vsebina
Mladostniki pogosto menijo, da jih nihče ne potrebuje, niso zanimivi. Vsaj nekdo ima rad punco ali prijatelja, a nihče ni pozoren nanje. Kot da ne obstajajo. Kaj storiti? Psihologinja pojasnjuje.
Začnimo z vprašanjem: kako veš? Ste res opravili raziskavo in intervjuvali vse svoje znance, pa so vam odgovorili, da vas kategorično ne marajo? Tudi če si predstavljate tako divjo situacijo, ne morete biti prepričani, da so vsi odgovorili pošteno.
Zato očitno govorimo o vaši subjektivni oceni. Zanima me, od kod prihaja in kaj je za tem?
Spomnim se, da je pri 11-13 letih stavek »Nihče me ne mara« pomenil »Ne maram nekoga posebnega, zame zelo pomembnega«. To je problem v milijonu! Človek zasede vso tvojo pozornost, vse tvoje misli, zato želiš, da te ceni in prepozna, pa mu je zate čisto vseeno! Hodi naokoli, kot da se nič ni zgodilo, in te ne opazi.
Kaj storiti? Najprej je tu nekaj preprostih resnic.
1. Ni bolj ali manj pomembnih ljudi — vsak od nas je zagotovo dragocen
Tudi če v vašem razredu N velja za veliko avtoriteto, je vsem všeč in je pri vseh uspešen, vam sploh ni treba prejeti njegovega priznanja. Vaši statusi, priljubljenost, avtoriteta niso nič drugega kot družabna igra.
In če vas M, čeprav očitni tujki, smatra za vredno osebo, z veseljem komunicira z vami in vaše mnenje prepozna kot dragoceno - veselite se. To pomeni, da obstaja vsaj ena oseba na planetu, poleg mame in očeta, ki se zanima za vas.
2. Nikoli z gotovostjo ne vemo, kaj ljudje čutijo do nas.
Kar mislimo in čutimo, ni enako temu, kar rečemo in kako se obnašamo. Zdi se vam, da vas sovražijo, v resnici pa se le znajdete ob napačnem času in na napačnem mestu. Mislite, da vas ne opazijo, v resnici pa jim je preprosto nerodno govoriti ali pa vaša strast nikakor ne more ugotoviti njihovih občutkov.
3. Zelo težko je čutiti naklonjenost do osebe, ki ne mara sebe.
Bodimo iskreni: če bi bili N, bi opozorili nase? Kaj si lahko mislite o sebi, če pogledate od zunaj? Kaj je tvoja moč? V katerih trenutkih je prijetno in zabavno biti s tabo in v katerih si želiš pobegniti od tebe na konec sveta? Če vas N ne opazi, bi se morda morali izjasniti nekoliko glasneje?
4. Morda še ne boste mogli najti svojega podjetja.
Predstavljajte si: tihi, zasanjani mladenič se znajde v skupini norih veseljakov. V ljudeh cenijo popolnoma drugačne lastnosti.
In končno, morda imate prav in res imate vse razloge, da mislite, da vas nihče ne mara. Nihče te ne vabi na ples. Nihče ne sede s tabo v jedilnici. Nihče ne pride na rojstnodnevno zabavo. Recimo tako.
Toda, prvič, obstaja velika verjetnost, da ste še vedno obkroženi z napačnimi ljudmi (in to je mogoče rešiti: dovolj je, da poiščete drugo podjetje, druga mesta, kjer so ljudje, ki so vam zanimivi). In drugič, vedno lahko ugotovite, kako spremeniti situacijo. Na internetu poiščite stare prijatelje, s katerimi ste hodili v vrtec, pobarvajte lase, zberite se pogum in prosite, da jeste s fanti, ki so vam všeč.
Ne bojte se neuspeha: bolje je poskusiti in spodleteti, kot ne poskusiti ničesar.
No, če od vseh svojih prizadevanj dobivate samo negativnost, če vas vsi res odbijajo, o tem povejte svoji mami ali drugi odrasli osebi, ki ji zaupate. Ali pa pokličite eno od telefonskih linij za pomoč (na primer brezplačna telefonska številka za pomoč pri kriznih situacijah: +7 (495) 988-44-34 (brezplačno v Moskvi) +7 (800) 333-44-34 (brezplačno v Rusiji).
Morda imajo vaše težave poseben resen razlog, ki vam ga bo dober psiholog pomagal ugotoviti.
Koristne vaje
1. "Pohvale"
Za deset dni se zavežite, da si boste vsakič podelili dva ali tri komplimente:
poglej se v ogledalo;
bo zapustil hišo;
vračanje domov.
Samo, chur, iskreno in konkretno, na primer:
»Danes izgledaš res dobro! Tvoji lasje izgledajo odlično in pulover se odlično poda k jakni.»
»V veselje mi je govoriti s tabo! Našli ste prave besede za to situacijo.«
»Kul si. Imate smešne šale - smešne in ne žaljive.
2. "Življenjepis"
Jasno je, da ne boste kmalu delali, ampak vadimo se. Predstavite se: izberite fotografije, naredite seznam svojih veščin in talentov, podrobno povejte, zakaj bodo ljudje želeli poslovati z vami. Nato ponovno preberite predstavitev: no, kako lahko oseba, kot ste vi, ni nikomur všeč?
3. «Revizija človeških odnosov»
Predstavljajte si, da ne trpite vi, ampak nek fant Vasya. Vasya ima velik problem: nihče ga ne opazi, z njim ravnajo slabo, ga ne cenijo. In vi ste v tej zgodbi veliki revizor človeških odnosov. In potem pride Vasya k tebi in vpraša: "Kaj je narobe z mano? Zakaj me nihče ne mara?»
Vasyi postavite več pomembnih vprašanj. Kaj? Na primer - kako Vasya ravna z ljudmi?
Ali ne mara žolčnih, zlobnih šal? Ali se zna postaviti na stran druge osebe, zaščititi, pokazati skrb?
In vendar — kako se je vse začelo. Mogoče se je zgodil kakšen dogodek, dejanje, grda beseda, po kateri so na Vasjo začeli gledati drugače? Ali pa je bilo v Vasjinem življenju veliko razočaranje? Morda se sprašujete, zakaj se je to zgodilo in kako to popraviti.
Morda pa bo Vasya samo cvilil, da je debel. No, to je neumnost! Svet je poln ljudi s popolnoma drugačno težo, ki so ljubljeni, opaženi, s katerimi gradijo odnose in ustvarjajo družino. Vasyin problem je verjetno v tem, da sam sebi ni popolnoma všeč. Morate ga bolje spoznati, ga pravilno upoštevati in razumeti, v čem je njegova moč.
O tem, kako lahko najstniki bolje spoznajo sebe, se naučijo komunicirati z drugimi, premagati sramežljivost, dolgčas ali konflikte s prijatelji, Victoria Shimanskaya govori v knjigi 33 pomembnih zakaj (MIF, 2022), ki jo je napisala Alexandra Chkanikova. Preberite tudi članek »Zakaj mi ni nihče všeč?«: Kaj morajo najstniki vedeti o ljubezni.