Sestavine recepta “Piškoti iz lanenih semen»:
- sladkor 40
- 150 koruzne moke
- 100 lanene moke
- 90 g kisle smetane 15%
- 50 g masla
- 1 piščančje jajce
- Citat 50
Hranilna vrednost jedi "Planeni piškoti" (per 100 gramov):
Kalorije: 278.1 kcal.
Veverice: 14.1 gr.
Maščobe: 4.1 gr.
Ogljikovi hidrati: 45.5 gr.
Število obrokov: 1Sestavine in vsebnost kalorij v receptu "Planeni piškoti"
| Izdelek | Ukrep | Teža, gr | Bela, gr | Maščoba, g | Kot, gr | kcal |
| kristalni sladkor | 40 kosov | 2000 | 0 | 0 | 1994 | 7960 |
| dietetična koruzna moka | 150 kosov | 7500 | 540 | 112.5 | 5265 | 24750 |
| lanena moka | 100 kosov | 5000 | 1800 | 500 | 450 | 13500 |
| kisla smetana 15% (z nizko vsebnostjo maščob) | 90 g | 90 | 2.34 | 13.5 | 2.7 | 142.2 |
| maslo | 50 g | 50 | 0.25 | 41.25 | 0.4 | 374 |
| piščančje jajce | 1 kos | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ryazhenka 1% | 50 kosov | 2500 | 75 | 25 | 105 | 1000 |
| Skupaj za plačilo | 17195 | 2424.6 | 698.3 | 7817.5 | 47812.5 | |
| 1 služijo | 17195 | 2424.6 | 698.3 | 7817.5 | 47812.5 | |
| 100 gramov | 100 | 14.1 | 4.1 | 45.5 | 278.1 |