Sestavine recepta “Solata s slabo pečjo»:
- 20 g solate romano
- 20 g mešane solate
- 5 g rukole
- 50 g paradižnika
- 50 g kumar
- 5 g rdeče čebule
- 30 g oliv
- 20 g pekoče paprike
Hranilna vrednost jedi “Ill forno solata” (per 100 gramov):
Kalorije: 35 kcal.
Veverice: 1.2 gr.
Maščobe: 1.9 gr.
Ogljikovi hidrati: 4.3 gr.
Število obrokov: 1Sestavine in vsebnost kalorij v receptu „Ill forno Salad“ »
| Izdelek | Ukrep | Teža, gr | Bela, gr | Maščoba, g | Kot, gr | kcal |
| rimska solata | 20 gr | 20 | 0.36 | 0.22 | 0.54 | 3.4 |
| solate belaya dacha toscana | 20 gr | 20 | 0.3 | 0.04 | 0.4 | 3.2 |
| arugula | 5 gr | 5 | 0.13 | 0.04 | 0.11 | 1.25 |
| paradižnik (paradižnik) | 50 g | 50 | 0.55 | 0.1 | 1.85 | 10 |
| kumare | 50 g | 50 | 0.4 | 0.05 | 1.4 | 7.5 |
| rdeča čebula | 5 gr | 5 | 0.07 | 0 | 0.46 | 2.1 |
| olive | 30 g | 30 | 0.24 | 3.21 | 1.89 | 34.5 |
| chili poper | 20 gr | 20 | 0.4 | 0.04 | 1.9 | 8 |
| Skupaj za plačilo | 200 | 2.5 | 3.7 | 8.6 | 70 | |
| 1 služijo | 200 | 2.5 | 3.7 | 8.6 | 70 | |
| 100 gramov | 100 | 1.2 | 1.9 | 4.3 | 35 |