Da bi otrok odraščal srečen in samozavesten, je treba v njem gojiti optimizem. Ideja se zdi očitna, vendar pogosto ne razumemo, kaj je za to potrebno. Prevelike zahteve, pa tudi pretirano zaščitništvo, lahko pri otroku oblikujejo drugačna stališča.
Prednosti optimizma so dokazale številne raziskave. Pokrivajo vsa področja življenja (družinsko, akademsko, poklicno), vključno s psihično stabilnostjo. Optimizem zmanjšuje stres in varuje pred depresijo.
Še bolj presenetljivo je, da učinek optimizma vpliva na zdravje telesa kot celote. Optimizem krepi samospoštovanje in samozavest. To vpliva na imunski sistem. Optimisti ostanejo dlje aktivni, hitreje okrevajo po poškodbah, telesnih naporih in boleznih.
Psihologija: Mislite, da vzgojiti srečnega otroka pomeni, da mu privzgojite optimistično miselnost. Kaj to pomeni?
Alain Braconnier, psiholog, psihoanalitik, avtor knjige Optimistični otrok: v družini in v šoli: Optimizem je sposobnost po eni strani videti pozitivne scenarije in po drugi strani razumno oceniti težave. Pesimisti so nagnjeni k razvrednotenju sodb in negativnemu posploševanju. Pogosto pravijo: "Jaz sem prazno mesto", "Ne morem se spopasti z okoliščinami." Optimisti se ne zadržujejo v tem, kar se je že zgodilo, poskušajo ugotoviti, kaj storiti naprej.
Optimizem – prirojena ali pridobljena lastnost? Kako prepoznati otrokovo nagnjenost k optimizmu?
Vsi otroci že od rojstva kažejo znake optimizma. Od prvih mesecev se otrok nasmehne odraslim, da pokaže, da je dobro. Vse ga zanima, navdušen je nad vsem novim, vsem, kar se premika, blešči, zveni. Nenehno zahteva pozornost. Hitro postane velik izumitelj: želi poskusiti vse, doseči vse.
Vzgajajte svojega otroka tako, da njegova navezanost na vas ne bo videti kot odvisnost, hkrati pa daje občutek varnosti.
Ko je dojenček dovolj star, da vstane iz svoje posteljice, takoj začne raziskovati prostor okoli nje. V psihoanalizi se temu reče »življenjski nagon«. Priganja nas, da osvojimo svet.
Toda raziskave kažejo, da so nekateri otroci bolj radovedni in družabni kot drugi. Med strokovnjaki je veljalo mnenje, da je takih otrok 25% celotnega števila. To pomeni, da je za tri četrtine naravni optimizem mogoče prebuditi s treningom in ustreznim vzdušjem.
Kako narediti?
Ko otrok odrašča, se srečuje z omejitvami in lahko postane agresiven in nesrečen. Optimizem mu pomaga, da se ne preda težavam, ampak jih premaga. Med drugim in četrtim letom starosti se takšni otroci veliko smejijo in igrajo, manj so zaskrbljeni zaradi ločitve od staršev in bolje prenašajo samoto. Sposobni so preživeti čas sami s seboj, znajo se zaposliti.
Če želite to narediti, vzgajajte svojega otroka tako, da njegova navezanost na vas ne bo videti kot odvisnost, hkrati pa daje občutek varnosti. Pomembno je, da ste tam, ko vas potrebuje - na primer, da mu pomagate zaspati. Vaše sodelovanje je potrebno, da se otrok nauči doživljati strahove, ločitev, izgube.
Če starši otroka prehvalijo, se mu lahko zdi, da so mu vsi dolžni
Pomembno je tudi spodbujati vztrajnost pri vsem, česar se otrok loti, pa naj bo to šport, risanje ali uganke. Ko vztraja, dosega velike uspehe, posledično pa o sebi razvije pozitivno podobo. Dovolj je, da otroke opazujemo, da razumemo, kaj jih veseli: spoznanje, da nekaj počnejo.
Starši bi morali krepiti pozitivno samopodobo otroka. Lahko bi rekli: "Poglejmo, zakaj ti ni šlo dobro." Spomnite ga na njegove pretekle uspehe. Obžalovanje vodi v pesimizem.
Se vam ne zdi, da bo preveč optimističen otrok gledal na svet skozi rožnata očala in odraščal nepripravljen na življenjske preizkušnje?
Razumen optimizem ne moti, ampak, nasprotno, pomaga pri boljšem prilagajanju realnosti. Raziskave kažejo, da so optimisti bolj zbrani in osredotočeni v stresnih situacijah ter bolj prilagodljivi, ko se soočajo z izzivi.
Seveda ne govorimo o patološkem optimizmu, ki je povezan z iluzijo vsemogočnosti. V takšni situaciji si otrok (in potem odrasel) domišlja, da je genij, Superman, ki mu je vse podrejeno. Toda ta pogled temelji na izkrivljeni sliki sveta: soočen s težavami bo tak človek poskušal zaščititi svoja prepričanja s pomočjo zanikanja in umika v fantazijo.
Kako se oblikuje tako pretiran optimizem? Kako se lahko starši izognejo temu scenariju?
Otrokova samopodoba, njegova ocena lastnih moči in sposobnosti je odvisna od pristopa staršev k vzgoji. Če starši otroka pretiravajo, ga občudujejo z razlogom ali brez njega, se mu lahko zdi, da so mu vsi dolžni. Tako samospoštovanje po njegovem mnenju ni povezano z resničnimi dejanji.
Glavna stvar je, da otrok razume, zakaj ga hvalijo, kaj je naredil, da si zasluži te besede.
Da se to ne bi zgodilo, bi morali starši pri otroku oblikovati motivacijo za samoizboljšanje. Cenite njegove dosežke, vendar do te mere, da si to zaslužijo. Glavna stvar je, da otrok razume, zakaj ga hvalijo, kaj je naredil, da si zasluži te besede.
Na drugi strani pa so starši, ki letvico dvignejo zelo visoko. Kaj bi jim svetovali?
Kdor od otroka zahteva preveč, tvega, da bo v njem vzbudil občutek nezadovoljstva in manjvrednosti. Nenehno pričakovanje le najboljših rezultatov ustvarja občutek tesnobe. Starši mislijo, da je to edini način, da nekaj dosežejo v življenju. Toda strah pred tem, da bi bil nevreden, dejansko preprečuje, da bi otrok eksperimentiral, preizkušal nove stvari, zašel z ustaljenih poti – zaradi strahu, da ne bi izpolnil pričakovanj.
Optimistično razmišljanje je nemogoče brez občutka "zmorem." V otroku je treba spodbujati zdravo tekmovalnost in namenskost. Toda starši morajo skrbno spremljati stanje otroka in razumeti, kaj lahko resnično stori. Če je slab pri urah klavirja, ga ne smete postavljati za zgled po Mozartu, ki je skladal svoja dela pri petih letih.