vsebina
Splošni opis bolezni
Če obstajajo znaki prezgodnje obrabe intraartikularnega hrustanca, potem to lahko pomeni razvoj bolezni, kot je artroza. Eden od razlogov, ki vodi do tega, je staranje celic v hrustančnem tkivu. Nadalje se zmanjša skupna količina hrustanca v sklepu. Ta razvoj hrustančnega tkiva je še posebej opazen:
- v starosti;
- po poškodbah;
- zaradi profesionalnega sistematičnega stresa na določenih sklepih;
- po posttravmatskem vnetju.
Zaradi degenerativne spremembe hrustanca je manj elastičen, kar vodi do odrgnine in vnetja v tkivih, ki obdajajo sklep. Sprva, medtem ko so spremembe v hrustančnem tkivu sklepov minimalne, artroza občasno spomni nase s kratkotrajnimi bolečinami. Ta bolečina izgine s telesno aktivnostjo. Z razvojem bolezni postanejo bolečine pogoste.
Simptomi artroze so:
- Topa bolečina;
- povečana bolečina v hladni sezoni in s povečano vlago;
- utrujenost;
- bolečina se poslabša na začetku gibov in z naporom.
Masaža je lahko koristna pri artrozi. Najpomembneje je, da se izognemo izpostavljenosti bolečim mestom, da zmanjšamo vnetni odziv na njih. V zgodnjih fazah so učinkovita zdravila, ki vključujejo naravno snov, pridobljeno iz lupin morskih živali. Zahvaljujoč njej se izboljšata metabolizem znotraj hrustanca in gibljivost sklepov. Z močnim razvojem bolezni se lahko uporabi kirurški poseg. Pri zdravljenju so zelo priljubljena tudi protivnetna zdravila, zdravljenje v sanatorijih, fizioterapevtski postopki, uporaba mineralnih vod in blata.
Preberite tudi naše namenske članke o skupni prehrani in prehrani kit.
Koristni izdelki za artrozo
Če uživate hrano za artrozo, ki pomaga ohranjati zdrave sklepe, zagotavlja njihovo dolgo delo in pomaga odpravljati negativne dejavnike, ki vodijo do uničenja hrustančnega tkiva in napredovanja bolezni, lahko izboljšate svoje zdravje in preprečite bolezni.
Uporabni izdelki za artrozo so:
- rjavi riž - bogat z ogljikovimi hidrati, ki podpirajo raven energije in tudi znižujejo holesterol;
- piščančja jajca so vir beljakovin in luteina ter telesu pomagajo pri proizvodnji dobrega holesterola;
- mleko je vir kalcija, ki je potreben za izgradnjo kostnega in hrustančnega tkiva;
- hrustanec in želatina sta najpomembnejša živila za artrozo, ki sta bogata z beljakovinami, posledično pa je treba žele in žele meso zaužiti;
- jogurt z nizko vsebnostjo maščob - vir kalcija;
- špinača - bogata z železom, vitamini A, K, C, luteinom in antioksidanti, pomaga v boju proti artrozi in osteoporozi;
- viri kalija so banane, suhe marelice, sardele in leča;
- piščančje prsi - zdravo meso, bogato z beljakovinami, selenom in preprečuje izgubo kosti, zahvaljujoč vitaminom B pa se raven energije v telesu poveča;
- mandlji, pinjole, lešniki - bogati z vitaminom E;
- losos-vir omega-3 maščob in niacina, ki znižuje holesterol, ščiti pred nekaterimi vrstami raka in trombozo ter pomaga vzdrževati normalno telesno težo;
- orehi - vsebujejo maščobe, dušikove snovi, vlaknine, snovi pepela, vitamine C, A, B, linolno, linolensko in oleinsko kislino, kalij, železo, kalcij, fosfor, elemente v sledovih, kar je zelo pomembno za preprečevanje artroze;
- borovnice - bogate s hranili, antioksidanti in tonizirajoče na celotno telo;
- zelišča in začimbe se za razliko od soli ne shranjujejo kot "mrtva" obremenitev v telesu in ne zvišujejo krvnega tlaka;
- sadje in jagode - viri vitamina C in askorbinske kisline, ki so izvrstni antioksidanti in imajo pomembno vlogo pri sintezi kolagena in elastina, ki sta pomembna za obnovo hrustanca;
- česen-deluje protivnetno in pomaga zmanjšati bolečine in otekline pri artrozi;
- lanena semena - vsebujejo minerale, kalcij, magnezij in cink;
- mesni izdelki, ki so odličen vir beljakovin, katerih pomanjkanje lahko privede do razgradnje kolagena in povzroči uničenje kostnega in hrustančnega tkiva;
- nasičene ribje juhe, v katerih je prisoten hondroitin sulfat, ki je del sinovialne tekočine, ki pomaga ohranjati elastičnost hrustanca;
- gobe so vir vitamina D, brez katerega telo kalcija ne more absorbirati;
- sok granatnega jabolka - znatno zmanjša vnetje in prepreči nastanek encima, ki lahko v preveliki koncentraciji povzroči poslabšanje hrustanca;
- ananas-ima protivnetni učinek zaradi vsebnosti bromelaina;
- koruzna kaša in ovsena kaša - vir vitamina H, ki je potreben za absorpcijo aminokislin v telesu;
- avokado - bogat z vitamini in minerali ter je nepogrešljiv za vzdrževanje optimalne telesne teže;
- sončnična semena - vir vitamina E, ki sodeluje pri zaščiti kostnega tkiva pred poškodbami prostih radikalov;
- soja - koristna za artrozo, zahvaljujoč magneziju, ki je potreben za delovanje katere koli celice v telesu;
- grah, fižol, polnozrnati kruh - bogat z vitaminom B1;
- mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob-nasičeni z vitaminom B2, ki je potreben za artrozo;
- krompir (zlasti pečen) - vir vitaminov B2 in B6;
- leča in zelje, ki bosta telo obogatila s folno kislino (vitamin B12).
Folk pravna sredstva
Narava ni skopala pri ustvarjanju človeka in je našemu telesu omogočila svobodo gibanja z 187 sklepi. Ena najmočnejših bolezni sklepov je artroza. V praksi obstajajo primeri uspešnega zdravljenja te bolezni z ljudskimi metodami. Njihova glavna naloga je spodbuditi regenerativne procese hrustančnega tkiva, normalizirati presnovo, očistiti jetra, črevesje in ledvice ter odpraviti bolečine v sklepih. Ta orodja vključujejo:
- poljska preslica - pomaga pri obnovi hrustančnega tkiva sklepov;
- regratov koren - izboljša elastičnost sklepov;
- brezovi listi - kot tinkturo odstranjujejo sečno kislino iz ledvic, sklepov in mehurja, kot zunanja uporaba pa se uporabljajo za parjenje in masažo v kopeli;
- gozdna jagoda - zmanjša otekanje tkiv, ki obdajajo sklepe;
- vrbje lubje - vsebuje lignin, tanine, flavonone, salicin glikozid, askorbinsko kislino, antocianine, pektine;
- cinquefoil - zmanjšuje boleče otekanje;
- timijan - spodbuja sintezo kolagena;
- serija - ki ima zdravilne in protivnetne učinke na rane, normalizira presnovo in pomirja živčni sistem, pa tudi kopeli iz njega, ki izboljšujejo krvni obtok v sklepnih tkivih in preprečujejo vnetni proces v sklepih, zaradi vsebnosti taninov in mangan;
- mazila za lajšanje bolečin v sklepih iz brinovih jagod, listov koprive in kravjega olja;
- sesekljana korenina hrena in vazelin v obliki mazila lajša bolečine in zmanjšuje vnetni odziv sklepa;
- pomirjujoče kopeli iz artičoke;
- listi repinca - spodbujajo presnovo in izločanje soli iz sklepov, krepijo mišično in kostno tkivo, izboljšajo sestavo urina in krvi;
- čaji za odstranjevanje toksinov in toksinov iz telesa iz šipka, brusnic, timijana, origana in mete.
Nevarni in škodljivi izdelki za artrozo
Morali bi biti zelo previdni pri dietah, čiščenju telesa ali postu. Če se uporablja nepravilno, lahko škoduje zdravju. Ljudje, starejši od 50 let, morajo biti še posebej previdni, saj izpiranje kalcija prispeva k razvoju artroze, izpiranje kalija pa vodi do napadov in bolezni srca.
Škodljivi izdelki vključujejo:
- vse vrste sladkarij in sladkorja, ki prispevajo k povečanju telesne mase in pomanjkanju hranilnih snovi;
- sol - naraščajoč pritisk in nabiranje v periartikularnih tkivih;
- alkohol - moti absorpcijo vitaminov v telesu in povečuje tveganje za povečanje telesne mase;
- Mastno meso, sir, piščančja koža in sladoled, ki so bogati z nasičenimi maščobami, dvignejo raven holesterola in posledično prispevajo k povečanju telesne mase;
- hitra hrana;
- klobase in klobase;
- prekajeni izdelki;
- majoneza;
- rafinirano rastlinsko olje;
- kislo sadje in sokovi iz njih;
- kumarice;
- kaviar;
- mineralna voda z visoko vsebnostjo natrija
- mastna skuta in kisla smetana.
Pozor!
Uprava ni odgovorna za kakršen koli poskus uporabe navedenih informacij in ne jamči, da vam osebno ne bo škodovala. Materialov ni mogoče uporabiti za predpisovanje zdravljenja in diagnozo. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom specialistom!