vsebina
Spremljajte grafikon rasti otroka
Samo zato, ker ima otrok jamice na zadnjici ali majhne gube na stegnih, še ne pomeni, da je prevelik. Otroci pred 2 leti pridobijo več na teži, kot rastejo in to je čisto normalno. Na splošno postanejo tanjši s hojo. Zato se pred skrbmi o tem pogovorimo s pediatrom ali zdravnikom, ki spremlja otroka. Znal bo najbolje presoditi situacijo. Še posebej, ker je cenitev otrokove teže zanimiva le, če je povezana z njegovo velikostjo. Lahko izračunate svoj indeks telesne mase (ITM). To je rezultat, ki ga dobimo tako, da njegovo težo (v kilogramih) delimo z višino (v metrih) na kvadrat. Primer: za otroka, ki tehta 8,550 kg za 70 cm: 8,550 / (0,70 x 0,70) = 17,4. Njen ITM je torej 17,4. Če želite izvedeti, ali ustreza otroku njegove starosti, preprosto glejte ustrezno krivuljo v zdravstvenem kartonu.
Prilagodite prehrano svojega otroka
Pogosto je preveč debel dojenček preprosto prehranjen dojenček. Zato ni treba samodejno povečati količine, ker joka na koncu steklenice. Njene potrebe so bile ugotovljene, starost za starostjo, pediater pa vam jih lahko pomaga čim bolje prepoznati. Na enak način so od 3-4 mesecev potrebni samo štirje obroki. Dojenček te starosti začne spati celo noč. Ponavadi se zadnjič hrani okoli 23. ure in zahteva naslednjega okoli 5.-6
Skrbi nas morebitni refluks
Morda mislite, da dojenček, ki trpi za refluksom, teži k izgubi teže. Pravzaprav je pogosto ravno obratno. Prav zares, da bi poskušal umiriti svoje bolečine (kislost, zgaga ...), dojenček zahteva več hrane. Paradoksalno, z vrnitvijo refluksa se vrača tudi bolečina. Če ne trdi otrok, nas lahko zamika, da bi ga ponovno nahranili v upanju, da bomo umirili njegov jok. Na koncu ga bolezen ujame v nekakšen začaran krog, zaradi katerega se na koncu preveč zredi. Če pogosto joče in/ali zahteva več, kot bi smelo, se pogovorite s svojim pediatrom.
Ne diverzificirajte prehrane vašega otroka prezgodaj
V prvih mesecih je mleko glavna sestavina prehranjevanja otroka. TKo sestavi svojo edino dieto, jo otrok ceni in jo prosi samo, ko je lačen. Ko pride čas za popestritev, dojenček odkrije nove okuse in jim postane všeč. Hitro se navadi na slano, sladkobo, vzpostavi svoje preference in izostri občutek požrešnosti. In tako začne jokati, tudi če res ni lačen. Od tod prednost nediverzifikacije, dokler njen razvoj ne zahteva nič drugega kot mleko, se pravi nekje 5-6 mesecev. Beljakovine (meso, jajca, ribe) so obtožene tudi, da se dojenčki preveč zredijo. Zato jih uvedemo pozneje v svojo prehrano in jih je treba dajati v manjši količini kot druga živila.
Spodbujamo ga k gibanju!
Težko je vaditi, ko sedite na ležalniku ali visokem stolu. Tako kot odrasla oseba, dojenček potrebuje na svoji ravni telesno aktivnost. Ne oklevajte, da ga položite na prebujajočo podlogo od prvih mesecev. Na trebuhu bo delal na tonusu hrbta, vratu, glave, nato rok. Ko bo lahko plazil in nato plazil na vseh štirih, bo lahko razgibal tudi mišice njegovih nog. Igrajte se z njim: poganjajte ga z nogami, trenirajte hojo. Ne da bi mu vsiljevali trening visokega športnika, ga prisilite, da se premakne in porabi malo energije, ki jo ohranja v sebi.
Ne navajajte otroka na prigrizke
Mala torta, kos kruha... Misliš, da ji ne more škoditi. To je res, razen če jih dajemo izven obrokov. Otroku je težko razložiti, da je prigrizek slab, če ste ga sami navadili. Seveda nekateri pri starosti 2 let najdejo način za malico brez vašega dovoljenja. Če je vaš dojenček že debel, pazite na njegovo prehranjevalno vedenje in se čim bolj izogibajte slabim navadam. Na enak način je tudi presežek sladkarij za boj.