Sestavine recepta “BDP Leni ovseni kosmiči kakav, banana.»:
- 30g ovsene kaše
- 70 g mleka
- 1/4 skodelice jogurta
- 15g kakava v prahu
- 1 čajna žlička medu
- 1/4 skodelice banan
- laneno seme 20g
- .
Hranilna vrednost jedi ”BDP leni ovseni kosmiči kakav, banana. “(Na 100 gramov):
Kalorije: 174 kcal.
Veverice: 6.6 gr.
Maščobe: 6.9 gr.
Ogljikovi hidrati: 23 gr.
Število obrokov: 1Sestavine in kalorična vsebnost recepta "BDP Leni ovseni kosmič kakav, banana."
| Izdelek | Ukrep | Teža, gr | Bela, gr | Maščoba, g | Kot, gr | kal, kcal |
| ovsena kaša | 30 g | 30 | 3.57 | 2.16 | 20.79 | 109.8 |
| mleko | 70 gr | 70 | 2.24 | 2.52 | 3.36 | 44.8 |
| naravni jogurt 2% | 0.25 st | 50 | 2.15 | 1 | 3.1 | 30 |
| kakav v prahu | 15 gr | 15 | 3.63 | 2.63 | 4.79 | 56.1 |
| med | 1 žličke. | 9 | 0.07 | 0 | 7.34 | 29.61 |
| banana | 0.25 st | 50 | 0.75 | 0.1 | 10.9 | 47.5 |
| lanena semena | 20 gr | 20 | 3.66 | 8.44 | 5.78 | 106.8 |
| 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| Skupaj za plačilo | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| 1 služijo | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| 100 gramov | 100 | 6.6 | 6.9 | 23 | 174 |