vsebina
Nekateri odrasli jih imajo za "jokačke", "mačke" in "kaprične". Druge zanima: kaj je razlog za silovite solze, nenaden strah in druge akutne reakcije? V čem se ti otroci razlikujejo od vrstnikov? Kako jim pomagati? Ta vprašanja smo zastavili psihofiziologu.
Vsak otrok je občutljiv na zunanje dražljaje: na spremembe okusa, temperature, hrupa in svetlobe, na spremembe v razpoloženju odraslega. A obstajajo tisti, ki imajo bolj akutno reakcijo že od zibelke. "Spomnite se junakinje Andersenove pravljice Princesa in grah," navaja primer psihofiziolog Vjačeslav Lebedev. "Takšni otroci težko prenašajo močne luči in ostre zvoke, se pritožujejo nad bolečino od najmanjše praske, jezijo jih bodičaste palčnike in kamenčki v nogavicah." Zanje so značilni tudi sramežljivost, strah, užaljenost.
Če so otrokove reakcije bolj izrazite kot pri njegovem bratu/sestrici ali drugih otrocih, ga je lažje uravnotežiti, zahteva posebno pozornost. "Otrok z močnim tipom živčnega sistema se ne bo vznemiril, ko bo slišal ostro besedo nanj," pojasnjuje nevrofiziologinja. "In lastniku šibkih je neprijazen pogled dovolj." Ste prepoznali svojega sina ali hčer? Nato se založite z mirnostjo in potrpežljivostjo.
Podpora
Ne kaznujte otroka
Na primer zaradi joka ali jeze. "Tako se ne obnaša, da bi pritegnil pozornost ali nekaj dosegel, preprosto se ne more spoprijeti s svojimi reakcijami," pojasnjuje Vjačeslav Lebedev. Bodite pripravljeni, da mu prisluhnete in pomagajte pogledati na situacijo z druge strani: "Nekdo je deloval grdo, vendar ni vaša krivda." To mu bo omogočilo, da preživi kaznivo dejanje, ne da bi zavzel položaj žrtve. Od rojstva potrebuje več sodelovanja kot drugi. Bolj kot drugi trpi, ko njegovi bližnji razvrednotijo njegove izkušnje (»Zakaj se razburjaš zaradi malenkosti!«).
Izogibajte se posmehu
Občutljivi otroci so še posebej občutljivi na neodobravanje odraslih, na njihov navdušen ali razdražen ton. Zelo so užaljeni zaradi posmeha - doma, v vrtcu ali šoli. Opozorite učitelja na to: ranljivi otroci se sramujejo svojih reakcij. Čutijo, da niso kot vsi drugi, in so zaradi tega jezni nase. "Če služijo kot tarča za žaljive pripombe, se njihova samopodoba zmanjša," poudarja Vjačeslav Lebedev, "v mladostništvu lahko naletijo na resne težave in se umaknejo vase."
Ne hitite
»Izlet v vrtec, nova učiteljica ali neznani gostje – kakršne koli spremembe v običajnem življenju povzročajo stres pri dovzetnih otrocih,« pravi psihofiziologinja. — V tem trenutku občutijo občutke, ki so blizu bolečine, in porabijo veliko moči za prilagajanje. Zato je otrok vedno na preži.« Dajte mu čas, da se prilagodi novim razmeram.
Bodi previden
Z obremenitvijo
"Občutljivi otroci se hitro utrudijo, zato pazite na otrokovo dnevno rutino, spanje, prehrano in telesno aktivnost." Poskrbite, da ima čas za sprostitev v tišini, ne dovolite mu, da sedi pred zasloni telefona. Ne dovolite svojemu sinu ali hčerki sedeti do polnoči in delati domačo nalogo (praviloma ne dopuščata misli, da bi šli v šolo, ne da bi opravili nalogo). Določite stroge časovne omejitve za študij. Prevzemite odgovornost in bodite pripravljeni včasih žrtvovati dobre ocene ali kakšen krog, da bo imel otrok čas za okrevanje.
Z ekipo
"Če je otroku udobno komunicirati samo z enim vrstnikom in je navajen njegove glasnosti in aktivnosti, ne pokličite še deset prijateljev," spominja Vjačeslav Lebedev. »Otroci s šibkim živčnim sistemom so pogosto sramežljivi, okrevajo se tako, da se zaprejo pred zunanjim svetom. Njihova miselna dejavnost je usmerjena navznoter. Zato svojega sina (hčerke) ne smete takoj poslati v taborišče za dva tedna. Če otrok vidi pozornost staršev in se počuti varnega, bo postopoma razvil odpornost.
S športom
Odpornost se trenira, vendar ne z drastičnimi ukrepi. S tem, ko bo svojega sina "sissy" poslal v ragbi ali boksarski oddelek, mu bo oče verjetno poskrbel za psihično travmo. Izberite mehak šport (pohodništvo, kolesarjenje, smučanje, aerobika). Dobra možnost je plavanje: združuje sprostitev, užitek in priložnost za nadzor nad svojim telesom. Če menite, da vaš otrok ne mara športa, poiščite zamenjavo ali se sprehodite več.
Spodbujajte
Oblikovanje
Čeprav vaš otrok nima zadostne meje moči in vzdržljivosti, ima svoje prednosti, je premišljen, sposoben subtilno zaznati lepoto in razlikovati številne odtenke izkušenj. "Te otroke navdušuje katera koli ustvarjalnost: glasba, risanje, ples, šivanje, igranje in psihologija," ugotavlja Vjačeslav Lebedev. "Vse te dejavnosti vam omogočajo, da otrokovo občutljivost obrnete sebi v prid in usmerite njegova čustva v pravo smer - izrazite žalost, tesnobo, strah, veselje in jih ne zadržujete v sebi."
Introspekcija
Z otrokom analizirajte njegove občutke in čustva. Povabite ga, naj v zvezek zapiše situacije, ko postane nemočen. Pokažite vaje, ki pomagajo nadzorovati čustva, in jih izvajajte skupaj. Z odraščanjem hči ali sin ne bosta postala manj občutljiva: temperament bo ostal enak, značaj pa bo temperiran. Prilagajajo se svoji posebnosti in najdejo najboljši način za upravljanje.