Izkazalo se je, da je za učinkovito delovanje možganov treba znati pozabiti. Nevroznanstvenik Henning Beck to dokazuje in pojasnjuje, zakaj je poskus »zapomniti vse« škodljiv. In ja, ta članek boste pozabili, vendar vam bo pomagal postati pametnejši.
Sherlock Holmes je v sovjetski priredbi rekel: »Watson, razumej: človeški možgani so prazno podstrešje, kamor lahko napolniš karkoli želiš. Norec počne prav to: tja vleče potrebno in nepotrebno. In končno pride trenutek, ko tja ne moreš več pospraviti najnujnejšega. Ali pa je skrita tako daleč, da je ne morete doseči. jaz to delam drugače. Moje podstrešje ima samo orodje, ki ga potrebujem. Veliko jih je, a so v popolnem redu in vedno pri roki. Ne potrebujem dodatnega smeti.» Watson, ki je bil vzgojen v spoštovanju do širokega enciklopedičnega znanja, je bil šokiran. Toda ali se veliki detektiv tako zmoti?
Nemški nevroznanstvenik Henning Beck preučuje, kako človeški možgani delujejo v procesu učenja in razumevanja, in se zavzema za našo pozabljivost. »Se spomnite prvega naslova, ki ste ga zjutraj videli na strani z novicami? Ali druga novica, ki ste jo danes prebrali v viru družbenih medijev na vašem pametnem telefonu? Ali kaj ste jedli za kosilo pred štirimi dnevi? Bolj ko se poskušate spomniti, bolj se zavedate, kako slab je vaš spomin. Če ste pravkar pozabili naslov novice ali meni za kosilo, je v redu, vendar je lahko neuspešen poskus zapomniti ime osebe, ko se srečate, zmeden ali neprijetno.
Ni čudno, da se poskušamo boriti proti pozabljivosti. Mnemotehnika vam bo pomagala zapomniti pomembne stvari, številna izobraževanja bodo »odprla nove možnosti«, proizvajalci farmacevtskih pripravkov na osnovi ginka bilobe obljubljajo, da ne bomo ničesar pozabili, cela industrija se trudi, da bi dosegli popoln spomin. Toda poskus zapomniti vse ima lahko veliko kognitivno pomanjkljivost.
Bistvo, trdi Beck, je, da ni nič narobe s pozabljivostjo. Seveda se bomo počutili nerodno, če se ne bomo pravočasno spomnili imena nekoga. Toda če pomislite na alternativo, je enostavno sklepati, da bo popoln spomin sčasoma privedel do kognitivne utrujenosti. Če bi si vse zapomnili, bi težko ločili med pomembnimi in nepomembnimi informacijami.
Vprašati se, koliko se lahko spomnimo, je kot vprašati, koliko melodij lahko igra orkester.
Poleg tega več ko vemo, dlje traja, da iz spomina pridobimo tisto, kar potrebujemo. Na nek način je kot prepoln poštni nabiralnik: več e-poštnih sporočil imamo, dlje traja, da najdemo določeno, trenutno najbolj potrebno. To se zgodi, ko se katero koli ime, izraz ali ime dobesedno valja po jeziku. Prepričani smo, da poznamo ime osebe pred nami, vendar je potreben čas, da se nevronske mreže možganov sinhronizirajo in prikličejo iz spomina.
Pozabiti moramo, da se spomnimo pomembnega. Možgani organizirajo informacije drugače kot mi v računalniku, se spominja Henning Beck. Tukaj imamo mape, kamor odlagamo datoteke in dokumente po izbranem sistemu. Ko jih čez nekaj časa želimo videti, samo kliknite na želeno ikono in pridobite dostop do informacij. To se zelo razlikuje od delovanja možganov, kjer nimamo map ali določenih spominskih lokacij. Poleg tega ni posebnega področja, kjer hranimo informacije.
Ne glede na to, kako globoko pogledamo v svoje glave, nikoli ne bomo našli spomina: gre le za interakcijo možganskih celic v določenem trenutku. Tako kot orkester ne »vsebuje« glasbe v sebi, temveč ustvarja to ali ono melodijo, ko glasbeniki igrajo sinhronizirano, in spomin v možganih ni lociran nekje v nevronski mreži, temveč ga vsakič ustvarijo celice. nekaj se spomnimo.
In to ima dve prednosti. Prvič, smo zelo prilagodljivi in dinamični, zato lahko hitro združimo spomine in tako se rojevajo nove ideje. In drugič, možgani niso nikoli natrpani. Vprašati se, koliko se lahko spomnimo, je kot vprašati, koliko melodij lahko igra orkester.
Toda ta način obdelave ima svoje stroške: zlahka smo preobremenjeni z vhodnimi informacijami. Vsakič, ko izkusimo ali se naučimo nečesa novega, morajo možganske celice trenirati določen vzorec aktivnosti, prilagodijo svoje povezave in prilagodijo nevronsko mrežo. To zahteva razširitev ali uničenje nevronskih stikov - aktiviranje določenega vzorca se vsakič nagiba k poenostavitvi.
"Duševna eksplozija" ima lahko različne manifestacije: pozabljivost, odsotnost, občutek, da čas beži, težave s koncentracijo.
Tako naša možganska omrežja potrebujejo nekaj časa, da se prilagodijo prejetim informacijam. Nekaj moramo pozabiti, da si izboljšamo spomin na tisto, kar je pomembno.
Da bi takoj filtrirali dohodne informacije, se moramo obnašati kot v procesu prehranjevanja. Najprej jemo hrano, nato pa je potreben čas, da jo prebavimo. "Na primer, obožujem muesli," pojasnjuje Beck. »Vsako jutro upam, da bodo njihove molekule spodbudile rast mišic v mojem telesu. A to se bo zgodilo le, če dam telesu čas, da jih prebavi. Če bom ves čas jedel musli, bom počil.»
Enako je z informacijami: če informacije porabljamo non-stop, lahko počimo. Ta vrsta "mentalne eksplozije" ima lahko številne manifestacije: pozabljivost, odsotnost, občutek, da čas beži, težave s koncentracijo in določanjem prednosti, težave pri spominjanju pomembnih dejstev. Po mnenju nevroznanstvenika so te »civilizacijske bolezni« posledica našega kognitivnega vedenja: podcenjujemo čas, potreben za prebavo informacij, in pozabimo na nepotrebne stvari.
»Po tem, ko ob zajtrku preberem jutranje novice, na pametnem telefonu ne brskam po družbenih omrežjih in medijih, medtem ko sem na podzemni. Namesto tega si dam čas in sploh ne gledam v pametni telefon. Zapleteno je. Pod usmiljenimi pogledi najstnikov, ki brskajo po Instagramu (v Rusiji prepovedana ekstremistična organizacija), se je enostavno počutiti kot muzejski eksponat iz devetdesetih let, izoliran od sodobnega vesolja Apple in Android, se nasmehne znanstvenik. — Ja, vem, da se ne bom mogel spomniti vseh podrobnosti članka, ki sem ga prebral v časopisu ob zajtrku. Medtem ko telo prebavlja musli, možgani obdelujejo in asimilirajo informacije, ki sem jih prejel zjutraj. To je trenutek, ko informacija postane znanje."
O avtorju: Henning Beck je biokemik in nevroznanstvenik.