Film, ki je malce žalosten, neprijetna pripomba ali celo malo utrujenost, in solze tečejo, ne da bi zmogli kaj storiti … Pogosto jok ni nujno znak depresije. To ima lahko več vzrokov, od suhega očesa do preobčutljivosti. Kdaj pa skrbeti, ko zelo pogosto jočete?

Ob najmanjši kritiki, ob najmanjšem dogodku ali preprosto pred ganljivim programom začneš jokati, tako pogosto, da se človek vpraša, kaj je za temi solzami. Vzrokov za zelo redni jok je lahko več.

Razdražene oči

Prvič, in na to ne razmišljate vedno, so lahko vaše oči suhe in srbeče, zaradi česar imate suhe oči. Soočate se torej z refleksnim trganjem.

To je lahko simptom patologije, kot je revmatizem ali okužbe. Če ste v dvomih o izvoru, se lahko posvetujete z oftalmologom, ki se bo natančno odzval na vzrok vaših tako imenovanih »refleksnih« solz.

Čustva in utrujenost

Ko ste se soočili z zelo stresnimi in napornimi dnevi, na primer med izpiti za študente, ali celo napetimi dnevi v službi, z družino, otroki ali drugimi, je telo lahko preobremenjeno. izraža tako, da sprosti vse napetosti, nabrane s sproščanjem solz.

Te solze imajo torej »terapevtsko« vrednost in jih doživljamo kot nekaj, zaradi česar se počutimo dobro, kot da bi izpraznili svojo torbo. Nekateri ljudje morajo jokati enkrat na teden ali enkrat na mesec, da se znebijo čustvene preobremenjenosti. In to ne bo znak depresije.

Biti ženska ali moški

Če ste ženska, se izkaže, da jočete pogosteje kot moški. Ženske se počutijo manj obsojene, ko jočejo, za razliko od moških. Družbene norme od njih zahtevajo, da manj jokajo, ker je po družbi preveč ženstveno, čeprav se to prepričanje nagiba k izbrisu.

Moški si na splošno le redko dovolijo potočiti solzo. Ženske se lažje izražajo z izražanjem svoje žalosti ob razpadu, smrti ali travmatičnem dogodku.

Patološki vzroki

Vendar pa obstajajo primeri, ko lahko solze izvirajo iz patoloških vzrokov, kot je depresija. Zato se morate vedno vprašati, zakaj ste žalostni.

Če ne pride do konkretnega razloga, se lahko o teh solzah zamislimo tako, da na primer pišemo ali se pogovorimo s sorodniki, da bi ugotovili vzrok: na kaj pomisliš, ko jočeš? Če se vam to zdi preveč zapleteno in če ne morete izraziti svojih občutkov, se posvetujte s psihologom ali psihiatrom, da ugotovite vzrok.

Redno jokanje, ne da bi vedeli zakaj, je lahko patološko in depresija.

Preobčutljivost

Preobčutljivost je lahko tudi sama po sebi vzrok za zelo reden jok: bolj nagnjeni k izražanju svojih čustev, preobčutljivi ljudje na ta način komunicirajo z drugimi, kar pa ni slabost.

Solze so orodje komunikacije, nekateri pa ne, kar jih v primeru depresije močno ovira. Preobčutljivost je lahko močna, če sprejmemo čustva, ki pogosto prihajajo do nas, jih uporabljamo za komunikacijo in ustvarjanje. Preobčutljivost prizadene skoraj 10 % populacije.

Jok je bistvena človeška reakcija. Če pa se pogostost vašega joka poveča in povzroči, da se sprašujete o sebi, morate najprej poskusiti razumeti, od kod prihaja to vedenje.

Zgornji seznam vzrokov vam lahko pomaga ugotoviti, zakaj jokate.

Preobčutljivost ali v času velikega stresa ali utrujenosti ni nujno zadosten razlog za posvet z zdravnikom. Tukaj preprosto moraš sprejeti sebe, prevzeti odgovornost za svoje solze in razumeti, da si takšen, zelo reaktiven na zunanje dogodke. To, da ga naredite moč in spoznate sebe, je lahko koristno. Drugi vidijo jok kot slabost in lahko moti ali spremeni jezo v empatijo.

V primeru pogostega joka

Če pa vam zelo redni jok ne pove znanega vzroka in da kljub fazi introspektivnega raziskovanja s pisanjem o njihovem vzroku še vedno ne vemo več, se je nujno posvetovati s psihologom ali psihiatrom. , ki mu bo postavil diagnozo. Za tem jokom se lahko skriva depresija.

Prav tako nas lahko skrbi, ko prepogoste solze spremenijo naše odnose. Dejansko družba ne zazna ljudi, ki kažejo svoje solze.

V službi, na primer ali v šoli, na univerzi, žalujoče dojemamo kot manipulatorje, ki uspejo ljudi, ki so nanje jezni, spremeniti v ljudi, polne empatije. Nasprotno, včasih lahko tudi moti, namesto da bi ustvaril razumevanje.

Jok močno spremeni naše odnose, zato lahko sodelujemo s strokovnjakom za naše solze, da jih omejimo, ne da bi se več čustveno izražali.