Danes veliko ljudi zmede vprašanje izgube teže. Glede na to je vprašanje izgorevanja kalorij še posebej pomembno. Izčrpavajoče diete in obisk telovadnice pogosto vodijo do tega, da se človek zlomi, monotonija je depresivna, proces hujšanja pa spremljajo negativna čustva in vtisi. Toda boj proti kilogramom je mogoče in potrebno spremeniti v prijetno in koristno zabavo.
Rolerji bodo čudoviti pomočniki pri tej težki nalogi!
Količina "porabljenih kalorij" je odvisna od intenzivnosti in hitrosti smučanja. Teža bo izginila v vsakem smučarskem tempu, vendar obstaja majhen trik: če izmenjate hitrost smučanja in amplitudo, bodo kalorije hitreje izgorele. Torej, prehod s hitrega in srednjega drsanja na počasno in gladko s spreminjanjem širokega koraka na plitvo, mletje je najboljša možnost za tiste, ki želite hitro shujšati s pomočjo valjev!
S tem pristopom se na uro izgubi do 900 kalorij. Hkrati bo smučanje prineslo veliko pozitivnih vtisov ob poslušanju vaše najljubše glasbe (če »vožnja na kolesih« poteka sama) ali komunikaciji z ljubljeno osebo. Poleg tega bo priložnost na svežem zraku ugodno vplivala na vaše splošno počutje.
Rolanje vam omogoča, da porabite kalorije zaradi stalne potrebe po vzdrževanju ravnotežja. Telo je v dobri formi, kar pomeni, da so vse mišične skupine deležne določene obremenitve. Najbolj sodelujejo mišice hrbta in bokov. Tako se okrepi trup in noge.
Telo postane bolj odporno z vadbo srčne mišice in dihalnega sistema.
Rolanje ne pomeni nujno vožnje po uličicah ali po znani poti v parku. Po želji bodo rolerji postali atribut akrobatskih tehnik in celo plesa na asfaltu. Vse je odvisno od želje in stopnje profesionalnosti njihovega lastnika!
Za fitnes klube ali neučinkovita zdravila vam ni treba plačati. Skoraj v vsakem ruskem mestu obstajajo kotalki, kjer se lahko poskusite voziti in se odločite, ali je ta aktivnost primerna za vas ali ne. Pozneje ni treba kupovati dragih videoposnetkov in vedno lahko izberete najboljšo možnost na trgu.
Pomembno je poskrbeti za varnost z izbiro zaščitne opreme in primernega smučišča. Upoštevati je treba tudi vremenske razmere: deževno in vetrovno vreme ne bo samo zatemnilo vožnje z rolerji, ampak lahko povzroči tudi neprijetne posledice v obliki poškodbe ali prehlada.
V sodobnem svetu lepote in zdravja kotalke počasi, a zanesljivo nadomeščajo kolesarjenje, saj kotalke ne le omogočajo, da pokurite več kalorij, ampak tudi prispevajo k razvoju prožnosti in elastičnosti telesa.
Pravilno izbran model koles, oprema, potrebna za varnost in pozitiven odnos, bodo vožnjo naredili koristno in prijetno, dodali raznolikost in odprli nova obzorja in sposobnosti!