Kako pripraviti jed "Ovsena kaša hitro"
1 piščančje jajce
30 ml mleka 2.5%
3 žlice ovsenih kosmičev
Sestavine stepemo z mešalnikom in na obeh straneh pražimo brez olja
Sestavine recepta “Ovseni kosmiči hitro»:
- 30 ml mleka 2.5%
- 1 piščančje jajce
- 3 žlici ovsene kaše
Hranilna vrednost jedi “Hitra ovsena kaša” (na per 100 gramov):
Kalorije: 193.1 kcal.
Veverice: 10 gr.
Maščobe: 7.7 gr.
Ogljikovi hidrati: 22.1 gr.
Število obrokov: 1Sestavine in vsebnost kalorij v receptu "Ovsena kaša hitro"
| Izdelek | Ukrep | Teža, gr | Bela, gr | Maščoba, g | Kot, gr | kal, kcal |
| mleko 2.5% | 30 ml | 30 | 0.84 | 0.75 | 1.41 | 15.6 |
| piščančje jajce | 1 kos | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ovsena kaša | 3 žlice. | 36 | 4.28 | 2.59 | 24.95 | 131.76 |
| Skupaj za plačilo | 121 | 12.1 | 9.3 | 26.8 | 233.7 | |
| 1 služijo | 121 | 12.1 | 9.3 | 26.8 | 233.7 | |
| 100 gramov | 100 | 10 | 7.7 | 22.1 | 193.1 |