Stari filozofi so začeli nasprotovati duši in telesu. Njihov pogled na svet smo podedovali. Toda telesne in duševne bolezni so medsebojno povezane. Čas je, da se naučite zdraviti sebe s to realnostjo v mislih.
»Zdravnik je rekel, da me hrbet sploh ne boli zaradi artroze in je zelo možno, da bo to kmalu minilo. Nisem res verjel, saj sem se skoraj eno leto zbujal z bolečino! Toda naslednje jutro je bil moj hrbet popolnoma v redu in še vedno ne boli, čeprav je minilo že nekaj let, «pravi 52-letna Anna.
Po njenih besedah ta zdravnik ni imel posebnega šarma. Ja, in po poklicu sploh ni bil revmatolog, ampak ginekolog. Zakaj so imele njegove besede tako čaroben učinek?
Čudeži nezavednega
Zdravilo je enigma nezavednega. Tibetanski lama Phakya Rinpoče1 povedal, kako mu je meditacija v začetku 2000-ih pomagala pri soočanju z gangreno noge, ko so zdravniki vztrajali pri amputaciji. Toda dalajlama, na katerega se je obrnil po nasvet, je zapisal: »Zakaj iščeš ozdravitev zunaj sebe? V sebi imaš zdravilno modrost in ko boš ozdravljen, boš svet naučil, kako zdraviti.”
Pet let pozneje je hodil tudi brez bergel: vsakodnevna meditacija in zdrava prehrana sta naredili svoj trik. Rezultat, ki ga lahko doseže le pravi virtuoz meditacije! Toda ta primer dokazuje, da terapevtska moč našega duha ni iluzija.
Človek je eno. Naša miselna dejavnost vpliva na biologijo in fiziologijo
Kitajska medicina tudi verjame, da naš »jaz«, psiha in telesna lupina tvorijo trojstvo. Enako stališče deli tudi psihoanaliza.
"S svojim telesom se pogovarjam, tudi ko ga ne poznam," je dejal Jacques Lacan. Nedavna znanstvena odkritja na področju nevrologije so potrdila te domneve. Od devetdesetih let prejšnjega stoletja so bile izvedene številne študije, ki so odkrile povezave med imunskim sistemom, hormoni in duševnim sistemom.
Klasična farmakološka medicina v skladu s konceptom telesa kot stroja upošteva le našo materialno lupino – telo, človek pa je ena sama celota. Naša miselna dejavnost vpliva na biologijo in fiziologijo.
Torej, pri sladkorni bolezni, ki na prvi pogled nima veliko skupnega s psihološkimi motnjami, se stanje izboljša, ko bolnik z lečečim zdravnikom vzpostavi zaupljiv odnos.2.
Moč domišljije
Izraz "psihosomatika" je leta 1818 uvedel avstrijski psihiater Johann Christian August Heinroth. Trdil je, da spolni impulzi vplivajo na epilepsijo, tuberkulozo in raka.
Toda prvi psihosomatski zdravnik v sodobnem smislu je bil Freudov sodobnik Georg Groddeck. Verjel je, da ima vsak telesni simptom skriti pomen, ki ga je treba skrbno analizirati: na primer, vneto grlo lahko pomeni, da je oseba sita ...
Seveda je treba k takšnemu konceptu pristopiti previdno. Samo razumevanje vzrokov motnje ni dovolj za okrevanje. Aja, duša nas hitreje zboli, kot jih ozdravi.
Sodobna medicina bolezni ne obravnava več ločeno, temveč skuša upoštevati različne dejavnike.
Drugi pristopi (zlasti Ericksonova hipnoza, NLP) nagovarjajo ustvarjalno moč domišljije in njene zdravilne lastnosti. Temeljijo na stari dobri metodi samohipnoze, ki jo je v dvajsetih letih prejšnjega stoletja razvil Émile Coué, ki je izjavil: »Če si, ko smo bolni, predstavljamo, da bo okrevanje kmalu prišlo, potem bo res prišlo, če je le mogoče. Tudi če ne pride do okrevanja, se trpljenje zmanjša v največji možni meri.3.
Predlagal je preprosto formulo: »Vsak dan sem v vseh pogledih boljši«, kar je moral bolnik ponavljati zjutraj in zvečer.
Podobnih pogledov je imel tudi onkolog Carl Simonton, ki je v sedemdesetih letih prejšnjega stoletja razvil tehniko terapevtskega slikanja. Še vedno se uporablja pri zdravljenju bolnikov z rakom. Lahko si na primer predstavljate, da je bolezen grad, ki ga je treba uničiti, imunski sistem pa je tank, orkan ali cunami, ki je vpleten v njegovo uničenje ...
Ideja je mobilizirati notranje vire telesa, dati prosto pot domišljiji in si predstavljati, da sami izločimo prizadete celice iz telesa.
Na vseh frontah
Sodobna medicina bolezni ne obravnava več ločeno, temveč skuša upoštevati različne dejavnike.
»V 70-ih letih 2. stoletja je v Indiji potekal veličasten medicinski forum, ki so se ga udeležili predstavniki zdravstva iz več kot 3/XNUMX držav sveta. Forum je predlagal biopsihosocialni model razvoja bolezni, pravi psihoterapevt, specialist za telesno usmerjeno psihoterapijo Artur Chubarkin. – To pomeni, da so kot vzroke bolezni poleg bioloških (genetika, virusi, podhladitev …) začeli upoštevati enako psihološke (vedenje, tip osebnosti, stopnja infantilnosti) in socialne dejavnike (ali človek živi svoje življenje). , stanje medicine v njegovi državi). Forum je predlagal hkratni vpliv na vse tri skupine vzrokov zaradi ozdravitve bolnikov.
Danes ne čakamo več, da udari grom in moramo teči k zdravnikom. Vse več je ljudi, ki vsakodnevno uporabljajo prakse, ki blagodejno vplivajo tako na dušo kot na telo: meditacija, joga, sprostitev ...
Prav tako je bolj verjetno, da bomo dali prednost vedenjskim odzivom, ki ustvarjajo vezi z drugimi ljudmi: empatijo, altruizem in hvaležnost. Morda je dober odnos z vsemi okoli nas najboljša pot do dobrega zdravja.
1 V Meditation Saved Me (v soavtorstvu s Sophio Striel-Revere).
2 »Zgodovina psihosomatike«, predavanje 18. junija 2012, na voljo na societedepsychosomatiqueintegrative.com.
3 Emile Coué »Šola samonadzora z zavestno (namerno) samohipnozo« (LCI, 2007).