Kako pripraviti jed "Funchosa s srčki"
Na kokosovem olju prepražimo čebulo in korenje, dodamo srčka (predhodno oprana in razrezana na 2 dela). Funčozo kuhamo v vreli vodi 3 minute, vodo odcedimo in dodamo srčkom. Dušimo pet minut, dodamo sojino omako, česen, začimbe, sol (vse po okusu).
Sestavine recepta “Komarček s srčki»:
- 500 g piščančjih src
- 100 g čebule
- 200 g korenja
- 200 g koromača
- 6 g kokosovega olja
- 10 g sojine omake
Hranilna vrednost jedi “Funchosa s srčki” (per 100 gramov):
Kalorije: 159.3 kcal.
Veverice: 8.3 gr.
Maščobe: 5.8 gr.
Ogljikovi hidrati: 19.7 gr.
Število obrokov: 5Sestavine in vsebnost kalorij v receptu "Funchosa s srčki"
| Izdelek | Ukrep | Teža, gr | Bela, gr | Maščoba, g | Kot, gr | kal, kcal |
| piščančje srce | 500 gr | 500 | 79 | 51.5 | 4 | 795 |
| čebula | 100 g | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 47 |
| korenček | 200 g | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| koromač | 200 g | 200 | 1.4 | 1 | 168 | 640 |
| kokosovo olje | 6 gr | 6 | 0 | 5.99 | 0 | 53.94 |
| Heinz, vrba sem | 10 gr | 10 | 0.26 | 0 | 4.3 | 18.3 |
| Skupaj za plačilo | 1016 | 84.7 | 58.7 | 200.5 | 1618.2 | |
| 1 služijo | 203 | 16.9 | 11.7 | 40.1 | 323.6 | |
| 100 gramov | 100 | 8.3 | 5.8 | 19.7 | 159.3 |