajajo se v sedečem položaju):
- prijemanje prstov ene noge, npr. vrečke, in nato podajanje v nasprotno roko,
- visok dvig pete,
- zvijanje in ravnanje prstov (izmenično),
- dvigovanje vrečk z nogami,
- valjanje vrečk po tleh,
- dvigovanje notranjih robov stopal navzgor in istočasno zvijanje prstov.
Profilaksa pri prečno ploskem stopalu je izbira prave obutve in izogibanje prekomerni telesni teži.