vsebina
Nedokončanih in nezačetih zadev se kopičijo, zamuda ni več možna, še vedno ne moremo začeti izpolnjevati svojih obveznosti … Zakaj se to dogaja in kako nehati vse odlagati na pozneje?
Med nami ni toliko ljudi, ki vse naredijo pravočasno, ne da bi to odložili za pozneje. Toda na milijone je tistih, ki radi odlagajo na pozneje: večne zamude, ki jih povzroča navada odlagati na jutri, kar je danes že prepozno, zadevajo vse vidike našega življenja – od četrtletnih poročil do izletov z otroki v živalski vrt. .
Kaj nas straši? Dejstvo je: to morate začeti početi. Seveda se ob izteku rokov še začnemo mešati, a se velikokrat izkaže, da je že prepozno. Včasih se vse konča žalostno – izguba službe, neuspeh na izpitu, družinski škandal ... Psihologi navajajo tri razloge za takšno vedenje.
Notranji strahovi
Človek, ki vse odloži na pozneje, ne samo, da ne more organizirati svojega časa – boji se ukrepati. Prositi ga, naj kupi dnevnik, je kot prositi depresivnega človeka, naj "na problem samo pogleda v pozitivni luči".
»Neskončne zamude so njegova strategija vedenja,« pravi José R. Ferrari, doktor znanosti, profesor na univerzi DePaul na ameriški univerzi. – Zaveda se, da težko začne delovati, vendar ne opazi skritega pomena svojega vedenja – želje po obrambi. Takšna strategija se izogne soočenju z notranjimi strahovi in tesnobami.
Prizadevanje za ideal
Odlašalci se bojijo neuspeha. Toda paradoks je, da njihovo vedenje praviloma vodi v neuspehe in neuspehe. Če stvari postavijo v zadnji čas, se tolažijo z iluzijo, da imajo velik potencial in da bodo v življenju še uspeli. V to so prepričani, saj so njihovi starši že od otroštva ponavljali, da so najboljši, najbolj nadarjeni.
"Verjeli so v svojo izjemnost, čeprav globoko v sebi seveda niso mogli kaj, da ne bi dvomili," pojasnjujeta Jane Burka in Lenora Yuen, ameriški raziskovalki, ki se ukvarjata s sindromom odlašanja. "Ko se starajo in odlašajo z reševanjem problemov, se še vedno osredotočajo na to idealno podobo lastnega "jaz", ker ne morejo sprejeti prave podobe."
Nič manj nevaren ni nasprotni scenarij: ko so starši vedno nezadovoljni, otrok izgubi vso željo po ukrepanju. Kasneje se bo soočil s protislovjem med nenehno željo, da bi postal boljši, popolnejši in omejenimi možnostmi. Če ste vnaprej razočarani, ne začnete poslovati, je tudi način zaščite pred morebitnim neuspehom.
Kako ne vzgajati odlašanja
Da otrok ne bo odraščal kot nekdo, ki je vajen vse odlagati na pozneje, mu ne navdušujte, da je »najboljši«, ne vzbujajte v njem nezdravega perfekcionizma. Ne pojdite v drugo skrajnost: če ste zadovoljni s tem, kar otrok počne, mu to ne bodite sramežljivo pokazati, sicer ga boste navdušili z neustavljivim dvomom vase. Ne preprečevajte mu sprejemanja odločitev: naj se osamosvoji in ne goji v sebi občutka protesta. Sicer bo kasneje našel veliko načinov, kako to izraziti – od preprosto neprijetnega do popolnoma nezakonitega.
Občutek protesta
Nekateri ljudje sledijo povsem drugačni logiki: nočejo izpolniti nobenih zahtev. Vsako pogojevanje razumejo kot poseg v njihovo svobodo: ne plačajo, recimo, vožnje z avtobusom – in tako izražajo svoj protest proti pravilom, sprejetim v družbi. Opomba: še vedno bodo prisiljeni ubogati, ko bo v osebi upravljavca to od njih zahtevala zakonodaja.
Burka in Yuen pojasnjujeta: "Vse se dogaja po scenariju iz otroštva, ko so starši nadzorovali vsak njihov korak in jim niso dovolili, da bi pokazali samostojnost." Ti ljudje kot odrasli razmišljajo takole: "Zdaj vam ni treba upoštevati pravil, situacijo bom uredil sam." Toda tak boj pušča samega rokoborca poraženca - izčrpava ga, ne pa ga razbremeni strahov, ki prihajajo iz daljnega otroštva.
Kaj storiti?
Skrajšajte sebičnost
Če boste še naprej mislili, da niste sposobni ničesar, se bo vaša neodločnost le še povečala. Ne pozabite: vztrajnost je tudi znak notranjega konflikta: ena polovica vas želi ukrepati, druga pa jo odvrača. Poslušajte sebe: če se uprete dejanju, česa se bojite? Poskusite poiskati odgovore in jih zapisati.
Začnite korak za korakom
Nalogo razdelite na več korakov. Veliko bolj učinkovito je urediti en predal, kot pa se prepričati, da ga boste jutri razstavili. Začnite s kratkimi presledki: "Od 16.00 do 16.15 bom položil račune." Postopoma se boste začeli znebiti občutka, da vam ne bo uspelo.
Ne čakajte na navdih. Nekateri ljudje so prepričani, da ga potrebujejo za začetek kakršnega koli posla. Drugi menijo, da delajo bolje, ko so roki tesni. Vendar ni vedno mogoče izračunati časa, ki bo potreben za rešitev težave. Poleg tega se lahko v zadnjem trenutku pojavijo nepredvidene težave.
Nagradite se
Samooklicana nagrada pogosto postane dobra spodbuda za spremembo: preberite še eno poglavje detektivske zgodbe, ki ste jo začeli prebirati po papirjih, ali pa si privoščite dopust (vsaj za nekaj dni), ko se lotite odgovornega projekta.
Nasvet za tiste okoli vas
Navada odlagati vse na pozneje je zelo moteča. Če pa takšnega človeka označite za neodgovornega ali lenega, boste stvari le še poslabšali. Težko je verjeti, a takšni ljudje sploh niso neodgovorni. Borijo se s svojo zadržanostjo do ukrepanja in skrbijo za svojo negotovost. Ne dajajte duška čustvom: vaša čustvena reakcija človeka še bolj paralizira. Pomagajte mu, da se vrne v realnost. Če na primer razložite, zakaj vam je njegovo vedenje neprijetno, pustite priložnost, da popravite situacijo. Zanj bo koristno. In sploh je nepotrebno govoriti o koristih zase.