Kako pripraviti jed "ruska ajda iz kaše, bulgur, grah."
Grah Mistral Oregon 100 g, ajdova jedrca 200 g, bulgur 200 g, voda 1500 g, posušena čebula 20 g, sojina omaka 20 g, sol,
Sestavine recepta “BDP Kaša ajda, bulgur, grah.»:
- Grah Mistral Oregon 100g
- ajdovo jedrce 200g
- bulgur 200 g
- voda 1500g
- posušena čebula 20g
- sojina omaka 20g
- sol
Hranilna vrednost jedi ”BDP Kaša ajda, bulgur, grah. “(Na 100 gramov):
Kalorije: 84.2 kcal.
Veverice: 3.5 gr.
Maščobe: 0.6 gr.
Ogljikovi hidrati: 15.8 gr.
Število obrokov: 1Sestavine in kalorična vsebnost recepta "Ajda, bulgur, grah.
| Izdelek | Ukrep | Teža, gr | Bela, gr | Maščoba, g | Kot, gr | kal, kcal |
| maestralni grah oregon | 100 g | 100 | 20 | 1.5 | 66.4 | 327 |
| ajda (jedrce)) | 200 g | 200 | 25.2 | 6.6 | 124.2 | 626 |
| pšenica | 200 g | 200 | 24.6 | 2.6 | 115.2 | 684 |
| vode | 1500 gr | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| posušena čebula | 20 gr | 20 | 1.68 | 0.56 | 8.52 | 43.8 |
| Heinz, vrba sem | 20 gr | 20 | 0.52 | 0 | 8.6 | 36.6 |
| sol | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Skupaj za plačilo | 2040 | 72 | 11.3 | 322.9 | 1717.4 | |
| 1 služijo | 2040 | 72 | 11.3 | 322.9 | 1717.4 | |
| 100 gramov | 100 | 3.5 | 0.6 | 15.8 | 84.2 |