Nekje med 12. in 18. mesecem vaš umirjeni dojenček ponavadi prevzame nadzor nad svojim življenjem.
Če ga želite obleči, se odloči, da je pižama popolna obleka za sprehod po parku. Ko ga pokličeš, pobegne in se smeji, ko tečeš za njim.
Čas obroka se spremeni v nočno moro. Otrok postane izbirčen in trmast. Ne dovolite, da mizo spremenite v bojno polje. Tukaj je nekaj načinov, kako narediti obroke prijetne za vso družino in otroku pomagati razviti zdrav odnos do hrane.
Spodbujajte neodvisnost
Naj vaš otrok jede sam. Naj jé, kar hoče, ne pa, kar je prisiljen. Pripravite različne jedi, kot so rezanci, kocke tofuja, brokoli, sesekljano korenje. Otroci radi namakajo hrano v tekočino. Palačinke, toast in vaflje postrezite z jabolčnim sokom ali jogurtom. Spodbujajte otroka, vendar ga ne silite, da poskusi različno hrano. Naj vaš otrok sam izbira hrano.
Vzemi tako
Če je vašemu dojenčku bolj udobno jesti s prsti, mu dovolite, da jé. Če mu bo uspelo uporabiti žlico ali vilice, še toliko bolje. Ne posegajte v prizadevanja vaših otrok, da bi jedli sami. Da bi otroka spodbudili k uporabi žlice, položite majhno, priročno žličko v skledo z njegovo najljubšo hrano. Poskusite mu dati jabolčno omako, jogurt, pire.
Naj jedem jedi v poljubnem vrstnem redu
Naj vaši otroci jedo hrano v vrstnem redu, kot želijo. Če želijo najprej jesti jabolčno omako in nato zelenjavo, je to njihova pravica. Ne osredotočajte se na sladkarije. Naj vidijo, da uživate brokoli in korenje prav tako kot uživate v sadju ali piškotih.
Kuhajte preproste jedi
Če boste vložili veliko truda v pripravo gurmanskega obroka za svoje otroke, boste zelo razburjeni, če ga bodo zavrnili. Okusi malčkov se iz dneva v dan spreminjajo in na koncu boste razočarani in razburjeni, če ne bodo jedli vaše rojstnodnevne večerje. Otroku ne vzbujajte občutka krivde, če mu tisto, kar ste pripravili, resnično ni všeč. Preprosto mu dajte nekaj lahkega, na primer skledo riža ali toast z arašidovim maslom, in pustite, da ostali člani družine uživajo v tem, kar ste naredili.
Vaš otrok ne bo stradal
Malčki pogosto nočejo jesti, kar pri starših povzroča tesnobo. Pediatri menijo, da to ne bi smelo biti razlog za skrb. Vaš otrok bo jedel, ko bo lačen in izpuščen obrok ne bo povzročil podhranjenosti. Hrano postavite na vidno mesto in pustite, da otrok seže po njej. Poskusite, da vam hranjenje dojenčka ne bo povzročalo velikih težav. Bolj ko bodo videli, kako pomembno je to za vas, bolj se bodo upirali.
Omejitev prigrizkov
Vaši otroci ne bodo jedli obrokov, če malicajo ves dan. Določite čas jutranje in popoldanske malice. Postrezite zdrave prigrizke, kot so sadje, krekerji, sir itd. Izogibajte se zelo sladkim in slanim prigrizkom, saj spodbujajo prenajedanje. Med obroki dajte otroku piti vodo, saj lahko mleko in sok otroka nasitita in ubijeta njegov apetit. Ob glavnih obrokih postrezite mleko ali sok.
Ne uporabljajte hrane kot nagrade
Malčki nenehno preizkušajo svoje in vaše sposobnosti. Uprite se skušnjavi, da bi hrano uporabili kot podkupnino, nagrado ali kazen, saj to ne bo spodbudilo zdravega odnosa s hrano. Ne kratite mu hrane, ko je poreden, dobrot pa ne povezujte z njegovim lepim vedenjem.
Končajte obrok zgodaj
Ko otrok preneha jesti ali reče, da je dovolj, je čas, da dokonča obrok. Ne vztrajajte pri tem, da pojeste vsak grižljaj na krožniku. Nekatera živila se lahko zavržejo, vendar je siljenje polnega otroka še vedno zelo nezdrava težnja. Otroci vedo, kdaj so siti. Spodbujajte jih, naj poslušajo svoje občutke, da se ne bodo prenajedli. Ostanke hrane odnesite hišnim ljubljenčkom ali jih odložite v kompostno jamo.
Dober tek
Napeto, stresno okolje med obrokom ne bo pomagalo vašim otrokom razviti pozitivnega odnosa s hrano. Potrebna so nekatera pravila za vzdrževanje reda, na primer prepoved kričanja ali metanja hrane. Lepših manir se je lažje naučiti z zgledom kot s silo.
Vaš otrok želi igrati in vas bo poskušal posnemati. Majhni otroci so lahko med jedjo poredni, ker jim je dolgčas. Vključite svojega malčka v pogovor, da se bo počutil kot del družine. To je odličen čas, da vaš otrok poveča svoj besedni zaklad.