vsebina
splošen opis
Disbakterioza je črevesna motnja, ki je posledica kvantitativnih in kvalitativnih sprememb v sestavi in razmerju njene mikroflore (koristne, pogojno koristne in patogene ali patogene bakterije).
Simptomi disbioze
Za disbakteriozo je značilna cela vrsta simptomov: bolečine v trebuhu, zaprtje, driska, napenjanje, riganje, slabost, napenjanje, zgaga, slab zadah ali okus v ustih, alergijske reakcije na običajna živila.
Razlogi za disbiozo:
- motnje v delovanju jeter, želodca, trebušne slinavke;
- stres, kirurški poseg, vaskularna distonija;
- hepatitis, holecistitis, pankreatitis, gastritis, črevesna bolezen, peptični čir;
- stroge diete, omejena količina rastlinskih vlaknin in fermentiranih mlečnih izdelkov v človeški prehrani;
- prisotnost parazitov (črvi, salmoneloza, dizenterija, giardioza, virusne bolezni, helminthiasis);
- uporaba antibiotikov za zdravljenje različnih bolezni.
Koristni izdelki za dysbiosis
Dieta za disbiozo naj bi pomagala uskladiti črevesno mikrofloro in vsebovala: beljakovine (do 149 gramov na dan), maščobe (do 120 gramov na dan) in ogljikove hidrate (do 400 gramov na dan). Poleg tega mora biti prehrana popolna in uravnotežena, hrano je bolje jesti ob določenem času. Prav tako se ne smete prenajedati, zlasti ponoči, jejte hitro, slabo žvečite, jejte v neprijetnem okolju.
Zdrava hrana:
- sveže stisnjeni sokovi in pireji iz zelenjave in sadja (jabolka, pesa, breskve, pomaranče, marelice, kutine, hruške, korenje) - vsebujejo pektin, ki ima sorbcijsko lastnost, odstranjuje toksine iz telesa;
- mlečni in fermentirani mlečni izdelki (svež kefir, mleko, sirotka, jogurt, skuta, kumis) – prispevajo k razmnoževanju koristnih bakterij;
- kaša (ajda, biserni ječmen, ovsena kaša) - spodbujajo intenzivno delovanje črevesja;
- zeleni čaj ali kakav, trpka adstringentna vina;
- posušene borovnice in ptičje češnje;
- včerajšnji rženi ali otrobi kruh, suh biskvit;
- ribe in meso z nizko vsebnostjo maščob (govedina, zajec, teletina, piščanec, deverika, ščuka, ostriž, trska);
- enolončnice iz korenja, krompirja, bučk;
- žele, kompoti, pene iz sladko-kislih jagod;
- brusnični, borovničev, granatno jabolko, malinovi sokovi, sok črnega ribeza, decokcija šipka in jagod;
- zelenica (koper, koriander in peteršilj);
- solate in pečena repa, buča.
Seznam približnih jedi za disbiozo:
Zajtrk: pet žlic kosmičev pšeničnih kalčkov prelijte s kislim testom, dodajte malo marmelade ali medu.
Solata 1: naribano sveže korenje z rozinami in orehi.
Sladica: skuto z mešalnikom stepemo z jogurtom in medom, dodamo prej namočene rozine in suhe marelice, potresemo z oreščki, dodamo rezine svežega sadja (pomaranča, mandarina, banana, marelica).
Koktajl: kvasec stepemo z mešalnikom z banano in jagodami, dodamo med.
Solata 2: pečena pesa in krompir, dušeno korenje nasekljajte, naribajte zeleno jabolko, dodajte ne začinjena zelišča. Zmes prelijemo s kislo smetano ali kislim testom.
Ljudska zdravila za disbiozo
Ljudska zdravila s protimikrobno učinek:
- list podrela, žajblja, janeža, korenine semen, šentjanževke, korenine kalamusa, evkaliptusa, kamilice;
- sadne pijače iz brusnic, šipka, borovnic, jagod in malin.
Ljudska zdravila s protivnetno ukrepanje:
- šentjanževka, ognjič, rman.
Ljudska zdravila s zavijanje ukrepanje:
- lanena semena, elecampane, marshmallow, angelika (poparek pripravimo na osnovi tople ali hladne vode).
Folk pravna sredstva utrjevanje dejanja:
- hrastovo lubje, olupki granatnega jabolka, korenine granat, češnjevi plodovi.
Ljudska zdravila s slabi učinek:
- plodovi koromača, semena kopra, listi mete, janež.
Folk pravna sredstva spodbuja črevesna peristaltika:
- zelišče sene, aloja, korenina rakitovca (ne uporablja se za otroke, mlajše od 6 let, in ljudi, ki trpijo zaradi krvavitvenih hemoroidov).
Nevarni in škodljivi izdelki za dysbiosis
Omejiti morate uporabo živil, kot so: bela žita, žele, pire krompir, suho sadje, beli kruh, banane, stročnice, grozdje, kumare in sladke gazirane pijače.
Prav tako morate iz prehrane izključiti:
- živila, ki dražijo črevesno sluznico (prekajena začinjena in kisla hrana, mastna in ocvrta hrana, česen, čebula in redkev);
- sladkarije (torte, pecivo, slaščice, pecivo);
- sladkor in sladila (trsni sladkor, melasa, javorjev sirup, koruzni sirup, fruktoza, glukoza, maltoza, saharoza in sorbitol);
- živila, ki vsebujejo kvas in snovi, ki vsebujejo kvas, glive;
- kis, začimbe in marinade;
- Fermentirana hrana (pivo, jabolčnik in ingverjev ale)
- pekoče začimbe in začimbe;
- gobe;
- Celulozna hrana (špinača, ohrovt, solata, pesa in kislica)
- surova zelenjava;
- alkoholne pijače (vodka, viski, šampanjec);
- domače kumarice, kislo zelje.
Pozor!
Uprava ni odgovorna za kakršen koli poskus uporabe navedenih informacij in ne jamči, da vam osebno ne bo škodovala. Materialov ni mogoče uporabiti za predpisovanje zdravljenja in diagnozo. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom specialistom!