O boleznih srca govorimo kot o civilizacijskih boleznih. Niso več osamljeni primeri, problem zadeva ogromen del družbe in to je znak, da ga ne gre podcenjevati. Predvsem zato, ker je srce eden najpomembnejših organov v našem telesu. Zato morate skrbeti zanje.
Srce se nahaja v središču našega prsnega koša, na desni strani pa daje prostor levim pljučem. Od tod pogosto napačno prepričanje, da je samo na levi strani. Odziva se na vsa naša čustvena stanja, od veselja, evforije in ljubezni do obupa in živčnosti. V takšnih primerih se frekvenca njegovega utripanja pomnoži, da se celicam zagotovi več kisika.
Ena najpogostejših bolezni, ki jo že uvrščamo v skupino civilizacijskih, je ateroskleroza. Lahko pride do ishemije notranjih organov zaradi poškodbe sten arterij in posledično njihovega zoženja. Vzroki za to bolezen še niso popolnoma razumljeni. Vsekakor na to vpliva nepravilen življenjski slog, neustrezna prehrana.
Vse pogosteje slišimo tudi o primerih srčnega infarkta. Najpogosteje prizadene ljudi, starejše od 40 let. Ogroženi so ljudje, ki kadijo cigarete, imajo visok krvni tlak, sladkorno bolezen, visok holesterol ali imajo srčni infarkt v drugih družinskih članih. Srčni infarkt je eden najpogostejših vzrokov prezgodnje smrti. Zelo pomembno je, da ga čim prej prepoznamo. Običajno sta glavna simptoma zasoplost in bolečina v prsnem košu, ki lahko traja približno 20 minut. V tem primeru se morate takoj posvetovati z zdravnikom ali poklicati rešilca.
Pri težavah s srčno mišico je treba biti pozoren tudi na prirojene napake in genetsko obremenjenost. Zelo pogosto ostanejo neodkriti v prvih letih življenja in vplivajo na naše zdravje veliko kasneje. Zato sta preventiva in redni pregledi tako pomembni. Simptomi, vidni s prostim očesom, so lahko zadnji poziv za začetek zdravljenja.
S staranjem postaja naše srce vedno šibkejše, zato je še kako pomembno, da skrbimo zanj. Znanstveniki so dokazali, da na primer več kot 50% ljudi, starejših od 65 let, trpi za hipertenzijo. To je naravni vrstni red stvari, saj starejši ko smo, bolj narašča pritisk, a razlogi so tudi v našem življenjskem slogu. Zelo pogost vzrok je tudi debelost.
Trenutno je ogromno zunanjih dejavnikov, zaradi katerih naše srce začne zbolevati in ni več tako učinkovito. Najprej mu škodi pretiran stres. Pogostejše ko je in dlje ko traja, slabše je. Če k temu dodamo še nepravilno prehrano, uživanje poživil, kot sta alkohol in cigarete, zelo hitro pripomorejo k zmanjšanju učinkovitosti te najpomembnejše mišice.
Da bi se lahko učinkovito spopadli s tovrstnimi težavami, morate najprej spoznati, da je z našim srcem nekaj narobe. Zelo pomembno je biti pozoren na naslednje simptome:
- zasoplost zaradi prekomernega fizičnega napora,
– pogosta, dolgotrajna utrujenost,
- slabost, omedlevica, izguba zavesti,
– pospešeno bitje srca, tako imenovane palpitacije
– otekanje stopal, otekanje pod očmi,
– modra koža
- bolečina v prsnem košu.
Ob pojavu teh simptomov se morate takoj posvetovati z zdravnikom specialistom, torej kardiologom. Starejšim od 40 let je priporočljivo, da ga pregledajo vsaj enkrat letno. Ne pozabite tudi na redno merjenje krvnega tlaka. Ignoriranje teh simptomov lahko sčasoma povzroči srčni napad in celo smrt.
Da bi poskrbeli za svoje srce vnaprej, ne smete pozabiti na redno gibanje. Telo naj ne silijo preveč. Priporočljivi so sprehodi na prostem. Zelo priporočljivo je tudi zmanjšanje stresa. Prehrano je vredno obogatiti tudi s sadjem in zelenjavo ter ribami, ki vsebujejo nenasičene maščobe, vitamine in druge hranilne snovi. Za svoje srce je vredno poskrbeti še danes, preden bo prepozno.