Hranilna vrednost in kemična sestava.
Tabela prikazuje vsebnost hranil (kalorij, beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov) na 100 gramov užitni del.
| Hranil | Količina | Norma ** | % norme v 100 g | % norme v 100 kcal | 100% normalno |
| Kalorična vrednost | 4 kCal | 1684 kCal | 0.2% | 5% | 42100 g |
| Ogljikovi hidrati | 1.1 g | 219 g | 0.5% | 12.5% | 19909 g |
| Voda | 98.78 g | 2273 g | 4.3% | 107.5% | 2301 g |
| Ash | 0.13 g | ~ | |||
| vitamini | |||||
| Vitamin A, RE | 105 μg | 900 μg | 11.7% | 292.5% | 857 g |
| alfa karoten | 3 μg | ~ | |||
| beta karoten | 1.253 mg | 5 mg | 25.1% | 627.5% | 399 g |
| Likopen | 144 μg | ~ | |||
| Lutein + zeaksantin | 2 μg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.001 mg | 1.5 mg | 0.1% | 2.5% | 150000 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.001 mg | 1.8 mg | 0.1% | 2.5% | 180000 g |
| Vitamin B4, holin | 0.2 mg | 500 mg | 250000 g | ||
| Vitamin B5, pantotenski | 0.007 mg | 5 mg | 0.1% | 2.5% | 71429 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.004 mg | 2 mg | 0.2% | 5% | 50000 g |
| Vitamin C, askorbinski | 25.1 mg | 90 mg | 27.9% | 697.5% | 359 g |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 1.13 mg | 15 mg | 7.5% | 187.5% | 1327 g |
| Dodan vitamin E | 1.12 mg | ~ | |||
| Vitamin K, filokinon | 0.1 μg | 120 μg | 0.1% | 2.5% | 120000 g |
| Vitamin PP, ŠT | 0.013 mg | 20 mg | 0.1% | 2.5% | 153846 g |
| Makrohranila | |||||
| Kalij, K | 24 mg | 2500 mg | 1% | 25% | 10417 g |
| Kalcij, Ca | 8 mg | 1000 mg | 0.8% | 20% | 12500 g |
| Magnezij, mg | 1 mg | 400 mg | 0.3% | 7.5% | 40000 g |
| Natrij, Na | 14 mg | 1300 mg | 1.1% | 27.5% | 9286 g |
| Fosfor, P | 1 mg | 800 mg | 0.1% | 2.5% | 80000 g |
| Elementi sledenja | |||||
| Železo, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 42.5% | 6000 g |
| Mangan, Mn | 0.005 mg | 2 mg | 0.3% | 7.5% | 40000 g |
| Baker, Cu | 12 μg | 1000 μg | 1.2% | 30% | 8333 g |
| Cink, Zn | 0.01 mg | 12 mg | 0.1% | 2.5% | 120000 g |
| Prebavljivi ogljikovi hidrati | |||||
| Mono- in disaharidi (sladkorji) | 0.63 g | največ 100 g |
Energijska vrednost je 4 kcal.
Sokovi napitek, mešanica zelenjave in sadja, z zmanjšanjem. štetje kalorij, z nizkokalorično sladilom in ekst. vitamin C bogata z vitamini in minerali, kot so: vitamin A - 11,7%, beta-karoten - 25,1%, vitamin C - 27,9%
- Vitamin je odgovoren za normalen razvoj, reproduktivno funkcijo, zdravje kože in oči ter vzdrževanje imunosti.
- B-karoten je provitamin A in ima antioksidativne lastnosti. 6 mcg beta-karotena ustreza 1 mcg vitamina A.
- Vitamin C sodeluje v redoks reakcijah, delovanju imunskega sistema, spodbuja absorpcijo železa. Pomanjkanje vodi do ohlapnosti in krvavitve dlesni, krvavitve iz nosu zaradi povečane prepustnosti in krhkosti krvnih kapilar.
Celoten vodnik po najbolj uporabnih izdelkih najdete v dodatku.
Tags: vsebnost kalorij 4 kcal, kemična sestava, hranilna vrednost, vitamini, minerali, kako uporabna je napitek-sok, mešanica zelenjave in sadja, z zmanjšanjem. štetje kalorij z nizkokaloričnim sladilom in zunaj. vitamin C, kalorije, hranila, koristne lastnosti Sok iz napitka, mešanica zelenjave in sadja, z zmanjšanjem. štetje kalorij z nizkokaloričnim sladilom in zunaj. vitamin C