vsebina
Nihče ni imun pred težavami, izgubami in drugimi udarci usode, a največkrat si sami ne dovolimo biti srečni. Trenerka Kim Morgan govori o delu s stranko, ki je želela prenehati posegati v njeno življenje.
Prvi trening: nezavedna samosabotaža
»Sama sem svoj najhujši sovražnik. Vem, kaj hočem – ljubečega partnerja, poroko, družino in otroke – a nič se ne zgodi. Stara sem 33 let in se začenjam bati, da se moje sanje ne bodo uresničile. Moram se razumeti, sicer nikoli ne bom mogel živeti življenja, kot si ga želim. Vsakič, ko nekoga srečam, si prikrajšam možnosti za uspeh in uničim odnose, ki se zdijo najbolj obetavni. Zakaj to počnem? Jess je zmedena.
Vprašal sem jo, kaj točno je njen lastni najhujši sovražnik, v odgovor pa je navedla veliko primerov. Ta živahna, vesela mlada ženska se je zavedala, kaj se ji dogaja, in mi je v smehu pripovedovala o enem svojih zadnjih neuspehov.
»Pred kratkim sem šla na zmenek na slepo in sredi večera sem stekla na stranišče, da bi svoje vtise delila s prijateljico. Poslala sem ji sms sporočilo, da mi je ta moški kljub njegovemu velikemu nosu zelo všeč. Ko sem se vrnil v bar, sem ugotovil, da ga ni več. Nato je preverila svoj telefon in ugotovila, da je pomotoma poslala sporočilo ne prijatelju, ampak njemu. Prijatelji čakajo na zgodbe o drugi takšni katastrofi, sam pa nisem več smešen.
Samosabotaža je nezavedni poskus zaščite pred resnično ali zaznano nevarnostjo, škodo ali neprijetnimi čustvi.
Jess sem pojasnil, da se mnogi od nas samosabotirajo. Nekateri sabotirajo svojo ljubezen ali prijateljstva, drugi sabotirajo svojo kariero, tretji pa trpijo zaradi odlašanja. Prekomerna poraba, zloraba alkohola ali prenajedanje so druge pogoste vrste.
Seveda si nihče ne želi namenoma pokvariti življenja. Samosabotaža je nezavedni poskus zaščite pred resnično ali zaznano nevarnostjo, škodo ali neprijetnimi čustvi.
Druga trenerska seja: Sooči se z resnico
Ugibal sem, da globoko v sebi Jess ni verjela, da si zasluži ljubečega partnerja, in se je bala, da bi bila prizadeta, če bi zveza razpadla. Če želite spremeniti situacijo, se morate soočiti s prepričanji, ki vodijo v samosabotažo. Jess sem prosil, naj naredi seznam besed ali besednih zvez, ki jih povezuje z ljubezenskimi odnosi.
Rezultat jo je presenetil: besedne zveze, ki jih je napisala, so vključevale »biti ujet«, »nadzor«, »bolečina«, »izdaja« in celo »izguba sebe«. Na seansi smo poskušali ugotoviti, od kod ji ta prepričanja.
Pri 16 letih je Jess začela resno razmerje, a postopoma jo je partner začel nadzorovati. Jess je zavrnil študij na univerzi, ker je želel, da ostaneta v domačem kraju. Kasneje je obžalovala, da ni šla študirat in ji ta odločitev ni omogočila, da bi zgradila uspešno kariero.
Jess je sčasoma končala razmerje, a jo od takrat preganja strah, da bo nekdo drug nadzoroval njeno življenje.
Tretji trening: odprite oči
Še nekaj mesecev sem nadaljevala delo z Jess. Spreminjanje prepričanj zahteva čas.
Najprej je morala Jess poiskati primere srečnih odnosov zase, da bi lahko verjela, da je njen cilj dosegljiv. Moja klientka je do zdaj večinoma iskala primere neuspešnih zvez, ki so potrdile njena negativna prepričanja, in se je zdelo, da se ne zaveda srečnih parov, ki jih je, kot se je izkazalo, veliko okoli nje.
Jess upa, da bo našla ljubezen, in prepričan sem, da je naše sodelovanje z njo izboljšalo njene možnosti, da doseže svoj cilj. Zdaj verjame, da je sreča v ljubezni mogoča in si jo zasluži. Za začetek ni slabo, kajne?
O avtorju: Kim Morgan je britanska psihoterapevtka in trenerka.