Zmanjšana spolna želja, pomanjkanje energije, razdražljivost … Takšne težave nedvomno povzročajo stres v življenju ženske. Okoljski toksini in zdravilni hormoni ne izboljšajo stanja in imajo stranske učinke. Na srečo lahko ženske vseh starosti izkoristijo »darove narave« za naravno uravnavanje ravni svojih hormonov.
ashwagandha
Veteran ajurvede, to zelišče še posebej dokazano zmanjšuje stresne hormone (kot je kortizol), ki motijo hormonsko delovanje in prispevajo k prezgodnjemu staranju. Ashwagandha spodbuja pretok krvi v ženske reproduktivne organe, povečuje vzburjenost in občutljivost. Ženske v menopavzi prav tako opažajo učinkovitost ašvagande pri anksioznosti, depresiji in vročih utripih.
Avena Sativa (oves)
Generacije žensk poznajo oves kot afrodiziak. Verjame se, da spodbuja pretok krvi in centralni živčni sistem ter povečuje čustveno in fizično željo po telesni intimnosti. Raziskovalci verjamejo, da Avena Sativa sprošča vezan testosteron.
Lubje Catuabe
Brazilski Indijanci so prvi odkrili številne blagodejne lastnosti lubja katuabe, zlasti njen vpliv na libido. Po brazilskih študijah lubje vsebuje johimbin, znan afrodiziak in močno poživilo. Deluje na centralni živčni sistem, zagotavlja energijo in pozitivno razpoloženje.
Epimedium (Goryanka)
Mnoge ženske uporabljajo Epimedium zaradi njegovega neverjetnega učinka na lajšanje stranskih učinkov menopavze. Alkaloidi in rastlinski steroli, predvsem Icariin, imajo podoben učinek kot testosteron brez stranskih učinkov, za razliko od sintetičnih zdravil. Tako kot druga zelišča za normalizacijo hormonov spodbuja pretok krvi v ženske reproduktivne organe.
Mumiyeh
Cenjen je tako v tradicionalni kitajski kot indijski medicini. Kitajci ga uporabljajo kot Jing tonik. Bogate s hranili, aminokislinami, antioksidanti, mumijeve fulvinske kisline zlahka prehajajo skozi črevesno pregrado in pospešujejo razpoložljivost antioksidantov. Shilajit prav tako spodbuja vitalnost s spodbujanjem proizvodnje celičnega ATP. Lajša tesnobo in dviguje razpoloženje.