Kakšne so lastnosti pravega eteričnega olja sivke?

Eterično olje prave sivke (sivka angustifolia) je znano, da pomirja živčni sistem in se pogosto priporoča za lajšanje stresa ali tesnobe. Sistematičen pregled več študij, objavljenih leta 2012¹ potrdili terapevtske učinke eteričnega olja sivke na stres in tesnobo. Študija, izvedena leta 2007 o gerbilih² celo pokazala, da ima olfaktorna izpostavljenost eteričnemu olju prave sivke pomirjujoče učinke, enake tistim pri diazepamu, zdravilu iz družine benzodiazepinov z anksiolitičnimi lastnostmi. Zaradi svojih pomirjujočih in sproščujočih lastnosti je učinkovit tudi pri zdravljenju težav z nespečnostjo³.

Kako uporabljati pravo eterično olje sivke?

V primeru stresa in tesnobe se eterično olje prave sivke uporablja predvsem pri vdihavanju: 2 do 4 kapljice v difuzorju ali, če tega ne uspe, sesajte hlape iz velike sklede vrele vode z dodatkom nekaj kapljic eteričnega olja. Vdihavanje ponovite večkrat na dan.

s Perry R, ​​Terry R, ​​Watson LK, et al., Ali je sivka anksiolitično zdravilo? Sistematični pregled randomiziranih kliničnih preskušanj, Phytomedicine, 2012 Bradley BF, Starkey NJ, Brown SL, et al., Anxolytic effects of Lavandula angustifolia odor on mongolian gerbil elevated plus maze, J Ethnopharmacol, 2007 N. Purchon, Huiles essentielles – način d'emploi, Marabout, 2001