Kako koristna je jeza?

Jeza in moč prihajata iz istega vira, ki mu je ime energija. Če pa imamo radi moč v sebi, potem nas že od otroštva učijo, da ne ljubimo jeze. Zdi se, da vodi v konflikte in prepire. Izražanje jeze je res lahko uničujoče. Toda med brezumnim besom in popolno tišino je veliko možnosti za izražanje jeze.

Občutek jeze in biti jezen nista ista stvar. Otrokom pravijo: "Lahko se jeziš, ne pa se boriš," delijo svoja čustva in dejanja.

»Lahko si jezen« — pogosto se moram spomniti na to frazo, kot vsi ljudje, ki so odraščali v družbi s prepovedjo agresije.

Občutek jeze je koristen, če le vedeti, kaj se v resnici dogaja. Predstavljajte si, da ste izgubili občutljivost za bolečino. Če greste mimo vroče peči, boste dobili večjo opeklino, ne boste se mogli pozdraviti in se naučiti obiti peč.

Prav tako brez občutka jeze situacije nasilja ne boste ocenili kot nasilje, iz nje se ne boste pravočasno rešili in si po tem, kar se je zgodilo, ne boste mogli zagotoviti prve psihološke pomoči.

Nasprotno, človek, združen s svojo jezo, razlikuje situacije nasilja zaradi dejstva, da v njih jasno čuti svojo jezo. Svoji jezi se ne odreče zaradi razmerja ali »dobre samopodobe«.

V primeru opeklin se izgubi povezava med receptorji za bolečino in možgani, ki obdelujejo signal iz receptorjev. Oseba, ki ji je bilo prepovedano pokazati svojo jezo in je bila hkrati posiljena (suki, klofute, pretepanje, izsiljevanje, grožnje), potrebuje veliko časa, da ponovno povezovanje povezave med občutkom jeze in sprejemanjem tega občutka. "Ne zavračam več čutiti svoje jeze" je odločitev, ki jo je mogoče sprejeti na poti.

Če je jeza »izklopljena«, smo dezorientirani v tem, kar se nam dogaja, tako v sebi kot v stiku z drugo osebo. "Mogoče sem pomislil, zakaj bi nekaj rekel sogovorniku?" — tak dvom se bo pojavil, če ne bom prepričan, da čutim jezo. Mesto nezavedne jeze zaseda občutek nejasne tesnobe, tesnobe, situacija se dojema kot neprijetna, želite pobegniti od nje. Hkrati pa ni povsem jasno, kaj storiti, saj tudi jeza ni v celoti realizirana.

Prvi korak, da se ponovno združite s svojo agresijo in s tem močjo, je, da opazite svojo jezo: kako, kdaj, v kakšnih situacijah se manifestira. To, da lahko začutite svojo jezo takoj, ko se pojavi, se zdi velik korak k srečanju z izgubljeno močjo. Občutite jezo in jo čutite še naprej.

Ko se navadimo, da ne čutimo jeze, se zdi, da odrežemo več kot le jezo: izgubimo velik del sebe. Brez veliko energije nam morda primanjkuje moči za najpreprostejše stvari.

Poglejmo si pet razlogov, zakaj je "dobro" biti jezen.

1. Jeza vam pomaga pri soočanju z občutki nemoči.

Stavki, ki si jih rečemo, potrebni v kateri koli starosti: "lahko", "sam", "to bom naredil" so manifestacije naše moči. Občutek, da se spopadam z življenjem, z zadevami, se ne bojim govoriti in delovati, mi omogoča, da izkusim samospoštovanje, se zanesem nase, začutim svojo moč.

2. Jeza je vodilo za razumevanje, da nam dogajanje ni všeč

Tudi če še nismo imeli časa, da bi s svojim umom razumeli, da se je situacija spremenila, je naša razdraženost že rekla: "Nekaj ​​je narobe, ne ustreza mi." Dobimo priložnost, da spremenimo stanje, ki ogroža naše dobro počutje.

3. Jeza je gorivo za izvajanje afer

Se spomnite primerov, ko so borbenost, izziv ali kanalizirana agresija pripomogli k ugodnim rezultatom? Na primer, ko ste se jezili na nekoga, ste čiščenje opravili v isti sapi.

Če pogledate na jezo širše, postane čarobna moč, ki vam omogoča, da misli spremenite v dejanja, ideje pa v izdelke. Jeza pomaga ne sanjati, ampak utelešati. Tvegajte, da začnete novega, nadaljujete in dokončate, kar ste začeli. Premagati ovire. Vse to naredi naša energija, ki se je včasih začela prav z občutkom jeze. Povzeto iz konkurence, občutkov zavisti ali protesta.

4. Jeza nam pokaže, kako smo drugačni od drugih.

Jeza je energija ločitve. Omogoča nam, da dvomimo o svojih oznakah in iščemo lastna mnenja. Ko se učimo česa novega, se lahko počutimo jezni: "Ne, to mi ne ustreza." V tem trenutku obstaja priložnost, da ugotovite svojo resnico, razvijete svoja prepričanja, začenši z "nasprotnim".

Jeza nam daje tisto moč, brez katere se pri enem letu ne moremo odvrniti od zdroba in pri dvajsetih zapustiti starše. Energija ločevanja (jeze) vam omogoča, da mirno pogledate na razliko med svojim in položajem drugih ljudi. Drugi je lahko drugačen, jaz pa sem lahko sam. In to ne pomeni, da sta jeza in odnosi nezdružljivi. Lahko sem jezen, drugi je lahko jezen name, svojo jezo izražamo, ne kopiči se in ne detonira. To nam pomaga, da nadaljujemo odnos na pošten, enakopraven način, kakršen je, z vsemi radostmi in vsemi nadlogami, ki so v vsakem odnosu.

5. Jeza vam omogoča, da zavzamete stališče in se uprete.

Sposobnost zaščite svojih interesov je neposreden dar jeze. Jeza nam omogoča, da preprečimo nepravilno, za nas neprimerno naslavljanje, ne glede na stopnjo odnosa z agresorjem in okoliščine življenja. Daje vam pravico, da zaščitite svoje telo in duha, možnost, da razjasnite, stojite na svojem mestu, zahtevate, se borite.

Če povzamemo, zatiranje jeze v sebi je pot v depresijo, saj si prikrajšamo energijo. Jezo je dobro čutiti in se je zavedati, ne glede na to, kako se odločimo, da jo izrazimo. Če razumemo, kaj nam jeza sporoča, bolje razumemo svoje notranje življenje in se naučimo delovati v resnici.

Na svojo jezo ne moremo gledati le kot na uničujočo in neobvladljivo silo, ampak tudi tvegamo in se naučimo uporabljati energijo jeze za manifestiranje, premikanje in izražanje.