vsebina
Večina diet vas omejuje pri uporabi alkoholnih pijač - povečujejo apetit, upočasnjujejo presnovo in so same po sebi visokokalorične. Nasprotno, ta dieta priporoča pitje vina, ker bo vplivalo na izgubo teže.
Pravila vinske prehrane
Za to prehrano je dovoljeno samo suho vino in le zmerno. Večinoma se mora prehrana popolnoma vzdržati ogljikovih hidratov, zlasti sladkorja. Zjutraj v majhnih količinah, kot izjema, dovoljujejo uporabo kompleksnih ogljikovih hidratov.
Pod prepovedjo je sol, ki jamči, da zadrži vodo v telesu. Enak učinek ima alkohol, zato se ne križajo; izključiti morate sol.
Poleg suhega vina lahko pijete pijače, kot sta voda in zeleni čaj. Vseh drugih sokov ali kave, na primer, ne morete uporabiti.
Meni vinske diete
Osnova vaše prehrane so torej beljakovine, nekaj ogljikovih hidratov in vino.
primer:
Zajtrk 2 beljakovinska jajca ali skuta in zelenjava. Dovoljeno malo žitaric ali polnozrnatega kruha.
Kosilo - pusto meso in zelenjavna solata.
Večerja - sir z nizko vsebnostjo maščob in 150 ml suhega vina.
Za prigrizke lahko jeste zelena jabolka ali zelenjavno solato.
Rezultat je vinska dieta.
Zaradi zavrnitve soli in številnih beljakovinskih živil, ko uporabljate vino v prehrani - izboljša presnovo. Izguba teže se zgodi ne samo zaradi izgube tekočine, temveč tudi zaradi zmanjšanja maščobne plasti. V 10 dneh lahko izgubite do 5 kg odvečne teže.
Pomanjkljivosti vinske prehrane
Zaradi nizke kalorične vsebnosti v času te diete je nemogoče naporno gibanje. Aktivne treninge doma lahko nadomestite z jogo, raztezanjem ali pilatesom.
Pred uporabo vinske diete bodite pozorni na svojo kronično bolezen - če imate težave s prebavnim sistemom, ledvicami ali jetri, raje izberite drugo varianto za hujšanje.
Vinska dieta je zasnovana za 7 do 10 dni - v tem času je bil možen izid in nobene škode za zdravje.