Podatki o zdravem razponu telesne teže so zakodirani v naši genetski kodi, zato se naša teža po kateri koli dieti vrne na parametre, ki jih določa narava. Ali je čudno, da nobena dieta ni učinkovita?
Seveda se lahko človek z močno voljo vse življenje omejuje, a to je nezdravo, razlaga profesorica psihologije Tracey Mann, ki se že 20 let ukvarja z raziskavami v laboratoriju za zdravje in prehrano Univerze v Minnesoti. Najbolj pametna odločitev je ohraniti svojo optimalno težo, ki vam bo pomagala 12 strategij za pametno regulacijo, ki jih ponuja avtor. Ne pričakujte radikalnih novih idej. Toda dejstva, dokazana eksperimentalno, vzbujajo zaupanje in bodo za nekoga dober motivator.
Založba Alpina, 278 str.