Ko je z ljubljeno osebo povezan tesen, zaupljiv odnos, si ne želi misliti, da se lahko vse spremeni. To je čas, da se spomnimo pregovora: najboljša obramba je napad, kar pomeni, da bi morali poskušati preprečiti morebitne težave vnaprej. In čeprav ni nobenega zagotovila, da razmerja nikoli ne bodo zasenčili prepiri in nesporazumi, bo nekaj korakov pomagalo, da bo vaša zveza močnejša. Potem, tudi ko se soočite s težavami, boste pripravljeni komunicirati in podpirati drug drugega.
Dolgčas in samozadovoljstvo sta resnični časovni bombi, ki spodkopavata zavezništvo. »Na delovnem mestu napredujemo v veliki meri zato, da ohranimo svojo strast, tako kot potrebujemo občasen adrenalin v naših osebnih odnosih,« pravi trener Kali Roger. – Če ste živeli po urniku, ki ne pomeni nič novega in je preprosto primeren za oba, ga poskusite spremeniti.
Samo ne na račun silovitih prepirov in veselih sprav: ta scenarij, ki ga izvajajo nekateri pari, tvega, da se nekega dne ne bo končal srečno. Izmislite si nove aktivnosti ali izlete, ki bodo zanimivi za vas in vašega partnerja, popestrite vikend.
Pogosto se zdi, da je to pokazatelj zdravega odnosa, če nam je udobno molčati drug z drugim. Vendar pa je pomembno ne le, da ne doživimo nelagodja zaradi tišine, ampak tudi skupno pridobimo izkušnjo, ki bo za vedno ostala v spominu.
Vprašanje "Kako je bil tvoj dan?"
Morda se vam zdi, da boste brez besed razumeli, če se je vašemu partnerju kaj zgodilo in potrebuje vašo pomoč. Ni vedno tako. Vredno je začeti tradicijo spraševanja, kako je minil njihov dan – omogoča nam, da bolje začutimo čustveno prisotnost drugega v našem življenju. »Pomembno je razviti sposobnost, da vedno ostaneš aktiven in pozoren poslušalec,« pravi družinska terapevtka Janet Zinn. – V marsičem je to zagotovilo, da boste lahko premagali konfliktno obdobje v odnosu.
Sposobnost poslušanja vam bo po eni strani pomagala bolje razumeti, kaj žene vašega partnerja, in najti skupni jezik. Po drugi strani pa mu bo vaša pozornost dala znak, da ste a priori na njegovi strani. Ni mu treba napadati ali braniti – vi ste odprti in želite najti kompromis.
Neodvisnost
Nedvomno so pomembni skupni hobiji in prijatelji, hkrati pa je nujno, da imaš svoj prostor interesov. Nekateri menijo, da je to morda sebično v odnosu do partnerja, ki je morda nagnjen k temu, da večino svojega prostega časa posveti vam.
"Vendar pa že kratek čas narazen napolni vaše čustvene baterije in vam omogoči, da drug drugemu date veliko več," pravi psihoterapevtka Anita Chlipala. – Pomembno je, da se srečaš s svojimi in ne samo s skupnimi prijatelji. Pomaga, da se raztresete, pridobite energijo od ljubljenih in tudi pogledate na vašo zvezo od zunaj.
Spogledovanje
»Poskrbite, da bo v razmerju vedno prisoten element igre in da se vajino ljubezensko življenje ne razvija po scenariju, ki je obema že dolgo znan,« svetuje trener Chris Armstrong. Prekinite ta scenarij, povabite svojega partnerja na zmenke in nikoli ne prenehajte se spogledovati drug z drugim. Igra v odnosih pomaga ohranjati spolno zanimanje, kar v veliki meri določa uporabnost in uspeh vaše zveze.