Kako pripraviti jed "Grška solata"
rdeča čebula 1 kos, kumara-1 kos, paradižnik-1 kos, sir mocarela -75 gr, rastlinsko olje 1 žlica
Sestavine recepta “Grška solata»:
- rdeča čebula 1 kos
- kumara-1 kos
- paradižnik - 1 kos
- sir mocarela -75 gr
- rastlinsko olje 1 žlica
Hranilna vrednost jedi “Grška solata” (na per 100 gramov):
Kalorije: 91.1 kcal.
Veverice: 4.4 gr.
Maščobe: 7.4 gr.
Ogljikovi hidrati: 4.1 gr.
Število obrokov: 1Sestavine in vsebnost kalorij v receptu »Grška solata«
| Izdelek | Ukrep | Teža, gr | Bela, gr | Maščoba, g | Kot, gr | kcal |
| rdeča čebula | 1 kos | 100 | 1.4 | 0 | 9.1 | 42 |
| kumare | 1 kos | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
| paradižnik (paradižnik) | 1 kos | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
| sir mocarela | 75 g | 75 | 13.5 | 18 | 0 | 180 |
| sončnično olje | 1 žlice. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| Skupaj za plačilo | 380 | 16.8 | 28.3 | 15.4 | 346 | |
| 1 služijo | 380 | 16.8 | 28.3 | 15.4 | 346 | |
| 100 gramov | 100 | 4.4 | 7.4 | 4.1 | 91.1 |