Pomelo je, tako kot vsi citrusi, zelo koristno za človeško telo. V katerih situacijah morate biti pozorni na to sadje?
Pomelo je vir kalija, ki pomaga vzdrževati ravnovesje vlage v telesu. Mišicam daje elastičnost, preprečuje trganje in zvine ter pomaga lajšati mišične krče. Uživanje pomela je nujno za preprečevanje osteoporoze – spodbuja mineralizacijo kosti.
Pomelo lahko normalizira krvni tlak, lajša napetost iz krvnih žil, izboljša prekrvavitev, zmanjša tveganje za nastanek in razvoj ateroskleroze, srčnih napadov in zmanjša obremenitev srca. Uživanje tega citrusa znižuje raven holesterola in preprečuje nastanek oblog na stenah krvnih žil. Pomelo je predpisano za preprečevanje anemije – vitamin C pospešuje absorpcijo železa.
Pomelo lahko deluje kot antidepresiv za pomiritev živčnega sistema, zmanjšanje tesnobe in izboljšanje spanja.
Za zdravje ustne votline je pomemben tudi vitamin C, ki ga v pomelu zadostuje - stanje dlesni se bo izboljšalo, zobje bodo postali močnejši.
Vitamin C igra pomembno vlogo pri proizvodnji kolagena, ki krepi tudi zobe in se bori proti okužbam v ustih.
Pomelo je vir vlaknin, ki izboljšujejo delovanje črevesja, pomagajo normalizirati mikrofloro, izboljšajo peristaltiko in spodbujajo pravočasno odstranjevanje toksinov in toksinov iz telesa.
Kadar pomelo uživamo dosledno, je opazno učinkovito hujšanje. Pomelo vsebuje encime, ki kurijo maščobe in zmanjšujejo količino sladkorja in škroba v telesu. Sadež sam ima malo kalorij in je zato nepogrešljiv pri hujšanju.
Ena od prepoznavnih lastnosti pomela je zaščita sečil pred okužbami. Vitamin C poveča količino kisline v sečnem sistemu in s tem zaščiti pred bakterijami.
Ker pomelo izboljša prekrvavitev, so kožne celice nasičene s kisikom. Zaradi tega se obraz zgladi od gub. Pomelo tudi ščiti kožo pred škodljivimi vplivi ultravijoličnih žarkov, pospešuje celjenje ran.
Kot vir vitaminov C in B1 je pomelo zelo koristen za močno in hitro rast las. To sadje pomaga, da lasje izgledajo bolj zdravo, odpravlja krhkost, preprečuje izpadanje las in blaži lasišče.
Vitamin C je pomembna podpora imunosti v sezoni dihal. Ne samo, da pomaga preprečiti napad virusov in bakterij, ampak tudi bistveno skrajša čas okrevanja. Mimogrede, za dopolnitev zaloge vitamina C lahko te zimske solate pripravite z agrumi.
Biti zdrav!