Sladoledi in sorbeti: od katere starosti za mojega otroka?

Sladoledi in sorbeti, otroci jih obožujejo!

Kdaj lahko dojenček jede sladoled? Pri kateri starosti?

Od diverzifikacije hrane! Novorojenemu otroku ne bomo dajali sladoleda, je očitno, a medicinsko in prehransko nič ne preprečuje, da bi ga okusili z majhnim otrokom, starim 6 mesecev, ki je začel diverzifikacijo hrane. Očitno je treba na storže, storže in druge zamrznjene dobrote v hrustljavi različici še malo počakati... Vsekakor je to nova izkušnja za brbončice. Hladen občutek sladoleda ali sorbeta ne more škodovati otroku, tudi zelo majhnemu.

Sladoledi in sorbeti: kakšna nevarnost za otroke?

Eno tveganje: alergija. Pazite na čips iz mandljev, lešnikov ali pistacije, ki so alergena živila. Bolje je, da se pogovorite s svojim zdravnikom, če obstaja družinska anamneza. Enako velja za sorbete iz eksotičnega sadja, čeprav so primeri alergij redkejši.

Katere sladolede in sorbete dati prednost?

Sladoled je predvsem masten izdelek iz smetane in mleka, ki vsebuje najmanj 5 % maščobe (najmanj 8 % za sladoled). Koruza na splošno ne zagotavlja več kalorij kot sladica krema. Boljše: zaradi svoje sestave sladoled zagotavlja beljakovine in kalcij (seveda manj kot jogurt).

Sorbet je izključno sladek izdelek, sestavljen iz sadnega soka, vode in sladkorja. Vsebuje vitamin C, v večji ali manjši količini, odvisno od vonja.

V videu: Recept za domači malinov sladoled

Kdaj in kako pogosto je treba otrokom dati sladoled?

Idealno: vzemite sladoled za sladico ali ob prigrizku. In ne kadarkoli v dnevu ali zvečer pred televizijo. Pazite na prigrizke!

Sladoled je izdelek za užitek, kot takega ga je treba jemati. Poleti, med počitnicami, nič ne preprečuje, da bi ga po želji zaužili enkrat na dan. Pazite, da ne pride do stopnjevanja, iti na dva, nato na tri, kar bi bilo seveda preveč.

Koliko sladoleda in šerbeta lahko dam otrokom?

To je stvar zdrave pameti: za 3-letnika bo zadostovalo nekaj žličk. Malo kasneje bomo dovolili palice in druge eskime, predvsem tiste, ki so posebej zasnovane za otroke, iznajdljive in barvite, katerih velikost ostaja razumna.

Opomba (tudi za starejše otroke!): Za uživanje so bolj primerne posode za sladoled (tako enostavno je napolniti eno ali dve kepici sladoleda, ko je kad še vedno na mizi) kot posamezna porcija.