Sladkorna bolezen vpliva ne le na fizično, ampak tudi na psihično stanje. Za tiste, ki so jim to diagnosticirali, je pomembno, da se zavedajo psihičnih vidikov lastne bolezni, njihovi bližnji pa vedo, kako ohraniti pravilen psihološki odnos pri bolniku.
Sladkorna bolezen je zelo razširjena bolezen, vendar se razprave osredotočajo le na fizično škodo za telo, pa tudi na povečanje števila bolezni pri otrocih in mladostnikih. Vendar ima sladkorna bolezen druge resne posledice, ki jih je treba upoštevati. Uspešen potek zdravljenja je pogosto odvisen od tega, kako oseba psihično prenaša bolezen. Ian McDaniel, avtor publikacij o duševnem in telesnem zdravju, predlaga, da se osredotočimo na to temo.
Izkazalo se je, da se mnogi ljudje s to diagnozo niti ne zavedajo vpliva sladkorne bolezni na njihov um in telo. Tradicionalni nasveti: pazite na svojo težo, jejte zdravo, več se gibajte – seveda lahko zaščitite pred postopnim poslabšanjem zdravja celotnega telesa. Vendar pa tisto, kar deluje za eno osebo, morda sploh ne deluje za drugo.
Brez upoštevanja psihološke komponente so lahko najboljši načrti vadbe in popolnoma premišljen jedilnik neuporabni, še posebej, če ima oseba druge komorbidnosti. Raven glukoze v krvi se dvigne zaradi stresa in drugih telesnih težav. Depresija, anksioznost in druga stanja prav tako otežujejo nadzor nad razvojem sladkorne bolezni.
Življenje na Marsu
V določeni meri na nas vplivajo stereotipi, ki so nam vcepljeni, in kulturne značilnosti okolice, se spominja McDaniel. Z drugimi besedami, prehranjevalne navade in udobje, ki ga iščemo pri hrani, so že dolgo in trdno vstopile v naše življenje.
Če bolniku z vztrajno visokimi ravnmi sladkorja poveste, da bi moral spremeniti svoje navade, se lahko počuti ogroženega zaradi njegovega udobnega obstoja, še posebej, če mora gledati, kako drugi še naprej jedo, kar mu je všeč pred njim. Žal pa se redko zgodi, da ljudje okoli človeka, ki se bori s sladkorno boleznijo, podpirajo in upoštevajo njegove spremenjene potrebe.
Če je napredek počasen ali navzgor in navzdol, lahko pride do frustracije in depresije.
Nenehno smo obkroženi s skušnjavami. Živila z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov in sladkorja so dobesedno povsod. Ima dober okus, zvišuje raven serotonina in je običajno poceni in lahko dostopen. Večina običajnih prigrizkov spada v to kategorijo. Diabetik lahko z razlogom razume, zakaj so ti izdelki zanj nevarni. Vendar so zahteve po uporu oglaševanju, domiselnemu razstavljanju blaga, ponudbam natakarjev in prazničnim tradicijam enake ponudbi, da zapustijo domači planet in se preselijo na Mars. Spreminjanje načina življenja se lahko zdi pacientu približno enako radikalno.
Težave, ki jih je treba rešiti, se včasih zdijo nepremostljive. Debelost, okolje, ekonomski dejavniki in zdrava prehrana so ovire, ki jih je treba premagovati vsakodnevno. Poleg tega bo v tej dolgi vojni veliko psiholoških bitk z nalogo hujšanja. Če je napredek počasen ali navzgor in navzdol, sta lahko posledica frustracije in depresije.
Diabetični stres
Zaradi telesnih težav lahko sladkorna bolezen vpliva na človekovo razpoloženje in povzroči hitre in hude spremembe. Te spremembe, ki jih povzroči življenje s sladkorno boleznijo, lahko vplivajo na odnose, pa tudi na zaplete, živčnost in tesnobo. Temu dodamo še poslabšanje miselnih procesov in drugih simptomov, ki jih povzroča visoka ali nizka raven sladkorja v krvi.
Številni centri za nadzor in preprečevanje bolezni prepoznavajo povezavo med umom in telesom in priporočajo, da ste aktivni, izvajate sprostitvene vaje, se povežete z razumevajočim prijateljem, vzamete odmore, da naredite nekaj za zabavo, se pravilno prehranjujete, omejite alkohol, pa tudi redne obiske endokrinologa in zdravnika. psiholog.
Stanje, znano kot "diabetični stres", je podobno depresiji
Tisti, ki jemljejo inzulin, nosijo inzulinsko črpalko ali uporabljajo opremo za neprekinjeno merjenje glukoze, se v vsakdanjem življenju težje soočajo s težavami, vendar morajo vsi diabetiki ves dan spremljati svojo raven glukoze.
Testiranje, uporaba merilnikov in pripadajočih pripomočkov, iskanje mest za testiranje in celo skrb za delo in zavarovanje so le nekatere od težav, ki lahko motijo in diabetikom onemogočajo spanec. To pa lahko negativno vpliva na raven glukoze v krvi.
Preprosto je razumeti, da se v takih razmerah glava lahko premika od težav in stresa. Stanje, znano kot »diabetični stres«, ima simptome, podobne depresiji ali anksioznosti, vendar ga ni mogoče učinkovito zdraviti z ustreznimi zdravili.
Zavestna skrb
Strokovnjaki priporočajo, da si ljudje v tem stanju zastavijo majhne in uresničljive cilje ter posvetijo posebno pozornost svojemu duševnemu in fizičnemu zdravju. Pomoč v obliki podpornih skupin za diabetike je lahko odličen način za doseganje dobrih rezultatov na tej poti. Če želite to narediti, se obrnite na specialista - morda vam bo psihoterapevt ali psihiater povedal, kje najti takšno obliko komunikacije.
Fizična vadba, zlasti hoja in plavanje, pitje dovolj vode, zdrava prehrana, pravočasno jemanje zdravil in redne prakse za umirjanje uma lahko pomagajo, piše Ian McDaniel. Iskanje načinov za obvladovanje težkih čustev in simptomov stresa, tesnobe in depresije je bistveno za uspešno obvladovanje sladkorne bolezni. Kot v mnogih drugih primerih je tudi tukaj potreben zavesten in pozoren pristop k samooskrbi.
O avtorju: Ian McDaniel je pisatelj o duševnem in fizičnem zdravju ter bloger za zvezo Suicide Relief Alliance.