vsebina
Ali je možno, da mama doji sončnična semena?
Mlade ženske se sprašujejo, ali je seme mogoče dojiti ali se bodo morali za nekaj časa odreči svojemu najljubšemu izdelku. Če želite sprejeti pravo odločitev zase in ne poškodovati otroka, morate razumeti lastnosti teh okusnih zrn, primerjati več vrst in spoznati kontraindikacije.
Je materam škodljivo jesti sončnična semena?
Za doječe ženske tega izdelka ni kategorične prepovedi. Vsebuje vitamine in elemente, koristne za telo, obstajajo pa tudi nevarne snovi. Pri gojenju in shranjevanju sončnice obdelamo z različnimi kemikalijami, ki se nabirajo v semenih in so nezaželene za mater in otroka.
Pri dojenju je treba semena pred uporabo dobro posušiti.
Ta zrna lahko povzročijo alergije in kolike pri dojenčku, negativno vplivajo na zobno sklenino ženske in dajejo materinemu mleku poseben okus. Hkrati pa imajo številne prednosti, ki v veliki meri odtehtajo pomanjkljivosti:
- Imajo pomirjujoč učinek. Ženske odvračajo in odpravljajo stres, otroka pa zaradi visoke vsebnosti vitamina A pomirjajo.
- Spodbuja telesni in duševni razvoj. Vsebujejo vitamin D, ki blagodejno vpliva na otroka.
- Izboljša laktacijo. Ob pomanjkanju mleka so semena koristna, če pa te težave ni, povzročajo prekomerno laktacijo.
- Pomagajte v boju proti slabim navadam. Njihova uporaba duši željo po kajenju.
- Izboljša počutje matere. Normalizirajo delovanje genitourinarnega in kardiovaskularnega sistema.
Izkazalo se je, da glavna škoda ni v samih semenih, ampak v pretirani porabi. Poskusite jih jesti 2 uri pred hranjenjem, postopoma zmanjšajte količino.
Prednosti praženih bučnih semen
Ta semena nimajo pomanjkljivosti običajnih sončničnih semen in so lahko dobra alternativa za dojenje, čeprav so manj priljubljena. Ne vsebujejo svinca, kadmija, škodljivih kemikalij. Niso tako visoko kalorični, ne povzročajo alergij in imajo naslednje prednosti:
- Normalizirajte težo in spodbudite hujšanje.
- Aktivirajo možgane zaradi visoke koncentracije magnezija.
- Uporabljajo se za boj proti črvom, ne da bi pri tem poškodovali telo in ne dražili sluznice.
- Zaradi cinka, ki ga vsebujejo, izboljšajo stanje kože, las in nohtov.
- Ugodno vplivajo na vid.
Ženske, ki ne marajo svojega okusa ali iščejo bolj prehranski izdelek, morajo biti pozorne na sezamovo seme. Znižujejo raven holesterola v krvi, čistijo krvne žile, ščitijo telo matere in otroka pred bakterijami, vendar ob uživanju verjetno ne bodo prinesle užitka.
Če semena, ki jih poje mama, ne povzročijo poslabšanja otrokovega počutja, si lahko privoščite takšen užitek. Pomembno je, da upoštevate ukrep, pri čemer porabite največ 100 g zrn na dan in nenehno spremljate njihov učinek na otroka.