vsebina
Visoka napetost: zakaj so pete škodljive za zdravje žensk
Kako pogosto izberete čevlje z visokimi petami? Strinjam se, to je lepo: noga se zdi daljša in vitkejša, hoja pridobi očarljivo zapeljivost, celotna podoba pa je ženstvena, graciozna in elegantna.
No, lepota zahteva žrtvovanje. Samo veste, kakšne žrtve stane? Dr.Anastasia Shagarova, ki se vsak dan srečuje s hormonskimi (in ne samo) ženskimi težavami, je povedala, zakaj se lahko zdravje žensk vrti na visoki peti.
Slabine in notranji organi
Če natakne pete, ženska postane kot prevarantka, ki hodi po vrvi. Prisiljena je nenehno vzdrževati ravnotežje in ujeti ravnotežje. Ker se težišče premakne naprej, se spodnji del hrbta nehote upogne. Poleg tega se nenaravno močno upogne.
Takšne upogibe v medicini imenujemo lordoza. Stalna ukrivljenost hrbta ne ogroža le bolečine v spodnjem delu hrbta. Po hrbtenici svoj naravni zdrav položaj spremenijo tudi notranji organi v medenični regiji. Premik izzove spone, moti delovanje organov in njihovo oskrbo s krvjo.
Zunanja manifestacija težave je tako imenovani »spuščen trebuh«, ki ne izgine niti po strogi dieti niti po eni uri trebušnih vadb.
Toda notranje posledice so še bolj žalostne. Medenični organi, prikrajšani za normalno oskrbo s krvjo, stisnjeni in premaknjeni, se začnejo vneti.
Spomnimo se, kateri organi, tako pomembni za ženske, se nahajajo v medenični regiji? Tako je - jajčniki so glavni vir ženskega hormona estrogena. Žal takšne težave z reproduktivnim sistemom celo ogrožajo neplodnost.
Ravna stopala in vse, kar je s tem povezano
Visoka peta kaže, da ženska hodi na prstih. V tem položaju je peta praktično neaktivna, vendar se obremenitev sprednjega dela stopala poveča za 75%. Neenakomerna obremenitev stopala vodi do oslabitve nekaterih mišic in prekomerne obremenitve drugih.
Šibke mišice stopala so neizogibne ploske noge. Dr. Shagarova je ugotovila, da imajo ženske po uradnih statistikah in po njenih osebnih opažanjih iz prakse 10 -krat večjo verjetnost, da bodo trpele zaradi ravnih stopal kot moški. To je med drugim posledica ljubezni do lasnic.
Ravnih stopal ne jemljite le kot neprijeten nesporazum. Ta na prvi pogled neškodljiva bolezen vodi do zelo resnih posledic.
ligamenti stopal izvirajo iz medeničnih mišic. Ker je naše telo integralni sistem, ko eden od členov verige zarjavi, se celotna veriga poruši. Enako se zgodi z medeničnimi mišicami, ki s ploskimi stopali hitro oslabijo. Rezultat je bil že opisan zgoraj - vnetje medeničnih organov, disfunkcija jajčnikov, premik notranjih organov.
zdrava noga neposredno vpliva na vrat. Ravno stopalo ne more biti amortizer (to je vloga, ki mu je namenjena narava). Celotna udarna obremenitev pri hoji zadene hrbtenico, predvsem pa vratne in prsne predele. Vratna vretenca so stisnjena in stisnejo krvne žile in živce, ki gredo v možgane. Možgani imajo pomanjkanje prehrane, delujejo zmerno. Spomnimo se, da je hipofiza (eno od možganskih področij) odgovorna za proizvodnjo hormonov. Nadaljnje razmerje je očitno.
V nobenem primeru ne smemo prezreti ravnih stopal. Poleg naštetih težav s hormonskim ozadjem nosi s seboj težave z vsemi notranjimi organi. Dr. Shagarova ugotavlja, da na srečo obstajajo tehnike, ki vam omogočajo, da delate s popravljanjem stopal v kateri koli fazi bolezni in v kateri koli starosti.
Kaj storiti?
Vsekakor se ne preselite v prijetne copate. Mehki, ploski čevlji so za telo skoraj bolj nevarni kot visoke pete. Peta mora biti čvrsta in srednje visoka. Natančneje: 3-4 cm. Eden najnovejših trendov čevljev je bil zelo koristen za majhno nizko peto različnih oblik, od "steklene" do stožčaste in poševne.
Če morate nositi visoko peto na stiletto, je poskusite ne nositi več kot 4 ure. Takoj po objavi zdravnica Shagarova svetuje, naj naredi samomasažo. S členki pestice krožno drgnite noge od konic prstov do pete, od spodnjega dela noge do kolena in od kolena do dimlja. Noge je treba dvigniti višje, na primer na naslonu stola ali kavča - to spodbuja pretok limfe in sprošča mišice.
Za preprečevanje ravnih stopal, krepitev stopalnega loka, bosta v pomoč dve preprosti vaji s trdimi bodicami s premerom 7-9 cm.
Medtem ko stojimo, je treba z naporom pritisniti žogo in se postopoma premikati od konic prstov do pete. Zelo pomembno je, da je pritisk močan, kot da poskušate žogo »udariti« na tla.
Medtem ko stojite, izvajajte prijemalne gibe s prsti, poskušajte stisniti žogo. Prav tako bodite še posebej pozorni na trud.
Vaje se izvajajo 20 minut z izmeničnimi nogami.
Pred nastopom obvezno dobro poparite noge, tako da v vročo vodo dodate 1 žlico soli in sode (raven raztopine v bazenu je do gležnja).
Če so ploska stopala, ukrivljenost hrbtenice in druge težave že nastale, ne obupajte. Glavna stvar je najti pristojnega zdravnika in ne začeti poteka bolezni.