vsebina
Obstajajo srečnici, komu in v glavi ne prihajajo zadumyvat se nad temo, kot ohranjajo delovni entuziazm: oni preprosto delujejo z veseljem in vsem. Če že niste iz njihovega števila, vam lahko pomagamo z našimi priporočili.
Zakaj odni nastopajo k delu z vooduševljenjem in končajo njeno z mislijo «vot, kakšen ja mladostec!», a drugim pride, vsaka razmaha sebe, napregaja vso moč volje, da izpolni aktualne naloge?
Veliko je odvisno od tega, dovolite, da se na delovnem mestu naše potrebe: v varnost, pripomočki za skupine, varnost v sebi, avtonomije, priznanja…
Naše možnosti se nanašajo na to omejeno: pogosto je to vprašanje v organizaciji in rukovodstvu. Но кое-что в naši oblasti. Prvi korak k povečanju motivacije — razumeti, kakšne potrebe se dopolnijo, a kakšno ni.
1. Diagnoza
Izjasnite, da iz navedenega nižje potrebujete izboljšave. И что отрицательно označuje vaše motivacije. Opredelite, kaj in na kakšni stopnji je odvisno od vas.
- Priznanje: чувствуете ли вы, что вас ценят? Želite li zahvaliti, pozdraviti in druge znake pozornosti?
- Avtonomija: ali lahko sami delujete in sprejemate rešitve?
- Odnošanja: čutite ali ste podporo okrožja, atmosfere blagodejnosti?
- Эффективность: чувствуете ли вы, что izvajate svojo nalogo? Če ni, to česa vam ne zajema: navykov ali kompetenc?
- Čuvstvo vložka: oщуščate li vi, kaj prinesete na delo?
- Личное развитие: удовлетворяет ли работа, интересно ли вам?
- Rukovodstvo: kako dober vaš kontakt z neposrednim vodjem?
- Pogoji dela: dovolite vam pogoje za delo in razporedite vzdrževanje balansa med strokovno in osebno življenjem?
Obnaruživ probely v teh točkah, boste spoznali, kar potrebujete v izboljšanju. Kaj je odvisno od zunanjih dejavnikov, na katere ne vplivajo. Mogoče jih je obsoditi s vodjem ali z oddelkom kadrov. Prav tako ostane to, da lahko spremenite k najboljšim svojimi silami.
2. Postavite svoje osebne celine
Poleg nalog, predstavljenih navodil, določite te celi, ki imajo smisel za vas osebno. Ne smejo biti nepremišljeno povezani z delom. И они не обязаны быть grandioznimi.
Morda bo to povsem nevelika celina, na primer: zavesti nova poznanstva, razširiti krogozor, povečati svoje mojstrstvo, dobiti dober zapis v povzetku, kupiti nove navigacije in "prokačiti" imena…
To izboljšuje počutje, a zaodno poviša энтузиазм. Opredeljujte vsak dan, kolikor ste uspeli v doseganju ličnih ciljev, in praznojte svoje uspehe.
3. Ищите удовольствие
Это настоящий двигатель мотивации. Na primer, prodajalec ima lahko lastno dolžnost za prikazovanje novih modelov, ker je to prijetno delovati s katalogi. Ali, če vam bo všeč, bo dobila zadovoljstvo, svetovala kupcem. Pomislite tudi o tem, kako vam je prav tako prijetno in udobno opravite delo.
Primerna oblačila in oblačila, pravilna osvetlitev, raven šuma — obstaja množica meločij, o katerih se pogosto ne zadržujemo, ali jih lahko spremenimo v najboljšo stran.
Na primer, ortopedska opornica je polezna pri sidišču, naušniki z glasbo ali brez razvajanja od stranskih zvokov. Ne stoji se mirit s privičnimi neudobnostimi, če se jih lahko izogneš.
Nastavite seznam vsega, kar bi lahko rešilo vaš delovni dan. Pust v njegovem vojdut kot materialni predmeti kot upomânutih zgoraj, takšni in nematerialni vidiki, takšni kot občevanje s kolegi. Postopno vnedrjajte izboljšanje v svojem praktiku.
4. Давайте себе отдых
Včasih se lahko zgodi, da postane slednjim перегрузок. Zato ne pozabite ob oddihe.
Reč idet ne samo ob odhodu, no in o majhnih prerivah na nekaj minut v teku dneva, ki jih je mogoče uporabiti, da bi naredili več fizkulturnih gibanj ali preprosto posidet s skritimi očmi. Poišči se v hodniku, si oglej v okno, si nalij čašo čaju, polit cvety… Mogoče, si primisliš lastne načine raztovarjanja.
Za delo, ki ga mi pogosto zapuščamo, se prisluhnemo svojemu telu in ne zameram, kot ustaljivost nakapljuje se
Prav tako strokovnjaki po joge opisujejo pozy, ki so pristopi za izvajanje na delovnem mestu. Nekateri iz njih so navedeni v knjigi Kristin Чен «Joga med delom. В пробке, на работе, doma» (Синдбад, 2018).
Za delo, ki ga mi pogosto zapuščamo, se prisluhnemo svojemu telesu in ne zameram, kot ustaljivost nakapljuje se. Poskusite si razdeliti eno minuto vsak čas za samodiagnostiko, da si zastavite vprašanje «Kakšno se zdaj počutim?» и услышать odgovor.
5. Izmenite kot zrenja
Če vam ne pride v glavo, lahko naredite delo bolj prijetno, se lahko izkaže za koristno vspomniti, zakaj sploh vas ne vzâli. Kaj vam omogoča delati? В чем ее ценность?
Morda vam ona ponuja dovolj časa za hobi, osebno ali družinsko življenje? Ali veste, da je to mesto - pravilna faza za to, da boste v prihodnosti zavzeli želeno funkcijo, ki bolj ustreza vašim ambicijam in prednostnim nalogam?
Včasih se nam zdi, da mi "dolžny" in celo "vnuždeni" hodijo na delo. No, saj nam ne navezali njeno nasilno? Sami smo jo izbrali za sebe, in pomeni, da so vzroki takšnega izbora. Če so se okoliščine spremenile in vzroki, ki jih povzročajo, so bolj neaktualni, ima smisel poiskati to, zahvaljujoč čemur vse ostaneš na nenavadnem delu.
Motivacija — gibljiva energija, ki je odvisna od množice dejavnikov, ki jih ni vedno mogoče natančno določiti. Včasih pa je dovolj vedeti o nihanjih te energije, da ne bi preživeli iz-za njenih padov in mirno dosegli dvig.
Pri pripravi člankov uporabljeni materiali knjige psihologije Terezy Amabile in pisatelja Stivena Kramera «Princip napredka: kako uporabiti majhne zmage, da bi dosegli radost, uvlečenost in ustvarjalni pristop v delu» (The Progress Principle: Using Small Wins to Ignite Joy, Engagement, and Creativity at Work, Harvard Business Review Press, 2011).