Rastite do svobodne volje

Svobodo cenimo toliko, kot se je bojimo. Toda iz česa je sestavljena? V zavračanju prepovedi in predsodkov, zmožnost delati, kar hočeš? Gre za zamenjavo kariere pri 50 letih ali za odhod na svetovno turnejo brez denarja? In ali je kaj skupnega med svobodo, s katero se hvali samec, in tisto, ki jo poveličuje politik?

Nekateri menimo, da je svobode preveč: ne odobravajo v Evropi dovoljenih istospolnih porok ali televizijskih projektov, kot je Dom-2. Drugi so nasprotno ogorčeni zaradi morebitnega omejevanja svobode tiska, govora in zbiranja. To pomeni, da obstajajo »svoboščine« v množini, ki se nanašajo na naše pravice, in »svoboda« v filozofskem smislu: sposobnost samostojnega delovanja, odločanja, odločanja samega sebe.

In kaj dobim za to?

Psihologi imajo svoj pogled: svobodo povezujejo z našimi dejanji in ne z nami. »Mnogim se zdi, da biti svoboden pomeni biti svoboden delati, kar hočeš, in biti nesvoboden pomeni biti prisiljen delati tisto, česar nočeš,« pravi družinska psihoterapevtka Tatyana Fadeeva. – Zato se »beli ovratniki« pogosto ne počutijo svobodne: vse leto sedijo v pisarni, jaz pa bi rad šel na reko, na ribolov, na Havaje.

In upokojenci, nasprotno, govorijo o svobodi – od skrbi z majhnimi otroki, odhoda v službo itd. Zdaj lahko živiš, kot hočeš, veselijo se, le zdravje ne dopušča ... Toda po mojem mnenju lahko samo tista dejanja imenujemo resnično svobodna, za katera smo pripravljeni prevzeti odgovornost.

Se pravi, igranje kitare vso noč in zabava, medtem ko cela hiša spi, še ni svoboda. A če smo hkrati pripravljeni na to, da lahko vsak trenutek pritečejo jezni sosedje ali policija, je to svoboda.

ZGODOVINSKI TRENUTEK

Ideja, da je svoboda lahko vrednota, izvira iz humanistične filozofije XNUMX. stoletja. Zlasti Michel Montaigne je obširno pisal o človekovem dostojanstvu in temeljnih pravicah posameznika. V družbi usode, kjer je vsak poklican, da gre po stopinjah svojih prednikov in ostane v svojem razredu, kjer kmečki sin neizogibno postane kmet, kjer se družinska trgovina prenaša iz roda v rod, kjer starši izbrati bodoče zakonce za svoje otroke, vprašanje svobode je drugotnega pomena.

Neha biti tako, ko ljudje začnejo razmišljati o sebi kot o posameznikih. Svoboda je prišla v ospredje stoletje pozneje po zaslugi filozofije razsvetljenstva. Misleči, kot so Kant, Spinoza, Voltaire, Diderot, Montesquieu in markiz de Sade (ki je preživel 27 let v zaporu in v norišnici) so si zadali nalogo, da osvobodijo človeški duh mračnjaštva, vraževerja, okovov religije.

Takrat si je prvič postalo mogoče predstavljati človeštvo, obdarjeno s svobodno voljo, osvobojeno bremena tradicije.

Kako je po naši poti

»Zavedati se je treba omejitev, ki obstajajo v življenju,« pravi gestalt terapevtka Maria Gasparyan. – Če zanemarimo prepovedi, to kaže na psihološko nezrelost posameznika. Svoboda je za psihično odrasle ljudi. Otroci ne znajo ravnati s svobodo.

Mlajši kot je otrok, manj svobode in odgovornosti ima. Z drugimi besedami, "moja svoboda se konča tam, kjer se začne svoboda druge osebe." In tega ne smemo zamenjevati z permisivnostjo in samovoljnostjo. Izkazalo se je, da je odgovornost nujen pogoj za svobodo.

A zdi se, da se ruskemu ušesu to sliši čudno... V naši kulturi je svoboda sinonim za svobodno voljo, spontani impulz in nikakor ne odgovornost ali nujnost. "Ruski človek beži pred kakršnim koli nadzorom, se bori proti kakršnim koli omejitvam," ugotavlja Tatyana Fadeeva. "In omejevanje samega sebe imenuje "težke okove", kot tiste, ki so jih vsilili od zunaj."

Rus beži od kakršnega koli nadzora, se bori proti kakršnim koli omejitvam.

Nenavadno je, da koncepta svobode in volje – volje v smislu, da lahko delaš, kar hočeš in za to ne boš dobil ničesar – s stališča psihologov sploh nista povezana. "Zdi se, da so iz različnih oper," pravi Maria Gasparyan. "Resnična manifestacija svobode je izbiranje, sprejemanje omejitev, odgovornost za dejanja in dejanja, zavedanje posledic svoje izbire."

Lomiti – ne graditi

Če se miselno vrnemo v svojih 12-19 let, se bomo zagotovo spomnili, kako strastno smo takrat hrepeneli po neodvisnosti, čeprav se navzven skoraj ni kazala. In večina najstnikov, da bi se osvobodili starševskega vpliva, protestira, uniči, zlomi vse na svoji poti.

"In potem se začne najbolj zanimivo," pravi Maria Gasparyan. – Mladostnik išče samega sebe, otipava, kaj mu je blizu, kar ni blizu, razvija svoj sistem vrednot. Nekaj ​​starševskih vrednot bo vzel, nekatere zavrnil. V slabem scenariju, na primer, če mama in oče posegata v proces ločitve, se lahko njihov otrok zatakne v najstniškem uporu. In zanj bo ideja osvoboditve postala zelo pomembna.

Za kaj in iz česa, ni jasno. Kot da bi protest zaradi protesta postal glavna stvar in ne gibanje proti lastnim sanjam. To lahko traja celo življenje." In z dobrim razvojem dogodkov bo najstnik prišel do svojih ciljev in želja. Začnite razumeti, za kaj si prizadevati.

Mesto za dosežke

Koliko je naša svoboda odvisna od okolja? Ob tem je francoski pisatelj in eksistencialni filozof Jean-Paul Sartre nekoč v članku »Republika tišine« zapisal pretresljive besede: »Nikoli nismo bili tako svobodni kot med okupacijo.« gibanje je imelo težo obveznosti." Lahko bi se uprli, se uprli ali molčali. Ni bilo nikogar, ki bi nam pokazal pot."

Sartre spodbuja vsakogar, naj si postavi vprašanje: "Kako lahko živim bolj v skladu s tem, kdo sem?" Dejstvo je, da je prvi poskus, da postanemo aktivni akterji v življenju, izstopiti iz položaja žrtve. Vsak od nas ima potencialno svobodno izbiro, kaj je zanj dobro in kaj slabo. Naš najhujši sovražnik smo mi sami.

S tem, ko si ponavljamo »tako bi moralo biti«, »moralo bi«, kot so morda rekli naši starši in nas sramovali, da smo zavajali njihova pričakovanja, si ne dovolimo odkriti svojih resničnih možnosti. Nismo odgovorni za rane, ki smo jih utrpeli v otroštvu in na katere nas travmatični spomin drži v ujetništvu, ampak smo odgovorni za misli in podobe, ki se pojavijo v nas, ko se jih spomnimo.

In le tako, da se jih osvobodimo, lahko dostojno in srečno živimo svoje življenje. Graditi ranč v Ameriki? Odpreti restavracijo na Tajskem? Potovati na Antarktiko? Zakaj ne bi poslušali svojih sanj? Naše želje povzročajo spodbudne misli, ki nam pogosto dajejo moč, da dosežemo tisto, kar drugi mislijo, da je nemogoče.

To ne pomeni, da je življenje lahko. Na primer, za mlado mamo, ki sama vzgaja otroke, je samo, da si sprosti večer za obisk joge, včasih pravi podvig. Toda naše želje in užitki, ki jih prinašajo, nam dajejo moč.

3 koraki do svojega "jaz"

Tri meditacije, ki jih ponuja gestalt terapevtka Maria Gasparyan, pomagajo doseči umirjenost in se približati sebi.

"gladko jezero"

Vadba je še posebej učinkovita za zmanjšanje povečane čustvenosti. Pred očmi si predstavljajte popolnoma tiho jezersko prostranstvo brez vetra. Površina je popolnoma mirna, spokojna, gladka, odseva čudovite bregove rezervoarja. Voda je zrcalna, čista in enakomerna. Odseva modro nebo, snežno bele oblake in visoka drevesa. Preprosto občudujete gladino tega jezera in se uglasite v njegovi umirjenosti in spokojnosti.

Vajo izvajajte 5-10 minut, sliko lahko opišete in miselno naštejete vse, kar je v njej.

"čopiči"

To je stari vzhodnjaški način osredotočanja in odpravljanja motečih misli. Vzemite rožni venec in ga počasi obrnite, popolnoma se osredotočite na to dejavnost in usmerite svojo pozornost samo na sam proces.

Poslušajte, kako se vaši prsti dotikajo kroglic, in se potopite v občutke ter dosežete največjo zavest. Če ni rožnega venca, jih lahko zamenjate s pomikanjem s palcem. Stisnite prste skupaj, kot mnogi ljudje v mislih, in zavihajte palec ter se popolnoma osredotočite na to dejanje.

"Zbogom tiran"

Kakšni ljudje prestrašijo vašega notranjega otroka? Ali imajo moč nad vami, se zgledujete po njih ali se zaradi njih počutite šibke? Predstavljajte si, da je eden od njih pred vami. Kako se počutiš pred njim? Kakšni so občutki v telesu? Kaj čutiš o sebi? Kaj pa vaša energija? Kako komunicirate s to osebo? Se obsojate in se poskušate spremeniti?

Zdaj določite glavno osebo v svojem življenju, nad katero čutite lastno superiornost. Predstavljajte si, da ste pred njim, postavite enaka vprašanja. Primerjaj odgovore. Naredite sklep.

Pustite Odgovori