Ali ste vedeli, da je kurkuma koristna ne samo za pitje in uživanje, ampak tudi za nanašanje na kožo, na primer za spopadanje z aknami, zmanjšanje brazgotin ali glajenje gub?
Kurkuma je s svojim osupljivim oranžnim odtenkom in izrazito zemeljsko aromo priljubljena začimba na Bližnjem vzhodu in jugovzhodni Aziji, zlasti v svoji domovini Indiji. Poleg tega njegova uporaba ni omejena le na kuhinjo: dodajajo ga kozmetiki in barvam za lase, uporabljajo se v verskih obredih in na porokah.
Na kurkumo sem pritegnil predvsem zaradi njenih ogromnih in z raziskavami podprtih zdravstvenih koristi. Ta začimba na primer pomaga, da arterije ostanejo čiste, jetra pa pomagajo pri spopadanju s toksini. Kurkuma zmanjšuje bolečine v sklepih in zmanjšuje verjetnost za nastanek raka. Vse to zahvaljujoč kurkuminu – močnemu antioksidantu in antiseptiku.
Izkazalo se je, da lahko priskoči na pomoč, ko gre za lepoto kože in las. Namesto da zapravljate svoj proračun za sintetične izdelke, ki lahko vsebujejo škodljive kemikalije, poskusite nekaj lepotnih receptov s kurkumo.
Za kožo
Odstranjevanje aken
Zaradi protivnetnih in antiseptičnih lastnosti kurkumina je ta začimba učinkovita kot naravno zdravilo za boj proti izpuščajem in nadležnim posameznim mozoljem, ki se tu in tam pojavljajo. Sposoben je lajšati vnetja na koži. Za zdravljenje prizadetih predelov doma zmešajte kurkumo (količina je odvisna od vaše polti, kurkuma ima močan barvilni učinek, zato jo morate uporabljati previdno, še posebej, če imate svetlo polt) z malo mleka in naravnega medu ter nanesite na vaš obraz (če je vaša koža temna) ali točkovno na izpuščaj. Po 10-15 minutah sperite s toplo vodo. To masko priporočamo tudi ljudem z mastno kožo, saj uravnava delovanje žlez lojnic.
Ista maska in na splošno redno uživanje kurkume ima tudi druge pozitivne učinke:
Pomlajevanje in preprečevanje gub
Kurkuma kot antioksidant pomaga v boju proti oksidativnemu stresu, ki ga povzročajo prosti radikali. Prosti radikali so namreč vzrok za nastanek gub, vnetij in razvoja okužb. Kurkuma je sposobna nevtralizirati proste radikale, povečati proizvodnjo antioksidativnih encimov in zavreti lipidno peroksidacijo.
Osvetlitev brazgotin in strij
Tudi tu pride prav kurkumin – lahko zmanjša odvečno proizvodnjo melanina, ki je odgovoren za temnenje kože, nastanek starostnih peg, neenakomernih predelov in brazgotin po aknah. Za razliko od limone, ki je tudi dobro naravno zdravilo za posvetlitev temnih madežev, kurkuma ne izsuši kože.
Zaščita pred izpadanjem las
Verjame se, da protivnetne lastnosti kurkume obravnavajo vprašanja, ki povzročajo izpadanje las, na primer seboroični dermatitis. Zlasti močne antioksidativne lastnosti kurkume zmanjšujejo škodljive učinke UV sevanja, ki lahko povzroči seboroični dermatitis.
Samo še enkrat: Kurkuma ima močan barvni učinek, zato jo morate uporabljati previdno, še posebej, če imate svetlo kožo.
Medtem ko čakate, da vaše zdravilo s kurkumo deluje, poskusite ta čaj za razstrupljanje s kurkumo in ingverjem. Mimogrede, ingver tukaj ni samo zaradi okusa in izboljšanja razstrupljevalnega učinka. Ingver ali poper sta potrebna za aktiviranje kurkumina, ki se sicer slabo absorbira v prebavilih.