Redni samopregled dojk omogoča ženski, da takoj opazi manjše spremembe, se posvetuje z zdravnikom in se izogne resnim neželenim posledicam.
Samopregled je priporočljivo opraviti mesečno, na isti dan cikla-običajno 6-12 dni od začetka menstruacije. Ta postopek je preprost in traja le 3-5 minut.
Torej, stojte pred ogledalom. Pozorno preglejte obliko prsi, videz bradavic in kože.
Dvignite roke. Preglejte prsni koš - najprej spredaj, nato s strani.
Prsni koš razdelite na 4 dele - zgornji zunanji in notranji, spodnji zgornji in notranji. Dvignite levo roko navzgor. S srednjimi tremi prsti desne roke pritisnite na levi prsni koš. Začnite pri zgornji zunanji četrtini in se spuščajte v smeri urinega kazalca. Menjajte roko in podobno preglejte desni prsni koš.
Stisnite bradavico med palcem in kazalcem, da vidite, ali tekočina uhaja.
Lezi. V tem položaju preglejte vsaka prsa na četrtine (leva roka navzgor - desna v smeri urinega kazalca itd.).
Na območju pazduh s prsti otipajte bezgavke.
Inšpekcijski pregled je končan. Če to počnete mesečno, bodo opazne vse spremembe po zadnjem pregledu. Če ugotovite heterogenost tkiva, nastanek, izcedek iz bradavic, bolečino ali povečanje bezgavk, se nemudoma obrnite na mamologa. In brez panike, če najdete pečat. Študije kažejo, da je od vseh primerov bolezni dojk 91% v različnih oblikah mastopatije in le 4% je malignih bolezni.
Pomembni so tudi nedrčki, ki jih nosite. "Če je modrček pravilno izbran, potem ne poškoduje mlečne žleze," pravi Marina Travina, kandidatka medicinskih znanosti, mamolog. - Pogosto se zgodi, da je ženska pridobila 10 kg, vendar so njeni nedrčki še vedno enaki ... Treba je opozoriti, da se kosti ne smejo končati v mlečni žlezi, ampak za njo. Ko se slečete, poglejte, ali so na vašem telesu sledi spodnjega perila. Če je celoten okras vtisnjen na kožo, je nedrček tesen, zato ga je treba spremeniti. To izzove limfostazo. Tesni naramnice - zategnemo limfno drenažo in vse boli. Elastika na hrbtu naj gre vodoravno. "