V dolgotrajnih razmerjih se partnerja pogosto ne zanimata drug za drugega, posledično se skupaj dolgočasita. Ali lahko preprosto vprašanje reši vaš zakon? Čisto možno! Nasvet kognitivnega terapevta bo pomagal tistim, ki se želijo ponovno povezati z ljubljeno osebo.
tujci znanci
»Od strank, ki že dlje časa živijo z enim partnerjem, pogosto slišim, da jim je zveza dolgčas. Zdi se jim, da o partnerju že vedo vse: kako razmišlja, kako se obnaša, kaj mu je všeč. Toda vsak človek se nenehno razvija, še posebej tisti, ki se zavestno ukvarjajo s samoizboljšanjem,« razlaga kognitivni terapevt Niro Feliciano.
Med karanteno je bilo na milijone parov zaprtih doma. Morali so preživeti več mesecev sami drug z drugim. In v mnogih primerih je to še dodatno poslabšalo utrujenost partnerjev drug od drugega.
Feliciano ponuja zelo preprosto tehniko, za katero pravi, da je dobra za ponovno čustveno povezovanje: igro vprašanj.
»Z možem Edom sva skupaj že skoraj 18 let in pogosto vadiva to igro, ko eden od naju naredi kakšno napačno domnevo o drugem. Gremo na primer po nakupih in nenadoma reče: "Ta obleka bi ti zelo pristajala, se ti ne zdi?" Presenečen sem: "Ja, sploh ni po mojem okusu, tega v življenju ne bi dal!" Mogoče bi mi že prej delovalo. Pomembno pa si je zapomniti, da vsi rastemo, se razvijamo in spreminjamo,« pravi Feliciano.
Vprašajte pravila igre
Igra z vprašanji je zelo preprosta in neformalna. Vi in vaš partner se izmenično sprašujete o vsem, kar vzbudi radovednost. Glavni cilj igre je znebiti se zablod in napačnih predstav drug o drugem.
Vprašanja se lahko pripravijo vnaprej ali sestavijo spontano. Lahko so resni ali pa tudi ne, vendar je pomembno spoštovati meje vseh. »Morda vaš partner ne bo pripravljen govoriti o nečem. Tema je lahko zanj nenavadna ali povzroča nelagodje. Morda, če so s tem povezani boleči spomini. Če vidite, da je neprijeten, ne bi smeli pritiskati in iskati odgovora, «poudarja Niro Feliciano.
Začnite z najpreprostejšimi vprašanji. Pomagali vam bodo preveriti, kako dobro vas vaš partner v resnici pozna:
- Kaj mi je pri hrani najbolj všeč?
- Kdo je moj najljubši igralec?
- Kateri filmi so mi najbolj všeč?
Lahko celo začnete tako: »Ali mislite, da sem se odkar sva se spoznala, zelo spremenila? In v čem točno? Nato sami odgovorite na isto vprašanje. To vam bo pomagalo razumeti, kako so se vajine predstave o drugem in o vašem odnosu sčasoma spremenile.
Druga pomembna kategorija vprašanj se nanaša na vaše sanje in načrte za prihodnost. Tukaj je nekaj primerov:
- Kaj misliš, da želim doseči v življenju?
- O čem največ sanjaš?
- Kaj pričakujete od prihodnosti?
- Kakšen je bil vaš vtis name po prvem srečanju?
- Kaj zdaj veš o meni, česar nisi vedel na začetku najinega poznanstva? Kako ste to razumeli?
Igra vprašanj vas ne le zbliža: prebudi vašo radovednost in s tem prispeva k proizvodnji »hormonov užitka« v telesu. Želeli boste izvedeti več in več o svojem partnerju. Nenadoma boste spoznali: oseba, za katero se je zdelo, da zelo dobro poznate, vam je še vedno sposobna pripraviti veliko presenečenj. In to je zelo prijeten občutek. Odnosi, ki so se zdeli običajno udobni, nenadoma zasvetijo z novimi barvami.